Ból Nix i lepiej wykorzystaj treningi dzięki tym odkryciom
Twoje nadgarstki radzą sobie z ogromnym stresem podczas ćwiczeń siłowych - zmęczenie lub napięcie może szybko zakończyć trening. Dla wielu sportowców rozwiązaniem jest nosić ochraniacze na nadgarstki. Nie tylko stabilizują nadgarstek, aby zapewnić mu dodatkowe wsparcie podczas podnoszenia ciężkich ładunków, ale mogą również poprawić przyczepność, dzięki czemu można podnosić więcej i trenować dłużej. I to jest cel, nie?
Okłady mogą również pomóc zmniejszyć ryzyko urazu, biorąc odciążenie nadgarstka, a niektórzy ludzie uważają, że ich noszenie pomaga im wrócić do sali wagowej wcześniej, gdy dochodzi do siebie po dyskomfortu nadgarstka. W zależności od materiału i konstrukcji, opaski na nadgarstki oferują różne poziomy wsparcia, od super sztywnego do elastycznego. Czytaj dalej, aby znaleźć najlepsze okłady, które mogą pomóc w zwiększeniu treningu.
Jakość jest kluczowa, jeśli chodzi o okłady na nadgarstki, ponieważ materiały najwyższej jakości przetrwają nawet najtrudniejsze treningi i zapewniają doskonałe wsparcie. Jednym z produktów, który nadaje ocenę, jest Stoic Wrist Wrap. Wykonane z nylonu i opatentowanej elastycznej, wytrzymałej gumy, zapewniają najwyższy poziom wsparcia. Nie tylko można je dokręcić, aby unieruchomić nadgarstek, ale można je również poluzować, aby było miejsce na ruch w stawie, pozostając jednocześnie podtrzymującym. Niezbyt długi czas sprawia, że owijanie nadgarstka jest szybkim i łatwym procesem.
Ludzie używający okładek stoickich twierdzą, że zapewniają sztywne wsparcie nadgarstka, a jeden z recenzentów twierdzi, że z łatwością udało im się podnieść o 25 procent więcej, gdy nosili okłady. Profesjonaliści będą zadowoleni, wiedząc, że okłady stoickie są budowane zgodnie ze specyfikacjami konkurencji, co czyni je legalnymi dla wydarzeń.
Wielu ciężarowców patrzy na nadgarstki, które pomagają im podnosić więcej, wydłużają czas treningu i zmniejszają zmęczenie nadgarstka. Jeśli jesteś gotowy, aby przyspieszyć procedurę podnoszenia, spróbuj okładki DMoose. Bardzo mocna gumka jest połączona z miękką bawełną i poliestrem, aby zapewnić bezpieczne i dobre dopasowanie. Są wyjątkowo szerokie i posiadają podwójne szwy zapewniające wytrzymałość, a także pasek na rzepy i wzmocnioną pętlę na kciuki, aby utrzymać je na miejscu podczas podnoszenia.
Ci, którzy noszą opaski DMoose Fitness Wrist Wraps, mówią, że podoba im się twardy materiał i że noszenie okładów pomaga im poczuć większą kontrolę podczas treningów. Dodatkowo, ponieważ okładki na nadgarstki są w 23 różnych zabawnych wzorach, od amerykańskiej flagi po hawajski kwiatowy nadruk, każdy znajdzie coś dla siebie.
Dobra opaska na nadgarstek CrossFit, podobnie jak elastyczne okładki WOD Wear, zapewnia wsparcie dzięki czyszczeniu, prasom ręcznym i innym ćwiczeniom. Nie ma potrzeby martwić się, że uda się uzyskać większy pot dzięki tym uniwersalnym, wytrzymałym elastom dzięki mieszance materiału, która pochłania wilgoć. Pętla kciuka oraz zamknięcie na rzep zapewniają idealne, bezpieczne dopasowanie, gdy jesteś w pudełku, ale nie są to tylko CrossFit. Możesz także użyć ich do podnoszenia olimpijskiego, gimnastyki, jogi i innych.
Jedna osoba, która używa gumowych osłonek WOD Wear twierdzi, że zapewniają one doskonałe wsparcie dla wyciągów Crossfit, które zazwyczaj obciążają nadgarstki. Inni recenzenci chwalą opaski na nadgarstek za nie drażniące tkaniny.
Opaski na nadgarstki wykonane ze sztywniejszego materiału zapewniają ograniczoną elastyczność w nadgarstku, dzięki czemu są najlepsze do ciężkiego podnoszenia. Rip Toned wraps - które są wspierane przez Kevina Weissa z 2014 roku - Kevina Weissa - występują w dwóch wersjach, sztywnych i średnio sztywnych. Sztywna opcja oferuje wyjątkowe wsparcie dla kulturystyki i innych aktywności, ale nadal czuje się komfortowo na nadgarstku. Osoby, które szukają większej elastyczności stawu nadgarstkowego, powinny wybrać wersję średnio sztywną.
Osoby, które korzystały z opasek na nadgarstek typu "zgrywaj", twierdzą, że zwiększona sztywność i napięcie pomogły wyeliminować ból nadgarstka podczas ćwiczeń. Wytrzymały materiał wytrzyma nawet najcięższe treningi, ale na wszelki wypadek osłony są objęte gwarancją dożywotniego wymiany.
Opaski na nadgarstki wykonane ze skóry, takie jak opaski z ciemnego żelaza, utrzymują się dłużej niż okłady z bawełny, a jednocześnie są bardziej miękkie na skórze. Wykonane z wytrzymałej zamszu, te nadgarstki mają wzmocnione szwy na całej długości fartucha, aby zapobiec rozerwaniu i rozdarciu, a zamsz zapewnia mocny, antypoślizgowy chwyt - nawet przy obciążeniach powyżej 400 funtów. Aby to udowodnić, produkt jest objęty gwarancją na wymianę dożywotnią.
Jeden z recenzentów twierdzi, że paski utrzymują się dobrze po sześciu prostych miesiącach treningu. Ludzie zgadzają się również, że skóra zamszowa jest gładsza i zapewnia lepszą przyczepność niż okłady z bawełny.
Jeśli twój nadgarstek jest ranny lub obolały, najlepiej zaopatrzyć się w zielone światło od lekarza przed samodzielnym opatrunkiem na nadgarstek. Ale jeśli uzyskasz wsparcie i potrzebujesz wsparcia nadgarstka podczas regeneracji, Pomocny pasek na nadgarstek i wsparcie Liveup Sports mogą pomóc. Zapakowana konstrukcja paska, wykonana z gumy, poliestru i nylonu, posiada regulowaną kompresję, która zapewnia ochronę nadgarstka podczas ćwiczeń, a także łagodzi ból przy artretyzmie, osteoporozie, zapaleniu ścięgna i wielu innych.
Recenzenci twierdzą, że okład zapewnia doskonałe wsparcie podczas ćwiczeń, czy to podciąganie, czy gra w tenisa. Wiele osób korzysta z niego poza salą gimnastyczną, np. W celu złagodzenia dyskomfortu w ciele nadgarstka podczas pracy przy komputerze.
Uchwyty na kciuki pomagają utrzymać nadgarstki podczas podnoszenia. Opaski Bear Grips są wyposażone w wysokiej jakości pętlę na kciuki oraz mocne zapięcie na rzep, dzięki czemu chusta jest wygodna i bezpieczna. Prawidłowy sposób zakładania opaski na nadgarstek polega na umieszczeniu kciuka w pętli kciuka za pomocą opaski umieszczonej z tyłu nadgarstka. Następnie owiń wokół nadgarstka do pożądanej szczelności i zabezpiecz Velcro.
Ci, którzy używają opasek na nadgarstki Bear Grips, mówią, że pętle na kciuka utrzymują je prawidłowo, a wielu recenzentów pochwala jakość pętli kciuka. Niektórzy ludzie przypisują im również łagodzenie bólu związanego z tunelem nadgarstka i innymi problemami z nadgarstkiem.
Jeśli ruchy jogi, które wywierają presję na Twoje nadgarstki, są niewygodne lub bolesne, zatwierdzony przez joga okład z nadgarstka, taki jak Okładki na nadgarstki WOD Wear, może pomóc w utrzymaniu stawu, aby uczynić go bardziej przyjemnym. Konstrukcja z pętlą na kciuki jest wykonana z dwuwarstwowej bawełny i można ją łatwo regulować, dzięki czemu można szybko dokręcić lub poluzować opaski między pozycjami jogi lub podczas jogi.
Ludzie noszący opaski na rękę WOD Wear twierdzą, że owijki pomagają utrzymać masę ciała podczas uprawiania jogi. Co więcej, nie będą przeszkadzać w twoich pozach dzięki temu, że projekt nie owija się wokół ręki, tak jak robiłby to nadgarstek.