Możesz mieć pytania dotyczące otyłości i seksu, których nie chcesz pytać lekarza. Czy uprawianie seksu przybiera na wadze ? A może seks jest dobry na odchudzanie ? A może chcesz wiedzieć, czy zmiana masy ciała może zwiększyć libido lub wydajność?
Istnieje wiele różnych sposobów łączenia wagi i płci. Dowiedz się, w jaki sposób są one powiązane z decyzją o odchudzeniu, aby poprawić zachowanie w sypialni.
Waga i sprawność seksualna
Istnieje kilka różnych sposobów, że wzrost twojej wagi może zmienić twoje życie seksualne. Ale zmiany są różne dla mężczyzn i kobiet.
- Mężczyźni: Mężczyźni z nadwagą mogą mieć trudniejszy okres uprawiania seksu niż mężczyźni szczupli. Według ekspertów medycznych z Koalicji Otyłości Obesity, dysfunkcja seksualna jest skutkiem ubocznym otyłości. Mężczyźni mogą cierpieć na zaburzenia erekcji, gdy mają zbyt dużą masę ciała. Ci mężczyźni mogą cierpieć z powodu niepokoju i słabej sprawności seksualnej. Otyli mężczyźni mogą również cierpieć z powodu ukrytego zespołu penisa, czyli stanu, w którym penis jest zakopywany pod fałdami skóry.
- Kobiety: Kilka badań wykazało, że kobiety z wyższym wskaźnikiem masy ciała (BMI) częściej cierpią z powodu problemów seksualnych. Niektórzy badacze uważają, że może to być związane ze słabym krążeniem w okolicy narządów płciowych. Trudności z seksem mogą prowadzić do zmniejszenia satysfakcji seksualnej i złego wizerunku ciała.
Oczywiście, tylko dlatego, że niektóre badania wykazały związek między dysfunkcją seksualną a otyłością, nie oznacza, że Twoja waga powoduje problemy w sypialni. W rzeczywistości niektóre badania wykazały, że otyłość nie jest czynnikiem ryzyka zaburzeń seksualnych. Ale jeśli masz nadwagę i doświadczasz braku wydajności lub satysfakcji, możesz porozmawiać o swojej wadze i płci z lekarzem, aby sprawdzić, czy istnieje związek.
Czy przyrost masy płciowej?
Jeśli nie doświadczasz problemów w swoim życiu seksualnym, możesz mieć pokrewną obawę: czy seks powoduje przyrost wagi? Chociaż może wydawać się szalone, aby myśleć, że jakakolwiek aktywność fizyczna może spowodować wzrost masy ciała, ten strach stał się popularny wśród mężczyzn i kobiet po historiach opublikowanych w Internecie.
Mit na temat przyrostu masy ciała pojawił się po tym, jak badacz z Indii opublikował artykuł badawczy sugerujący, że wzrost hormonu zwanego prolaktyną może powodować przyrost masy ciała. Prolaktyna jest hormonem produkowanym przez organizm, a poziom prolaktyny zwiększa się natychmiast po stosunku. Ale ten mit nigdy nie został udowodniony, a inni badacze twierdzą, że bardzo krótki wzrost tego hormonu nie może spowodować, że przybierzesz na wadze.
Czy seks pomaga schudnąć?
Więc jeśli seks nie powoduje przyrostu wagi, może spowodować utratę wagi? W końcu uprawianie miłości może być dość energiczną aktywnością fizyczną. A ponieważ seks jest przyjemnym doświadczeniem, dlaczego nie chcesz uprawiać seksu, aby schudnąć?
Chociaż zdrowa aktywność seksualna może być dla ciebie dobra, może nie pomóc w utracie wagi tak bardzo jak chcesz. Liczba kalorii spalanych podczas seksu zależy od długości i intensywności sesji. Jednak większość szacunków sugeruje, że podczas stosunku płciowego spalacie około 85-100 kalorii.
Tak więc, nie jest prawdopodobne, aby cotygodniowy lub nawet codzienny bójka zrobi wiele dla twojej talii.
Czy należy schudnąć dla lepszego seksu?
Korzyści z utraty wagi obejmują zwiększoną energię, lepszą mobilność i podwyższoną samoocenę. Te czynniki z pewnością wywrą pozytywny wpływ na twoje życie miłosne. Ponadto, jeśli Twoja waga przyczynia się do depresji, pewność, jaką zyskujesz dzięki utracie wagi, może pomóc poprawić samopoczucie i poprawić wizerunek swojego ciała.
Ponieważ jednak dowody dotyczące seksu i otyłości są mieszane, nie ma dowodów na to, że zmiana masy ciała zmieni twoje życie seksualne. Jeśli zdecydujesz się schudnąć dla lepszego seksu, zrób to z realistycznymi oczekiwaniami.
Osiągnięcie i utrzymanie zdrowej wagi prawdopodobnie poprawi samopoczucie i może poprawić rutynę w sypialni.
Źródła:
Assimakopoulos K, i in. Ocena funkcji seksualnych u otyłych kobiet przygotowujących się do chirurgii bariatrycznej. Chirurgia otyłości. 2006.
Stephen Boyce, MD. Mężczyźni: czy otyłość wpływa na Twoje życie seksualne? Koalicja Otyłości Otyłości. 2015.
Brody S. Szczupłość wiąże się z większym stosunkiem i mniejszą częstotliwością masturbacji. Journal of Sex and Marital Therapy. 2004.
Bhanu P. Gupta MD, et al. Wpływ modyfikacji stylu życia i zmniejszenia ryzyka sercowo-naczyniowego na zaburzenia erekcji Systematyczny przegląd i metaanaliza. JAMA Internal Medicine. 2011.
Kadioglu P i in. Otyłość może nie być czynnikiem ryzyka zaburzeń seksualnych u kobiet. BJU International. 2010.