Herbata eukaliptusowa to ziołowa herbata sporządzona z liści australijskiego drzewa eukaliptusowego ( Eucalyptus globulus ). Ta gorąca herbata jest powszechnie stosowana w leczeniu objawów przeziębienia i grypy i może być łączona z innymi herbatami jako tonik kojący. Korzyści z herbaty eukaliptusowej zostały zbadane przez naukowców z mieszanym wynikiem.
Co to jest herbata eukaliptusowa?
Istnieją różne odmiany drzewa eukaliptusowego, ale ten, który był używany do przygotowania herbaty eukaliptusowej i olejku eukaliptusowego jest powszechnie nazywany drzewem z gumy błękitnej lub australijskim drzewem gorączki.
To szybko rosnące drzewo produkuje długie, skórzaste szarozielone liście. Gruczoły liściaste zawierają lotny olej (zwany także olejkiem eterycznym), znany jako olej eukaliptusowy.
Herbatę eukaliptusową należy wytwarzać z pokruszonych liści drzewa, a nie z oleju, który jest ekstrahowany z liści. Tak więc ciepły napój jest czasami nazywany herbatą z liści eukaliptusa , aby uniknąć nieporozumień.
Herbata ma bladozielony kolor i silny zapach, który niektórzy określają jako drzewny lub sosnowy. Inni opisują zapach eukaliptusa jako czysty lub świeży. Ponieważ wiele balsamów i kremów do skóry wykonano z eukaliptusa, zapach jest znany wielu konsumentom.
Jak zrobić herbatę eukaliptusową
Torebki na herbatę z eukaliptusa lub luźną herbatę liściastą można kupić w wielu sklepach spożywczych, na rynkach zdrowia i w Internecie. Postępuj zgodnie z instrukcjami przygotowania herbaty podanymi na pudełku.
Możesz także przygotować herbatę z liści eukaliptusa w domu. Ważne jest, aby przygotować herbatę z liści, a nie z olejem eukaliptusowym.
Używanie podstawowego (lotnego) oleju może wywoływać szkodliwe skutki uboczne.
Jak przygotować herbatę z liści eukaliptusa w domu
- Użyj jednego suszonego liścia eukaliptusowego (około łyżeczki) do przygotowania herbaty. Dodaj pokruszony herbaciany liść na dno ośmio-uncjowej filiżanki.
- Podgrzej wodę do temperatury 90-95 stopni Celsjusza lub 194-205 stopni Fahrenheita. Jeśli nie masz czajnika o kontrolowanej temperaturze, doprowadzaj wodę do wrzenia, a następnie pozwól usiąść na minutę, aby nieznacznie obniżyć temperaturę.
- Wlać sześć uncji wody ponad liście herbaty.
- Pozwól liściom herbaty strome tak długo, jak chcesz, do 10 minut
- Wdychać opary eukaliptusa, gdy herbata jest moczona
- Odcedź luźne liście z kubka przed wypiciem
Dodanie miodu do herbaty eukaliptusowej doda słodyczy. Jeśli pijesz herbatę, aby uśmierzyć ból gardła, miód może pomóc złagodzić objawy. Możesz również wybrać mieszanie herbaty z liści eukaliptusa z miętą lub rumiankiem, aby zwiększyć kojące właściwości herbaty.
Czy herbata eukaliptusowa zawiera kofeinę?
Herbata eukaliptusowa nie jest " herbatą " w tradycyjnym znaczeniu i nie jest wytwarzana z liści rośliny Camellia sinensis , takich jak czarna herbata lub zielona herbata. Warzony jest tylko liść z drzewa eukaliptusowego, który nie zawiera kofeiny. Dlatego herbata eukaliptusowa jest całkowicie wolna od kofeiny, chociaż opary są czasami opisywane jako jasne i pobudzające.
Korzyści zdrowotne herbaty Eucalyptus
Większość badań naukowych koncentrujących się na korzyściach zdrowotnych eukaliptusa odbywa się za pomocą oleju eukaliptusowego, a nie eukaliptusowego. Olej jest znacznie bardziej skoncentrowany niż herbata, więc prawdopodobnie nie uzyskasz takich samych korzyści z picia herbaty. Jednakże, zgodnie z Medical News Today , liście są znane z tego, że zawierają flawonoidy i garbniki, które zapewniają zarówno właściwości przeciwutleniające jak i przeciwzapalne.
Herbata eukaliptusowa jest powszechnie stosowana jako środek wziewny w celu łagodzenia objawów przeziębienia lub grypy. Opary herbaty są często opisywane jako uzdrawiające, ponieważ wdychanie pomaga otwierać zatkane drogi oddechowe.
Oprócz leczenia przeziębienia ludzie używają eukaliptusa, aby uzyskać szereg innych korzyści zdrowotnych, w tym:
- leczenie astmy
- leczenie zapalenia oskrzeli
- leczenie cukrzycy
- w celu zmniejszenia płytki nazębnej i nieświeży oddech
- wyeliminować wszy
- aby uniknąć ukąszeń owadów
- pozbyć się bólów głowy
- w leczeniu problemów z wątrobą i woreczkiem żółciowym
Jednak zgodnie z obszerną bazą danych leków naturalnych nie ma wystarczających dowodów naukowych na poparcie tych zastosowań.
Silny zapach eukaliptusa wykorzystywany jest również do produkcji domowych produktów, takich jak świece i potpourri, ponieważ ludzie lubią ten zapach. Pasta do zębów, płyn do płukania jamy ustnej, produkty do kąpieli i kremy do ciała wykonane z eukaliptusa są również powszechnie spotykane w sklepach z artykułami gospodarstwa domowego.
Efekty uboczne herbaty eukaliptusowej
Liście eukaliptusa są prawdopodobnie bezpieczne, gdy są spożywane w małych ilościach w żywności, zgodnie z National Institutes of Health. Jednak nie ma wystarczającej ilości informacji, aby wiedzieć, czy suplementy zawierające większe ilości liści eukaliptusa są bezpieczne, gdy są przyjmowane doustnie.
Olej eukaliptusowy może nie być bezpieczny po nałożeniu na skórę i prawdopodobnie nie jest bezpieczny, gdy jest przyjmowany doustnie, jeśli nie jest rozcieńczony. Według Centrum Badań Terapeutycznych: "Zanieczyszczenie 3,5 ml nierozcieńczonego oleju może być śmiertelne, oznaki zatrucia eukaliptusami mogą obejmować ból brzucha i pieczenie, zawroty głowy, osłabienie mięśni, małe źrenice oka, uczucie uduszenia, a niektóre inne olej eukaliptusowy może również powodować mdłości, wymioty i biegunkę. "
Zawsze najbezpieczniej jest porozmawiać z lekarzem przed użyciem tego lub innego leczenia ziołowego.
> Źródła:
> Eucalyptus. Medline Plus. Narodowy Instytut Zdrowia. 2017 https://medlineplus.gov/druginfo/natural/700.html
> Eucalyptus. Michigan Medicine. University of Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2086009
> Eucalyptus. Penn State Hershey. Centrum Medyczne Milton Hershey. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000241
> Eucalyptus. Centrum Badań Terapeutycznych. Baza danych naturalnych leków. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/profess