Korzyści zdrowotne, zastosowania, efekty uboczne i więcej
Amalaki to naturalny lek stosowany od dawna w Ajurwedzie (alternatywnej medycynie w Indiach). Czasami określany jako amla lub indyjski agrest, Amalaki pochodzi z Emblica officinalis (drzewo pochodzące z tropikalnych regionów w południowo-wschodniej Azji).
Amalaki zawiera wiele substancji, które zwiększają zdrowie, w tym witaminę C i inne przeciwutleniacze.
Amalaki jest także jednym z trzech ziół zawartych w triphala, formule ziołowej szeroko stosowanej w medycynie ajurwedycznej.
Używa dla Amalaki
W Ajurwedzie Amalaki ma pomagać w leczeniu następujących schorzeń:
- miażdżyca
- cukrzyca
- biegunka
- wysokie ciśnienie krwi
- wysoki cholesterol
- ból stawu
- otyłość
Amalaki jest powszechnie używany do promowania długowieczności w Ayurveda. Jest również stosowany przez praktyków ajurwedyjskich do poprawy zdrowia krwi, kości, układu trawiennego, wątroby i skóry.
Dodatkowo, mówi się, że Amalaki posiada właściwości chłodzące, które mogą pomóc ukoić pitta (jeden z trzech doshów). Zgodnie z zasadami Ajurwedy, nadmiar pitta może przyczyniać się do stanu zapalnego, trudności w zasypianiu, problemów ze skórą, zaburzeń żołądkowo-jelitowych i problemów związanych ze stresem, takich jak wysokie ciśnienie krwi.
Ponadto uważa się, że Amalaki zmniejsza stan zapalny, łagodzi ból, poprawia detoksykację, wyostrza pamięć i chroni przed rakiem.
Korzyści z Amalaki
Pomimo długiej historii stosowania w medycynie ajurwedyjskiej, Amalaki i jego wpływ na zdrowie zostały przetestowane w kilku badaniach naukowych. Jednak niektóre wstępne badania sugerują, że Amalaki może oferować pewne korzyści zdrowotne. Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań na temat Amalaki:
1) Wysoki poziom cholesterolu
Amalaki może pomóc w zapobieganiu hiperlipidemii (stanowi charakteryzowanemu przez nienormalnie wysoki poziom cholesterolu i innych tłuszczów we krwi), zgodnie z badaniem z 2007 roku z British Journal of Nutrition . W badaniach na szczurach autorzy badania stwierdzili, że Amalaki może pomóc w walce z hiperlipidemią poprzez ograniczenie stresu oksydacyjnego.
2) Wysokie ciśnienie krwi
Badanie opublikowane w Toksykologii układu krążenia w 2011 r. Wykazało, że preparat Amalaki może pomóc w zapobieganiu rozwojowi i progresji wysokiego ciśnienia krwi. W eksperymencie z udziałem szczurów naukowcy ustalili, że przeciwutleniacze znalezione w Amalaki mogą pomóc w normalizacji ciśnienia krwi częściowo poprzez zmniejszenie stresu oksydacyjnego.
3) Cukrzyca
Amalaki może pomóc w ochronie przed powikłaniami cukrzycowymi, sugeruje badanie z 2012 roku z Journal of Ethnopharmacology . W badaniu naukowcy odkryli, że leczenie szczurów preparatem Amalaki zmniejsza ryzyko powikłań cukrzycowych poprzez poprawę statusu antyoksydacyjnego zwierząt i neutralizację wolnych rodników.
4) Rak
Amalaki ma wiele właściwości, które mogą być korzystne w leczeniu i zapobieganiu nowotworom, zgodnie z raportem opublikowanym w European Journal of Cancer Prevention w 2011 roku. Według raportu, Amalaki może pomóc w walce z rakiem za pomocą różnych środków, takich jak redukcja zapalenie, wzmocnienie układu odpornościowego i znokautowanie wolnych rodników.
Jednak obecnie brak jest badań klinicznych testujących przeciwrakowe działanie preparatu Amalaki.
Ostrzeżenia
Z powodu braku badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego stosowania leku Amalaki. Istnieje jednak pewne obawy, że Amalaki może wywoływać określone działania niepożądane (w tym rozstrój żołądka).
Suplementy Amalaki nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa. Należy pamiętać, że z uwagi na to, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów Amalaki może różnić się od zawartości podanej na etykiecie produktu. W niektórych przypadkach produkt może dawkować dawki, które różnią się od podanej ilości dla każdego zioła.
W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak metale. Podczas gdy konsumenci stają przed takim ryzykiem przy zakupie suplementu diety, ryzyko to może być większe w przypadku zakupu produktów ajurwedyjskich zawierających różne zioła w różnych dawkach.
Ponadto nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz uzyskać wskazówki dotyczące używania suplementów tutaj, ale jeśli rozważasz zastosowanie Amalaki, najpierw porozmawiaj z podstawowym lekarzem.
Gdzie go znaleźć
Szeroko dostępny w sprzedaży online, Amalaki jest sprzedawany w wielu sklepach ze zdrową żywnością i sklepach specjalizujących się w suplementach diety.
Używanie Amalaki dla Zdrowia
Ze względu na brak badań wspierających, jest za wcześnie, aby polecić Amalaki dla każdego warunku. Ważne jest, aby pamiętać, że samodzielne leczenie przewlekłej choroby Amalaki i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
> Źródła:
> Baliga MS, Dsouza JJ. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn), cudowna jagoda w leczeniu i zapobieganiu rakowi." Eur J Cancer Prev. 2011 Maj; 20 (3): 225-39.
> Bhatia J, Tabassum F, Sharma AK, Bharti S, Golechha M, Joshi S, Sayeed Akhatar M, Srivastava AK, Arya DS. "Emblica Officinalis wywiera działanie przeciwnadciśnieniowe w szczurzym modelu nadciśnienia indukowanego przez DOCA-sól: rola (p) eNOS, NO i stres oksydacyjny." Cardiovasc Toxicol. 2011 Sep; 11 (3): 272-9.
> Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Chu DC, Juneja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Zapobiega dyslipidemii i stresowi oksydacyjnemu w procesie starzenia." Br J Nutr. 2007 Jun; 97 (6): 1187-95.
> Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. "Potencjał przeciwcukrzycowy i przeciwutleniający z Emblica Officinalis Gaertn, Ekstrakt z liści w indukowanych streptozotocyną szczurach cukrzycowych typu 2 (T2DM)." J Ethnopharmacol. 2012 Jun 26; 142 (1): 65-71.