Te znaleziska mogą pomóc Ci przejść do lepszego zdrowia
Skakanka to nie tylko zabawa dla dzieci. Tradycyjna gra o placach zabaw zawiera również wiele korzyści zdrowotnych dla dorosłych, od wzmocnienia nóg do poprawy koordynacji i funkcji poznawczych. To także zabójczy trening układu krążenia, spalanie ponad 10 kalorii na minutę. Co najlepsze, wszystko, co musisz zrobić, to wygodne buty i lina, dzięki czemu jest to tani sposób na kształtowanie.
Dla każdego celu fitness jest linka do skoku, niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, poprawić napięcie mięśni, zwiększyć wytrzymałość, czy po prostu nauczyć się po raz pierwszy opuszczać linę. Gotowy do nauki lin o skakance? Czytaj dalej, aby uzyskać najlepsze typy, które możesz dodać do swojej kolekcji ćwiczeń.
Jeśli ostatni raz skakałeś na linie, gdy grałeś w podwójne holenderskie boisko szkolne, najlepiej zainwestować w prostą w użyciu linę. Lina XLYSports to świetne miejsce do rozpoczęcia. Nie tylko jest odporny na splątanie - coś, co może łatwo wyskoczyć z nowicjusza, ale również po udanym zwinięciu ułatwia trening bez frustracji.
Lina o długości 9 '8' 'jest łatwo regulowana i posiada piankowe uchwyty dla wygody. Jedna osoba, która jest właścicielem liny, twierdzi, że jest to idealna waga i nie boli, gdy zostaniesz z niej związany (jak w przypadku, gdy nie trafisz w skok).
Zwykle lina do skakania jest świetna do spalania kalorii, ale wytrzymałe liny mogą pomóc w szybszym ich spaleniu. Ten pick RopeFit jest wykonany z wytrzymałej liny poli Dacron i waży do ośmiu funtów, w zależności od wybranej wersji. Jest dostępny w grubościach od 1,5 do 2 cali i występuje w dwóch wariantach długości (ludzie o wzroście 6 stóp i więcej powinni wybrać linę o długości 10 stóp, a krótsze osoby mogą sięgnąć do liny o długości 9 stóp).
Dodatkowy heft pomaga spalić do 1000 kalorii na godzinę, aby zbudować siłę i popchnąć cię bliżej swoich celów odchudzania. Recenzenci twierdzą, że RopeFit jest znacznie cięższy niż zwykła lina do skakania, ale dodatkowy wysiłek wymagany do jego swingowania zapewnia wysokiej jakości trening cardio, który szybko buduje mięśnie.
Jednym z najlepszych sposobów na przyspieszenie treningu z liną skokową jest przyspieszenie rotacji. Lina Master of Muscle ma 90-stopniowy uchwyt i pozbawiony zagięć, termoplastyczny przewód z poliuretanu, pozwalający na superszybki spin.
Właściciele WOD Whipper twierdzą, że jeśli chcesz opanować podwójne pod (gdy lina przechodzi pod tobą dwa razy za skok), to jest lina, z którą można przejść, a jeden z recenzentów dowiaduje się, że jest to najszybsza i najgładsza skakanka, jaką mają. kiedykolwiek użyte. Do każdego zakupu dołączony jest e-book z 20 skocznymi treningami linowymi, zapewniającymi dodatkowe wskazówki i inspirację.
Jeśli boks lub MMA jest częścią twojego ćwiczenia, będziesz chciał zainwestować w trwałą linę do skakania, która może nadążyć za twoimi trudnymi treningami. Lina do skakania Coolwoo, wykonana z rdzenia kabla pokrytego poliuretanem, ma mocne łożyska kulkowe o 360 stopniach, co zapewnia płynniejsze obroty. Zakup jest również wyposażony w dodatkową grubszą linę, która doskonale nadaje się do bardziej zaawansowanych treningów.
Skakanka może być używana do podwójnego podciągania, wysokich kolan i innych ruchów, które poprawiają zwinność i zdrowie sercowo-naczyniowe. Recenzenci twierdzą, że lina szybko obraca się w dłoniach, umożliwiając szybkie skakanie i intensywniejszą sesję potu.
Miłośnicy fitnessu pokochają ćwiczenia dzięki temu doświadczeniu technicznemu, które nie jest proste. Lina skokowa Tangram Factory - w kolorze czarnym lub złotym - ma wiele fajnych cech, ale naszym ulubionym jest fakt, że eliminuje konieczność liczenia, ile razy skoczyłeś. Podobnie jak magia, światła LED wbudowane w linę wyświetlają liczbę powtórzeń w powietrzu przed tobą podczas skoku.
Recenzenci mówią, że widząc, jak ich postępy migają w światłach LED, zachęcają ich do dalszego skoku. Ale korzyści high-tech na tym się nie kończą. Lina synchronizuje się również z mobilną platformą Smart Gym (dostępną na iOS, Androida, zegarek Apple i zegarek Pebble), która śledzi, w jaki sposób można wykonać powtórzenia i spalone kalorie, a nawet pozwala konkurować z przyjaciółmi.
Jeśli ten segmentowy styl wydaje się znajomy, może to być spowodowane tym, że rozpoznajesz go z klasy siłowni. Zroszony, nietłukący się plastik dodaje trochę ciężaru linom, aby zapewnić płynne obroty i zapewnić użytkownikowi lepszą kontrolę podczas kołysania. Jeśli nylonowy sznur jest zbyt długi, można go łatwo wyregulować, zdejmując zaślepkę, przeciągając linę przez uchwyt, a następnie przycinając ją na odpowiednią długość.
Dodatkowym atutem liny do przetrwania i skoku Cross jest instrukcja w formacie PDF, która pomoże użytkownikom lepiej wykorzystać ich kondycję. Recenzenci twierdzą, że skakanka jest trwała i chwalą najwyższej klasy obsługę klienta.
Spraw, by dzikie zwierzęta dołączyły do zdrowej zabawy dzięki skakance o wielkości pinta. Możesz czuć się dobrze, dając swoim maluchom skakankę do zabawy z zabawkami, ponieważ lina jest wykonana ze 100% bawełny, a rękojeści wykonane są w 100% z przetworzonego plastiku. Dodatkowo jest bezpieczny i nietoksyczny (nawet opakowanie jest zadrukowane tuszami sojowymi).
Regulowana lina ma 7 stóp długości i jest odpowiednia dla dzieci w wieku pięciu i więcej lat. Właściciele skaczącej liny Green Toys twierdzą, że grube klamki ułatwiają dzieciom nauczenie się korzystania z skakanki oraz, że sama lina ma bardzo wysoką jakość. To zabawka, która wytrzyma nawet po wielu zabawach!