Akupunktura jest alternatywną terapią opartą na igłach, stosowaną niekiedy do odchudzania. Od dawna praktykowane w tradycyjnej medycynie chińskiej, uważa się, że akupunktura stymuluje przepływ energii życiowej (lub "chi"), a następnie poprawia kilka czynników, o których wiadomo, że przyczyniają się do otyłości.
Chociaż naukowcy nie są pewni, jaki mechanizm może być, uważa się, że poddawanie się akupunkturze może tłumić apetyt, zwiększać metabolizm i zmniejszać stres.
Teorie te jednak nie zostały jeszcze dokładnie przetestowane w badaniach naukowych.
Badania: Czy akupunktura naprawdę działa na utratę wagi?
Chociaż istnieje stosunkowo niewielkie naukowe poparcie dla teorii, że akupunktura może promować utratę wagi, niektóre badania sugerują, że akupunktura może przynieść korzyści osobom, które chcą schudnąć.
Na przykład w badaniu opublikowanym w International Journal of Otyłość w 2009 r. Naukowcy przeanalizowali 31 badań (łącznie 3 013 uczestników) i odkryli, że akupunktura była związana ze znacznym zmniejszeniem średniej masy ciała.
Jednak autorzy przeglądu ostrzegają, że wiele z recenzowanych badań było złej jakości. Również badania kliniczne dotyczące akupunktury są bardzo różne, ponieważ nie ma zgody co do najbardziej odpowiedniej ingerencji pozorowanej, co utrudnia porównywanie wyników badań.
W badaniu opublikowanym w 2012 roku w Akupunkturze w medycynie badacze podali kobietom akupunkturę lub pozorowaną akupunkturę (nie penetrująca akupunktura w tych samych punktach).
Po dwóch 20-minutowych sesjach tygodniowo przez pięć tygodni mierzono poziomy hormonów. Kobiety, które otrzymały akupunkturę, miały obniżony poziom insuliny i leptyny oraz spadek wskaźnika masy ciała (BMI) w porównaniu do kobiet, które otrzymały pozorowaną akupunkturę.
Inne badania nad akupunkturą i utratą masy ciała przyniosły mieszane rezultaty.
Na przykład w przeglądzie przeprowadzonym w 2017 r. Badacze przeanalizowali opublikowane wcześniej badania kliniczne dotyczące akupunktury laserowej w leczeniu otyłości. Podczas gdy niektóre pozytywne efekty obserwowano w odniesieniu do masy ciała, wskaźnika masy ciała, obwodu talii i stosunku talii do bioder, naukowcy doszli do wniosku, że brak badań wysokiej jakości uniemożliwił osiągnięcie ostatecznego wniosku dotyczącego skuteczności akupunktury laserowej na otyłość.
Jaka jest typowa sesja
Zazwyczaj licencjonowany acupuncturist wybierze liczbę punktów akupunktury, które mogą się różnić w zależności od osoby. Cienkie igły do akupunktury są umieszczane w punktach akupunktury.
Punkty mogą znajdować się na ciele i / lub na uchu zewnętrznym. Punkty akupunktury na ciele często obejmują: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) i Quchi (LI 11). Najczęstsze punkty akupunktury ucha to Shenmen, śledziona, żołądek, głód i endokrynologia. Jeśli igły są używane do ucha, są one wkładane na bardzo małą głębokość.
Akupunktury mogą używać elektroakupunktury (znanej również jako akupunktura laserowa), delikatnie stymulując punkty metalową sondą zamiast igieł do akupunktury.
Niektórzy akupunkturzyści nakładają "nasienie" peletki lub ucha na pewne punkty akupunkturowe na uchu.
Trzymane w miejscu za pomocą taśmy, są zwykle pozostawione na miejscu przez kilka dni i mogą być okresowo masowane (aby delikatnie stymulować punkt akupunktury), aby pomóc w zachciankach.
Możliwe efekty uboczne
Akupunktura powinna być podawana wyłącznie przez wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia uprawnionego do wykonywania zawodu akupunktury. Podczas gdy ryzyko jest zazwyczaj uważane za niskie, jeśli jest wykonywane przez kompetentnego licencjonowanego lekarza, skutki uboczne mogą obejmować bolesność, krwawienie, zasinienie, infekcję, uszkodzenie ciała lub przebicie narządu z powodu niewłaściwej głębokości igłowania.
Sterylne igły jednorazowe (jednorazowe) powinny być używane tylko podczas akupunktury.
Jeśli masz zaburzenie krwawienia, osłabiony układ odpornościowy, rozrusznik serca lub stosujesz rozrzedzające krew leki lub suplementy (takie jak warfaryna lub czosnek), możesz nie być dobrym kandydatem do akupunktury. Jeśli jesteś w ciąży, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed uzyskaniem akupunktury.
Akupunktura ucha nie powinna być mylona ze zszywaniem uszu, procedura, w której stwierdzono znaczące ryzyko powikłań, w tym infekcji i deformacji.
Na wynos
Czy powinieneś wypróbować akupunkturę na odchudzanie? Obecne dowody nie są wystarczająco silne, aby pokazać, że może to prowadzić do utraty wagi.
Jeśli nadal rozważasz wypróbowanie go, najpierw porozmawiaj ze swoim pracownikiem opieki zdrowotnej, aby zważyć plusy i minusy i omówić inne strategie, które mogą być odpowiednie dla ciebie.
Źródła:
> Cho SH, Lee JS, Thabane L, Lee J. Akupunktura na otyłość: systematyczny przegląd i metaanaliza. Int J Obes (Lond). 2009 33 (2): 183-96.
> Güçel F, Bahar B, Demirtas C, Mit S, Cevik C. Wpływ akupunktury na leptynę, grelinę, insulinę i cholecystokininę u otyłych kobiet: randomizowane, kontrolowane pozorowane badanie wstępne. Acupunct Med. 2012 wrzesień; 30 (3): 203-7.
> Namazi N, Khodamoradi K, Larijani B, Ayati MH. Czy akupunktura laserowa jest skuteczną terapią uzupełniającą w leczeniu otyłości? Systematyczny przegląd badań klinicznych. Acupunct Med. 2017 Dec; 35 (6): 452-459.
> Nourshahi M, Ahmadizad S, Nikbakht H., Heidarnia MA, Ernst E. Efekty potrójnej terapii (akupunktura, dieta i ćwiczenia) na masę ciała: randomizowane badanie kliniczne. Int J Obes (Lond). 2009 Maj; 33 (5): 583-7.
> Sui Y, Zhao HL, Wong VC, i in. Systematyczny przegląd stosowania chińskiej medycyny i akupunktury w leczeniu otyłości. Obes Rev. 2012 May; 13 (5): 409-30.
> Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie mogą zastąpić porady, diagnozy lub leczenia przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.