Zasznuruj buty po zachodzie słońca
Rozpoczęcie wyścigu z rana było znane z tego, że tłumił emocje nawet najbardziej oddanych zawodników, co spotęgowało się, gdy wspomnianym biegaczem była nocna sowa. Prawdą jest, że poranne wyścigi po prostu nie są dla wszystkich. Jeśli myśli o potknięciu się z łóżka i sznurowaniu butów przed godziną 7:00, abyś mógł dobrowolnie poddać swoje ciało znacznej ilości stresujących dźwięków tak fajnie, jak dobrowolnie poddaje się kanałowi korzeniowemu, oto dobra wiadomość: Poranne wyścigi nie są jedyną opcją. Coraz popularniejsze są wyścigi z wieczornym czasem startu, więc idź spać, a potem idź do jednej z tych wspaniałych ras, które są idealne dla tych, którzy wolą biegać w nocy.
1 - Zanim uderzysz w drogę: najpierw bezpieczeństwo
Wyścigi w nocy mogą być ekscytujące - świat jest ciemny, aw zależności od ustawienia wyścigu może być cicho i spokojnie - ale nie bez ryzyka. Najwyraźniej, kiedy słońce zachodzi, świat staje się ciemny, co sprawia, że o wiele trudniej jest zobaczyć ziemię przed sobą. Posmakuj ogólnych wskazówek dotyczących bezpieczeństwa podczas biegania w nocy , a co najważniejsze, upewnij się, że nosisz odblaskowe wyposażenie i świetną latarkę . Te przedmioty pomogą Ci zobaczyć i zostać zauważonym - dwa kluczowe czynniki, które pozwolą Ci uniknąć obrażeń.
Poszukaj przedmiotów, takich jak pasy do biegania LumaGlo, które mają 360-stopniową widoczność dzięki ładowalnym lampkom LED i specjalnym migającym światłom awaryjnym, na wypadek gdybyś zszedł na dół i trzeba go znaleźć. Nawet jeśli zawody, w których bierzesz udział, zapewniają pałeczki jarzeniowe lub inne jaskrawe akcesoria, lepiej być bezpiecznym niż żałować, więc dobrze jest zawsze nosić swój ekwipunek.
2 - Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas
Większość wydarzeń Rock 'n' Roll Marathon odbywa się w ciągu dnia, ale nie w Las Vegas, gdzie hashtag imprezy jest nieco słony. #StripAtNight. Nawet jeśli nie masz ochoty na pełen maraton, bez zmartwień. Długość wyścigu obejmuje 5K, 10K, półmaraton i pełny maraton, wszystkie odbywają się pod jaskrawymi światłami i migającymi znakami na pasie Las Vegas.
"Pomimo swojej budzącej emocje nazwy, biegacze są naprawdę spakowani, ponieważ jest listopad, na dworze jest ciemno i jest zimno", mówi Grace Albin, trener personalny i fitness Instagrammer, który dwukrotnie startował w wyścigu. "Niemniej jednak uwielbiam ten wyścig, ponieważ kurs jest słynnym pasmem Las Vegas, miasto zamyka drogę dla biegaczy, widzowie są zabawni, a expo jest dobrze zorganizowane."
3 - The Long Island Mile
The Long Island Mile to wydarzenie niepodobne do żadnego innego na tej liście. Na początek wyścig ma zaledwie 1 kilometr długości i jest prowadzony na torze w szkole średniej - jest to doskonała opcja, jeśli po prostu testujesz wody formalnych wyścigów. Co więcej, jest to wydarzenie, które opiera się na wyścigu społecznościowym i elitarnym wyścigu z profesjonalnymi biegaczami. Członkowie społeczności podążają za linią startową o godzinie 19:00, a po tym, jak już skończyli, będą mogli obserwować, jak elita robi swoje rzeczy od 20:30.
Stephanie Schappert, elitarna biegaczka, która wzięła udział w imprezie w 2016 roku, mówi, że jej ulubioną częścią jest to, że każdy z biegaczy tworzy własne śliniaki wyścigowe. W ubiegłym roku jej siostra i ona nosiła śliniaczki "Big Sis" i "Lil Sis", aby pokazać swoją rodzinną miłość (i może trochę rywalizacji między rodzeństwem).
4 - Maudie's Moonlight Margarita Run
Jeśli lubisz biegać, tacos i margaritas (i naprawdę, kto nie?), To może nadszedł czas, aby udać się do Środkowego Teksasu, aby wziąć udział w corocznej Maratcie Run Księżycowej Maudie, która odbywa się w centrum Austin. W wyścigu znajduje się przystępny 5K, który wieje wzdłuż ulic graniczących z jeziorem Lady Bird, a po imprezie biegacze korzystają z margaritas i kolacji przygotowanej przez Tex-Mex Maudie. Dzięki muzyce na żywo i tańcom jest to świetny sposób na rozpoczęcie gorących letnich nocy.
5 - Półmaraton nocny polarny
Jeśli jesteś bardziej zainteresowany oglądaniem lekkiego show dzięki uprzejmości Matki Natury, rozważ zarezerwowanie wycieczki do Norwegii na Półmaraton nocy polarnej. Wyścig odbywa się w Tromsø, mieście położonym powyżej koła podbiegunowego, więc jeśli pogoda jest przejrzysta, masz przyzwoitą szansę na bieganie pod Aurora Borealis, powszechnie znany jako Northern Lights. Oczywiście, wyścig odbywa się w styczniu, kiedy jest ciemno przez cały dzień, więc popołudniowy czas startu nie jest technicznie w nocy, ale na pewno nie jest to pierwsza pora rano. Pamiętaj, że ścigasz się w arktycznych warunkach, więc jeśli nie jesteś fanem zimnej pogody, możesz wybrać inną rasę.
6 - New York Road Runners Midnight Run
Zamiast dzwonić w nowym roku na Times Square w Nowym Jorku, planuj udać się do Rumsey Playfield w Central Parku, aby świętować sylwestra z mnóstwem innych biegaczy. Festiwal przedświąteczny na Bieganie o północy zaczyna się o 22.00 z muzyką i tańcem, a odliczanie trwa 11:59. O północy biegacze wystartują, aby ukończyć kurs czterech mil, cały czas podziwiając spektakularny pokaz fajerwerków.
7 - Bieg świata Wings For Life
Wings For Life World Run to jednoczesny wyścig na bieżni i na wózkach, który zwiększa świadomość i fundusze na badania nad urazami rdzenia kręgowego. Założeniem takiego "równoczesnego biegu" jest to, że wszyscy na całym świecie rozpoczynają wyścig w tym samym czasie. Kiedy więc zegar uderzy 11:00 czasu UTC (to skoordynowany czas uniwersalny dla niewtajemniczonych), przysłowiowy pistolet startowy wyskoczy na cały świat.
Oczywiście, dla większości Stanów Zjednoczonych, to nadal oznacza wczesny poranek, ale nocne sowy na zachodnim wybrzeżu mogą preferować pozostawanie w górze aż do rozpoczęcia 4:00. A jeśli jesteś za granicą? Masz szczęście. Jeśli twoja rasa znajduje się w tej samej strefie czasowej co Singapur, zaczynałeś o 19:00, Tokio o 20:00, Sydney o 21:00, Auckland o 23:00 i Honolulu o 1:00. . Być może warto zaplanować wycieczkę skoncentrowaną na fitnessu do Azji lub Australii.
8 - Insomniac Night Trail Run Series
Jeśli wolisz bieganie po torze wyścigowym, nie szukaj dalej niż seria wyścigów Insomniac Night Trail Run w Phoenix w Arizonie. Biorąc pod uwagę upalne temperatury w ciągu dnia, ma to sens dla biegaczy, aby cieszyć się nocą po pustyni, coś, co mogą zrobić dużo, ponieważ ta seria wyścigów rozpoczyna się w kwietniu i trwa do listopada. Wyścigi sięgają od 5K do 75K i odbywają się w parkach w całym regionie. A jeśli jesteś zagorzałym biegaczem szlaku, który mieszka w okolicy, możesz zdecydować się na karnet pięciu wyścigów, aby zaoszczędzić trochę pieniędzy na opłaty za wejście.
9 - Severn Bridge 5 Night Race
Szukasz świetnego pretekstu do zaplanowania podróży do Wielkiej Brytanii? Nie szukaj dalej niż Severn Bridge 5 Night Race, który odbywa się co roku na początku listopada. Ten pięciomilowy wyścig zabierze Cię przez most Severn Bridge, a następnie z powrotem, na dość proste, dobrze oświetlone, nocne wydarzenie, które jest tylko około 3 godzin na zachód od Londynu w Bulwark, Chepstow.
10 - Night Nation Run
Blask pałek, DJ-ów, elektroniczna muzyka taneczna i mnóstwo tańca są tym, czego można się spodziewać podczas wydarzeń Night Nation Run odbywających się w całym kraju. Podczas gdy uczestnicy w końcu osiągają dystans 5K, zachęca się ich do zatrzymania się w miejscach muzycznych na trasie, aby cieszyć się muzyką i imprezą z innymi biegaczami. Każda rasa zaczyna się i kończy na głównej scenie, gdzie możesz dołączyć do pre-i post-race z większą ilością muzyki na żywo i tańcami.
11 - Ragnar Relay Races
Okej, technicznie wyścigi Ragnara nie zaczynają się w nocy, ale te dalekosiężne przekaźniki drużynowe działają przez cały dzień i całą noc, dopóki każda z drużyn pokrywa 100 do 200 mil. Więc jeśli interesuje Cię współpraca z grupą, możesz po prostu wybrać późniejszy czas rozpoczęcia swojej pierwszej nogi, a następnie wziąć drzemkę w furgonetce lub na kempingu, aż nadejdzie czas na uderzenie chodnika (lub szlaku ). A jeśli masz szczęście i prawidłowo planujesz nogi, możesz pokonać większość swoich kilometrów w godzinach popołudniowych, wieczornych i późno w nocy.
12 - Bieg Szalonego Księżyca
Jeśli uwielbiasz biegać i ścigać się z samochodami, nadszedł czas, aby udać się na Texas Motor Speedway na Bieg Szalonego Księżyca. Możesz wybrać odległość 5K i 15K, które odbywają się w całości lub w części na słynnym torze wyścigowym. A kiedy wydarzenie dobiegnie końca? Udaj się do boksów, aby napić się drinków i nagród w prawdziwym garażu NASCAR.
13 - Bieg plażowy w South Padre Sand Crab
Wyścigi samochodowe i wyścigi szlaków są powszechne, ale czy kiedykolwiek prowadziłeś wyścig na stale zmieniającym się piasku? Plaża South Padre Sand Crab Beach Run dosłownie odbywa się na plaży, na której biegacze mogą rywalizować na dystansie 5K, 10K lub przyjaznym dzieciom. Imprezy po wyścigach obejmują drinki i muzykę na żywo w lokalnym barze, w którym można odpocząć i posłuchać fal.
14 - Questival
Questival to nie wyścig w tradycyjnym znaczeniu - bardziej przypomina to 24-godzinne polowanie na łowcę przygód, które przypomina nieco program telewizyjny Amazing Race . Każdy 24-godzinny wyścig rozpoczyna się o godz. 17:00 z zabawną imprezą rozpoczynającą, a następnie trwa przez kolejne 24 godziny, ponieważ drużyny biorące udział w nim próbują ukończyć i udokumentować jak najwięcej aktywnych wyzwań, wybierając zadania z listy pod warunkiem, że dzień wydarzenia. Wyścigi odbywają się w całym kraju, więc z pewnością znajdziesz kogoś blisko ciebie lub możesz polecieć do fajnego miejsca, takiego jak San Diego czy Seattle, i cieszyć się weekendem z przyjaciółmi, których nigdy nie zapomnisz.
15 - The Ramadan Night Run
Treningi w ciągu dnia mogą być trudniejsze dla sportowców, którzy uczestniczą w Ramadan, biorąc pod uwagę, że biegają od wschodu do zachodu słońca. The Ramadan Night Runs, które odbywają się w Abu Zabi w Dubaju, są dobrą alternatywą, biorąc pod uwagę, że sportowcy mogą zjeść coś przed wyścigami, które rozpoczną się po godzinie 22:00, i mogą później również nabrać sił. Nie wspominając, że te wyścigi są wielką zachętą do podróżowania po świecie i zobaczenia trochę tego, co ma do zaoferowania Abu Zabi.
Słowo od
Jedną rzecz, o której należy pamiętać podczas jazdy w nocy, jest to, że nawet w przypadku reflektorów i latarek, jeszcze trudniej jest rozróżnić nierówności terenu. Aby uniknąć potknięcia się lub skręcenia kostki, dobrze jest przejechać pociąg z ćwiczeniami równowagi i jednostronnymi ruchami siły, takimi jak martwy nóg jednoosobowy, rzuca się na dysk równowagi, a nawet slacklining . Tego typu ćwiczenia mogą pomóc ci utrzymać stopy pod sobą, nawet jeśli złapiesz korzeń lub krawędź nierównego betonu.