Każdy miłośnik jogi ma swoje ulubione książki. To oni informują, inspirują i edukują nas w naszym ulubionym temacie. Zapytaj eksperta jogi, a dostaniesz inny wybór.
Na moją listę znajdziesz książki, do których często się wracam. Zawiera także wspomnienia z jogi, które trudno jest odłożyć, fotografię, która upuszcza szczęki, oraz fascynującą historię tego, jak zaczęliśmy ćwiczyć jogę tak, jak robimy to w XXI wieku.
Światło na jodze
Klasyczna książka BKS Iyengara z roku 1966 nadal jest złotym standardem encyklopedycznej ilustracji setek jogi i wielu technik oddychania. Bez wątpienia "Światło na jodze" jest obowiązkowe dla biblioteki każdego praktykującego jogę.
Choć nie jest to najwspanialsza książka, jest bardzo potężna. Podtytuł brzmi "Biblia nowoczesnej jogi" i to nie jest odcinek. Informacje i inspiracje, które tu znajdziesz, mogą z łatwością zdmuchnąć każdego jogina.
Jeszcze
Joga Droga Iyengara
Wielu joginów uważa to za uzupełnienie "Światła na jodze" Iyengara. Kluczowe pozy są zakryte, a duże kolorowe fotografie i wyraźne punkty wyrównania sprawiają, że jest to bardziej dostępny towarzysz. Autorzy, Silva, Mira i Shyam Mehta, mają nienaganne referencje Iyengara.
"Yoga: The Iyengar Way" została napisana w 1990 roku, a zdjęcia mogą wyglądać trochę przestarzale z powodu jednostek. Są one jednak prawie preferowane do "seksownych" zdjęć, tak często oglądanych w nowszych książkach.
Jeszcze
Anatomia jogi
Wyjątkową siłą "Yoga Anatomy" Leslie Kaminoff i Amy Matthews są jego ilustracje. Wykonane w procesie fotograficznym, medycznym i cyfrowym, każda z ujęć jest pokazana od środka z podświetloną odpowiednią anatomią.
Mięśniowe działania szkieletu ciała w każdej pozie są również szczegółowo opisane, a wiedza Kaminoffa na przeponie i oddychaniu jest niezwykle cenna. Jest to książka, której wielu instruktorów i uczniów przyda się na co dzień.
Jeszcze
Poser: Moje życie w 23 jogiach
Znakomita pozycja w coraz popularniejszym gatunku jogi wspomnień, ta książka wyróżnia się naprawdę dobrym pisaniem. W nim autor Claire Dederer zabiera czytelników w swoją podróż do jogi z książką, która wykracza poza fizyczne korzyści jogi.
Autorka odkryła jogę podczas leczenia urazów kręgosłupa i karmienia piersią. Jej historia jest uniwersalna, chociaż matki, które borykały się ze znalezieniem równowagi w swoim życiu po urodzeniu dzieci, uznają ją za szczególnie inspirującą. (Wskazówka: pomaga joga.)
Jeszcze
Ciało Jogi: Początki nowoczesnej praktyki postawy
"Body Jogi" jest fascynującym spojrzeniem uczonego Marka Singletona na historię jogi asany . Ta książka jest prawdziwym zmieniaczem gry, biorąc wszystko, co myślałeś, że wiesz o korzeniach jogi w starożytnych Indiach i obracając ją w uchu. Będziesz się zastanawiać nad wieloma konwencjonalnymi mądrościami, które słyszysz na zajęciach jogi po przeczytaniu tego.
Jeszcze
Fajne triki jogi
" Cool Yoga Tricks " Miriam Austin jest idealny dla początkujących, którzy chcą ćwiczyć w domu. Oferuje twórcze adaptacje wielu pozycji za pomocą rekwizytów, takich jak krzesła, bloki, koce i paski.
Zamiast pokazywania super-elastycznych zaawansowanych yoginów w pozach przeciwstawiających grawitację, oferuje praktyczne porady dla prawdziwych ludzi. Jest również idealny dla nauczycieli jogi, ponieważ jest pełen pomysłów, które pokochają uczniowie.
Jeszcze
Szczodra, piękna, błoga
Gurmukh Kaur Khalsa jest wiodącym nauczycielem jogi Kundalini, który jest szczególnie znany z zajęć jogi prenatalnej . Joga w "Obfitości, piękna, błogości" jest delikatna, ale anegdoty i rady dla kobiet w ciąży są wyjątkowe w morzu książek o ciąży. Daje siłę każdemu, kto rozważa naturalny poród.
Jeszcze
Joga
Ta pięknie sfotografowana książka w stylu stolika kawowego zawiera niektóre z wiodących nauczycieli jogi z lat 90. Lista zawiera takie ikony jak Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman i Patricia Walden. Autorka Linda Sparrowe oferuje notatki instruktażowe, a czarno-białe obrazy Davida Martineza są imponujące.
"Yoga" została po raz pierwszy opublikowana w 2002 roku, a następnie ponownie w 2008 roku. Ważne jest również, aby wiedzieć, że jest dostępna w twardej oprawie i miękkiej oprawie, więc upewnij się, że wiesz, co kupujesz. Ceny różnią się znacznie.
Jeszcze
Hell-Bent
Podtytuł książki Benjamina Lorra mówi wszystko: "Obsesja, ból i poszukiwanie czegoś podobnego do transcendencji w konkurencyjnej jodze". Cóż, prawie mówi to wszystko, ponieważ jest to naprawdę książka o jodze Bikram od dobrego pisarza z wielkim poczuciem humoru. Jeśli szukasz czegoś bardziej rozrywkowego niż przeciętna książka jogi, "Hell-Bent" jest doskonały.
Jeszcze
The Goddess Pose
"The Goddess Pose" to fascynujące spojrzenie na to, jak joga trafiła do głównego nurtu kultury Zachodu. Autorka Michelle Goldberg robi to poprzez biografię Indry Devi, jednej z pierwszych osób nauczających jogi posturalnej w Stanach Zjednoczonych. Twoje zrozumienie współczesnej jogi nie jest kompletne bez znajomości znaczenia wpływu Devi.
Jeszcze