Dlaczego ten klasyk wciąż przemawia do współczesnych joginów
Wiele lat temu przeglądałem księgarnię, gdy coś wpadło mi w oko. Pomysł zrobienia jogi od jakiegoś czasu odbijał się od mojej głowy, a tutaj była książka na ten temat. Otwierając go, znalazłem go pełen ziarnistych wizerunków dostojnego mężczyzny w małych czarnych szortach, robiących niesamowite rzeczy swoim ciałem. To nie była książka na kawowym stole z bujnymi, starannie wyprodukowanymi zdjęciami pięknych ludzi.
To było coś bardziej groteskowego, coś rzeczywistego. Chociaż nie mogłem sobie wyobrazić, jak większość przedstawionych portretów, jakoś ta książka wydawała mi się bardziej związana z innymi książkami jogi, które widziałem w damach w trykotach. Książka była Lekka na jodze i okazało się, że była to jedna z wielu rzeczy, które dały mi ostatni impuls do uczęszczania na moją pierwszą lekcję jogi niedługo później. (Tego dnia nie kupiłem tej książki, musiało to być rzadkie wydanie, ponieważ było dość drogie, na szczęście wkrótce znalazłem je w miękkiej oprawie).
Po raz pierwszy opublikowana w 1966 r. Lekka joga BKS Iyengara (Yoga Dipika in Sanskrit) stała się klasyczną klasą jogi i podstawową podstawą nowoczesnej hatha jogi . Niezbędny dodatek do biblioteki każdego praktykującego jogę, pozostaje złotym standardem dla obszernych ilustracji i instrukcji setek jogi. Tak, są ładniejsze książki z dużymi kolorowymi zdjęciami i nowszymi książkami z bardziej nowoczesnymi perspektywami, ale Światło na Jodze pozostaje istotne i inspirujące, główne źródło od jednego z mistrzów odpowiedzialnych za popularyzację jogi na zachodzie.
Encyklopedia poz
W części I, zatytułowanej "What Is Yoga?", Iyengar omawia historię praktyki yogi i filozofii, opierając się głównie na Bhagavad Gicie i The Yoga Sutras of Patanjali, starożytnych źródłach, które stały się fundamentem większości współczesnej ideologii jogi . Kończy się osiem kończyn jogi przedstawionych przez Patajali, które są przedmiotem szczególnie szczegółowej analizy.
Część II, rozdział o asanach , jest naprawdę sercem tej książki. Zawiera ponad 600 zdjęć z 200 pozycjami. Jest to miejsce, w którym można znaleźć zarówno wspólne pozy nauczane w każdej współczesnej klasie jogi, jak i wszelkie niejasne pozy, z którymi możesz się spotkać. Biorąc pod uwagę nacisk kładziony przez metodę Iyengara na dopasowanie , niniejsze fotografie stały się ostatecznym źródłem odniesienia dla idealnej praktyki postawy. Tekst towarzyszący każdej pozie zawiera sekcję poświęconą technice (dokładne instrukcje dotyczące sposobu ułożenia) i efekty (zalety pozy i dolegliwości, które może ona wyleczyć, a także środki ostrożności). Wiele pozycji jest wyświetlanych z wieloma odmianami, a także krokami, które trzeba przejść, aby uzyskać pełną pozycję. Instrukcje dotyczące angażowania bandh i kriya są również zawarte w tej sekcji.
Część III zawiera instrukcje pranajamy dotyczące 13 technik oddychania, w tym ujjayi i nadi sodhana . Następnie pojawiają się dwa dodatki, jeden przedstawiający sekwencje poz oraz inne polecające asany dla różnych chorób i stanów.
Regał "Musi dla miłośnika jogi"
Nawet gdy nowe typy jogi chcą się zdefiniować, stosując unikalne podejścia do dopasowania, Światło na Jodze pozostaje aktualne.
Pokazuje nam punkt zerowy dla nadejścia współczesnej jogi. Służy również jako potężne antidotum na myśl, że joga jest dla młodych i pięknych lub jest o rzeźbieniu idealnego tylnego końca. W 1966 roku Iyengar był już po czterdziestce. Ale kto ma bardziej godne podziwu ciało jogi niż ten mężczyzna w średnim wieku? Prekursorzy nowoczesnej jogi nie byli zainteresowani wyglądem gorącym lub wdziękiem. Ich joga była lecznicza, codziennie przyjmowana jako lekarstwo zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Sam Iyengar zmarł w 2014 r., Uprawiając jogę przez większość swoich 95 lat. Ten model praktyki przez całe życie jest jednym z jego trwałych wkładów.
Kup światło na jogę od Amazon.com.
Ujawnienie
Treści e-commerce są niezależne od treści redakcyjnych i możemy otrzymać odszkodowanie w związku z zakupem produktów za pośrednictwem linków na tej stronie.