Pozostań zmotywowany do działania, biegając z innymi
Jeśli zwykle biegasz sam, tracisz wiele korzyści płynących z pracy w grupie , takich jak lepsza motywacja i lepsza wydajność. Oto kilka sposobów na odnalezienie działających znajomych.
1 - Znajdź lokalny klub do biegania.
Sprawdź klub biegaczy Road America, aby znaleźć najbliższy klub. Wiele stron internetowych działających klubów ma fora lub bazy danych, w których członkowie mogą publikować prośby o prowadzenie znajomych. Możesz przejrzeć posty i sprawdzić, czy ktoś pasuje do twojego tempa i harmonogramu. Możesz także udać się na bieg grupowy, aby znaleźć biegaczy w swoim tempie.
2 - Sprawdź w lokalnym sklepie z bieżniami.
Wiele z nich oferuje grupowe treningi, zazwyczaj za darmo, które rozpoczynają się i kończą w sklepie. Nawet jeśli nie obsługują tras, pracownicy są częścią działającej społeczności i prawdopodobnie mogą zasugerować ci lokalne grupy biegaczy. Mogą również zamieszczać posty na tablicy ogłoszeń od osób szukających partnerów do pracy.
Zobacz także: Jak znaleźć lokalne działające magazyny
3 - Zapytaj na siłowni lub w klubie fitness.
Niektóre siłownie mają działające kluby lub rejestracje dla działających partnerów. Sprawdź ich tablicę ogłoszeń, aby uzyskać powiadomienia lub rejestracje dotyczące prowadzenia klubów lub działających partnerów. Jeśli twoja siłownia nie oferuje czegoś takiego, zapytaj, czy jest OK, jeśli napiszesz notatkę z informacją, że szukasz działającego kumpla. Ponieważ publiczność jest osobą dobrze zbudowaną, taką jak ty, prawdopodobnie znajdziesz kogoś.
4 - Znajdź program szkoleniowy grupy charytatywnej.
Wiele organizacji non-profit oferuje coaching i pokrycie kosztów wyścigu w zamian za twoje wysiłki zbierania funduszy. Spotkasz wielu innych biegaczy i miejmy nadzieję, że znajdziesz kilka na swoim poziomie fitness i treningu. Największe programy z wieloma lokalizacjami w całym kraju obejmują: Zespół ds. Białaczki i Towarzystwa Chłoniaków w Szkoleniu oraz DetermiNację Amerykańskiego Towarzystwa Onkologicznego.
5 - Znajdź działającą grupę dla twojego zainteresowania.
Jeśli jesteś mamą, odwiedźMOMMYrun.com, bezpłatną grupę chodzenia / biegania dla mam w każdym wieku i na każdym etapie (i ich dzieci), aby dowiedzieć się o zorganizowanych biegach w Twojej okolicy. Jeśli chcesz użyć metody run / walk , sprawdź grupy szkoleniowe Jeffa Gallowaya.
6 - Zarejestruj się w lokalnym wyścigu drogowym.
Wiele wyścigów oferuje bezpłatne szkolenia grupowe dla zarejestrowanych uczestników. Jeśli trenujesz na konkretny wyścig, sprawdź stronę wyścigową, aby sprawdzić, czy zaplanowane są jakieś zorganizowane treningi. Nawet jeśli nie oferują zorganizowanych treningów, możesz spotkać nowych biegających kumpli podczas lub po wyścigu.
Więcej: Jak znaleźć lokalne wyścigi uliczne
7 - Sprawdź witryny randkowe fitness.
Jeśli szukasz działającego partnera, a także możliwego połączenia romantycznego, zarejestruj się na stronie randkowej dla osób, które uwielbiają biegać, takich jak RunningSingles.com lub FitnessSingles.com. Możesz przeglądać profile biegaczy w swojej okolicy i wybrać kogo chcesz spotkać.
Zobacz także: Jak znaleźć romans przez bieganie
8 - Ochotnik w wyścigu samochodowym.
Darowanie czasu na wyścigach samochodowych to świetny sposób na poznanie ludzi z lokalnej społeczności. Gdy siedzisz przy stole rejestracyjnym lub rozdajesz kubki z wodą, możesz spotkać innych biegaczy, którzy mogą również szukać biegających kumpli.
Zobacz także: 5 sposobów na bycie bardziej towarzyskim biegaczem
9 - Zatrudnianie biegaczy w pracy.
Zapytaj w pracy i zobacz, czy ktoś jest zainteresowany bieganiem przed pracą, podczas lunchu lub po pracy. Zobacz, czy któryś z twoich współpracowników jest zainteresowany szkoleniem razem dla lokalnej rasy.