Opalaj swoją intensywną sesję treningową mocą, której potrzebujesz
Jednym z najważniejszych - i często najtrudniejszych - aspektów treningu lub zawodów sportowych jest optymalizacja paliwa. Nie chcesz stracić energii, gdy jesteś w kolarskiej części triathlonu, ponieważ nie możesz przynieść banana, ale nie chcesz też zachorować, ponieważ jadłeś za dużo przed treningiem. To trudna równowaga.
Energiczne żucie może być doskonałym sposobem na zwiększenie energii i dostarczenie organizmowi glukozy, białka, sodu, potasu, a nawet kofeiny, które musi zapewniać płynne działanie. Te małe, słodkie przekąski mogą dać ci pick-up przed lub w długim okresie lub konkurencji. Aby pomóc Ci znaleźć odpowiednią energię do rutyny, oto nasze typy.
Chociaż wiele żuć na energię zawiera tylko kilka składników, takich jak syropy lub cukry, niewielu może twierdzić, że są organiczne. Ale Honey Stinger Energy Chews może. Te sportowe przekąski są certyfikowane przez USDA i zawierają 95% organicznych składników, w tym ekologiczny miód i koncentraty soków. Te gryzaki są również wolne od glutenu, orzechów, soi i produktów mlecznych.
Zalecane do użycia przed, w trakcie i po aktywności, Honey Stinger Energy Chews ma zdecydowanie pozytywne recenzje na Amazon; 82 procent recenzentów przyznało produktowi pięć gwiazdek i często porównuje je z innymi popularnymi żuwakami na rynku. Łatwiej je otworzyć, lepiej smakują, łatwiej przeżuwają, nie lepią się i nie mają posmaku. Stingery są szczególnie popularne wśród biegaczy. Wielu recenzentów zgadza się, że są najlepsi, choć recenzenci zdecydowanie nie zgadzają się co do swoich ulubionych smaków.
Jednym z najlepszych rozwiązań jest jeden z najczęściej używanych żuwaczy energii na rynku. Popularny 18-pack CLIF BLOKS pozwala sportowcom kupić dużą ilość żuć za niewielką cenę jednostkową. Opakowanie zawiera 18 paczek sześciu 33-kalorycznych żuć, które można utknąć w sakwie na długą przejażdżkę rowerem lub w szortach biegowych na półmaratonie. Dostępny w 14 smakach, w tym czarnej czereśni i cytrusach, sportowcy mogą cieszyć się smakiem tych żujących energii w drodze.
Produkowane przez tę samą firmę co popularne CLIF BARS, BLOKS zaleca się spożywać od 15 do 30 minut przed zawodami i co 20 do 30 minut podczas biegu. Każdy BLOK zawiera około 50 miligramów kofeiny.
Ten Amazon Best Seller zawiera ponad 1000 recenzji i średni wynik 4,5 gwiazdki. Recenzenci zauważają łatwość jedzenia BLOKS podczas biegania i użyteczną intensywność kofeiny, chociaż te gryzaki mogą stać się lepkie.
Kiedy jeździsz na rowerze, ważne jest, aby utrzymać tempo i utrzymać energię. Nie tylko potrzebujesz żucia energii, ale potrzebujesz żucia energii, które możesz łatwo otworzyć bez opuszczania siodła. GU Energy Chews to doskonała opcja dla rowerzystów, zaprojektowana specjalnie do otwierania jedną ręką.
Produkowane przez tę samą firmę, która sprzedaje popularne żele energetyczne dla rowerzystów, są to dwie porcje czterech żuć z 80 kaloriami na porcję. GU zaleca jedzenie na pięć minut przed wyścigiem lub treningiem, a następnie co 45 minut na rowerze. Cienkie opakowanie pozwala na łatwe przechowywanie w sakwa, woreczku lub koszulce rowerowej. Żele GU Energy są zaprojektowane specjalnie dla sportowców wytrzymałościowych i występują w pięciu smakach, z lub bez 20 mg kofeiny.
Opinie Amazon są bardzo pozytywne, a wiele osób opisuje swoje wspaniałe doświadczenia z żucia na rowerach lub siłowni. Ludzie lubią relatywnie niższy poziom kofeiny w porównaniu do innych produktów, chociaż niektórzy ludzie twierdzą, że żucia sprawia, że jesteś spragniony.
Podobnie jak CLIF BLOKS czy GU Energy Chews, Gatorade Prime Energy Chews mogą być używane do różnych rodzajów lekkiej atletyki i szczególnie dobrze nadają się do biegania. Recenzenci Amazon wyjaśniają, że żucia Gatorade są szczególnie dobre do joggingu lub długich przejazdów i pasują do wody. Każdy rękaw zawiera sześć żuć wypełnionych cukrami i witaminami. Dostępne są cztery smaki, w tym klasyczne opcje Gatorade, takie jak Cool Blue lub Fruit Punch. Gatorade nie ma kofeiny.
Jeśli twoja ulubiona część żucia energii jest częścią do żucia, możesz chcieć wypróbować gumę do żucia neurotropowego. Bezcukrowa guma bezglutenowa szybko dostarcza energii dzięki kofeinie i witaminom. Każdy kawałek gumy ma tylko dwie kalorie i około 40 mg kofeiny i 60 mg L-teaniny. Guma dostarczana jest w opakowaniu po dziewięć sztuk, a każda sztuka może trwać około dwóch godzin.
Recenzenci Amazon dają produktowi wysokie oceny, podkreślając dobry smak i brak rozkoszy. Produkt jest popularny wśród biegaczy i sportowców, a także studentów poszukujących pick-me-up.
Skratch Labs Fruit Drops Energy Chews to doskonała opcja dla każdego, kto chce prostego produktu. Żucia Skratcha są bezglutenowe i wegetariańskie, z tylko garstką składników, w tym cukrem, syropem z tapioki, koncentratem soków, pektyną i solą. Prosty przepis jest jak nowa mieszanka szlaków dla biegaczy off-the-road i turystów, którzy potrzebują szybkiego zastrzyku cukru i kofeiny, aby zakończyć wyczerpującą wspinaczkę. A dla tych, którzy lubią trzymać się z dala od sztucznych składników, smak w tym jest pochodną owoców i pektyny, a nie żelatyny jak większość innych żuć.
Wszystkie żucia pod wpływem energii przypominają cukierki - są żucia, słodkie i mają smak owocowy. Ale tylko jedno popularne żucie jest w rzeczywistości robione przez firmę cukierniczą. Żelki Belly's Sport Beans to zabawny i skuteczny sposób na zwiększenie energii na siłowni, w biegu lub na dowolnej aktywności. Jednorazowy worek Jelly Belly można spożywać na 30 minut przed treningiem i zawiera 25 gramów węglowodanów, kofeiny, elektrolitów oraz witamin B i C. Sprzedawane w opakowaniach po 24 lub 48 sztuk, ziarna mogą mieć jeden smak lub torebki odmiany z opcjami takimi jak jagoda, poncz owocowy, zielone jabłko, cytryna i pomarańcza. Recenzje tego produktu podkreślają, jak dobrze Ziarna Sportowe pracują na długich dystansach lub wycieczkach rowerowych, ze względu na czas trwania efektów. Fasola sportowa świetnie smakuje i może być łatwo spożywana. Jedynymi recenzentami, o których mowa jest to, że są trudne do pogryzienia w chłodne dni.