Co musisz wiedzieć o Yerba Mate
Przegląd
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) jest drzewem pochodzącym z lasów tropikalnych w Ameryce Południowej. Będąc członkiem rodziny Holly, drzewo produkuje liście i łodygi, które od dawna używane są do produkcji herbaty w Brazylii, Paragwaju i Argentynie. Spożywany w postaci napoju, herbata yerba mate (często nazywana po prostu "yerba mate") jest również stosowana w tradycyjnej medycynie do leczenia różnych problemów zdrowotnych.
Używa
Zwolennicy Yerba mate twierdzą, że herbata może pomóc w tych problemach zdrowotnych:
- utrata masy ciała
- ból
- bóle głowy
- zmęczenie
- zły oddech
Korzyści
Kompleksowa baza danych naturalnych leków zdobywa liczne wyniki na temat ziół i suplementów oraz nie znajduje żadnych badań, które dostarczyłyby wystarczających dowodów, aby ocenić jej skuteczność dla dowolnego stanu. Istniejące badania słabo sugerują, że wyciąg z herbaty i / lub yerba mate może być przydatny w następujących przypadkach:
1) Utrata wagi
W niewielkim badaniu przeprowadzonym w 2001 roku z udziałem 47 zdrowych dorosłych osób z nadwagą, naukowcy odkryli, że przyjmowanie mieszanego preparatu ziołowego (zawierającego yerba mate, guarana i damiana) trzy razy dziennie przez 45 dni spowodowało znaczną utratę wagi. Mieszanka ziołowa pomogła również uczestnikom w szybszym jedzeniu poczuć się szybciej.
Badanie przeprowadzone w 2009 r. Na myszach wykazało, że yerba mate może modulować ekspresję kilku genów związanych z otyłością, a następnie wywoływać silny efekt przeciw otyłości.
2) Problemy sercowo-naczyniowe
Wyciąg z Yerba mate może pomóc złagodzić dysfunkcję mięśnia sercowego wynikającą z niedokrwienia (stan, który pojawia się, gdy zablokowanie w tętnicy wieńcowej zmniejsza przepływ krwi do serca), zgodnie z badaniem przeprowadzonym na szczurach w 2005 roku.
3) Naprawa DNA
Badanie opublikowane w 2008 r. Wykazało, że yerba mate pomógł zneutralizować wolne rodniki i chronić myszy przed uszkodzeniem DNA, cechą charakterystyczną raka i innych chorób.
Ryzyka
Niektóre badania wiązały przewlekłą konsumpcję yerba mate ze zwiększonym ryzykiem raka pęcherza, przełyku, płuc i głowy i szyi. Chociaż naukowcy muszą jeszcze ustalić, w jaki sposób lub dlaczego yerba mate może zwiększać ryzyko zachorowania na raka, istnieją dowody na to, że moczenie herbaty w wysokich temperaturach może sprzyjać absorpcji niektórych związków rakotwórczych występujących w roślinie.
Ostrzeżenia
W niektórych przypadkach spożycie yerba mate może wywołać niepożądane skutki, takie jak lęk, bezsenność, nudności i bóle głowy.
Ze względu na zawartość kofeiny yerba mate osoby z wysokim ciśnieniem krwi, chorobami serca i lękiem powinny unikać herbaty lub ekstraktu.
Suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa, a ponieważ suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu. Należy również pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz uzyskać wskazówki dotyczące używania suplementów tutaj, ale jeśli rozważasz zastosowanie yerba mate, najpierw porozmawiaj z podstawowym dostawcą opieki. Samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Źródła:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, de Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Efekty przeciw otyłości Wyciąg z yerba mate (Ilex paraguariensis) u myszy otyłych o wysokiej zawartości tłuszczu." Otyłość 2009 14 maja.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Rak i konsumpcja yerba mate: Przegląd możliwych skojarzeń. Revista panamericana de salud pública = Pan amerykański dziennik zdrowia publicznego. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Efekty ochronne herbaty mate (Ilex paraguariensis) na uszkodzenie DNA indukowane H2O2 i naprawa DNA u myszy." Mutageneza. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: Suplementy MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.