Motywuj się tymi uruchomionymi ofertami
Wielu biegaczy prowadzi wyścigi, aby sprawdzić swoje wyniki, wymieszać rzeczy i pozostać zmotywowanym, aby dalej biegać. Oto kilka motywujących cytatów z bieżących wyścigów.
- "Nie ma znaczenia, czy przyjdziesz pierwszy, w środku paczki, czy na końcu. Możesz powiedzieć:" Skończyłem ". Jest w tym dużo satysfakcji. "
-Fred Lebow, współzałożyciel New York City Marathon
- "Cud nie jest taki, że skończę ... Cudem jest to, że miałem odwagę zacząć."
- John Bingham , prowadzący głośnik i pisarz - "Moje przemyślenia przed wielkim wyścigiem są zwykle dość proste, mówię sobie:" Wyjdź z bloków, biegnij, nie rozluźniaj się, a jeśli będziesz biegał, wygrasz ... ukierunkuj swoją energię. "
-Carl Lewis "Strach jest stopniowo zastępowany przez podekscytowanie i proste pragnienie, aby zobaczyć, co możesz zrobić w ciągu dnia."
-Lauren Fleshman, amerykański biegacz dystansowy- "Kiedy ustawiasz się w wyścigu i wystawiasz się na nieznane, uczysz się rzeczy o sobie, które są bardzo ekscytujące."
- Doris Brown Heritage, pionierka biegania na odległość kobiet - "Dobry stan zdrowia, spokój ducha, bycie na wolnym powietrzu, koleżeństwo - to wszystko są cudowne rzeczy, które przychodzą do ciebie podczas biegania, ale dla mnie prawdziwy ciąg jazdy - przysłowiowy wisienką na torcie - zawsze ścigał się".
- Bill Rodgers, zwycięzca czterech Boston i czterech maratonów w Nowym Jorku
- "Wielkie okazje i rasy, które z niecierpliwością oczekiwano niemal do granic lęku, są miejscem, w którym można dokonać wielkich czynów".
- Jack Lovelock - "Zdaję sobie również sprawę, że wygrywanie nie zawsze oznacza zdobycie pierwszego miejsca, to znaczy czerpanie z siebie wszystkiego, co najlepsze."
-Meb Keflezighi, srebrny medalista, Maraton olimpijski 2004
- "Dlaczego rasę?" Być może trzeba się poddać próbie, potrzebie podjęcia ryzyka i szansie na bycie numerem jeden.
- Dr George Sheehan , prowadzący pisarz - "Każdy w życiu szuka pewnego pośpiechu, a wyścigi są tam, gdzie dostaję moje."
- John Trautmann, biegacz olimpijski - "Zawsze jestem zdenerwowany, gdybym nie był zdenerwowany, byłoby to dziwne, mam takie same odczucia na wszystkich wielkich wyścigach, to część rutyny, i akceptuję to, to znaczy, że jestem tam i ja". Jestem gotowy. "
- Allyson Felix, złoty i srebrny medalista olimpijski - "Całe moje odczucia związane z wyścigami polegają na tym, że musisz być bardzo odważny, czasami musisz być agresywny i uprawiać hazard."
-Bill Rodgers - "Wyścigi to zabawna część, to nagroda za ciężką pracę".
-Kara Goucher - "Kiedy pokonasz mentalnie, równie dobrze możesz nie iść do linii startu."
-Todd Williams, amerykański długodystansowiec - "Uwielbiam kontrolować wyścig, żuć przeciwnika, chodźmy i zabrudzmy, walczmy z tym, to jest surowe, zwierzęce, bez nikogo, na kim można polegać, ale nie masz nic lepszego niż to."
-Adam Goucher, Zwycięzca, 1999 US Nationals 5K title - "Zamierzam pracować tak, aby na końcu był to czysty wyścig, a jeśli tak, to ja jestem jedynym, który może go wygrać."
- Steve Prefontaine - "Po prostu powiedzmy to i skończmy z tym wyścigiem, boli mnie wyścig, ale tu jest kolejna prawda: wkładając się w wysiłek przygotowania się do wyścigu, a potem nie dając mu wszystkiego, co jeszcze bardziej boli, pierwszy rodzaj urazu ustąpi w ciągu kilku godzin lub dzień, drugi rodzaj zranienia może trwać całe życie.
-Larry Shapiro, Zen i Sztuka biegania
- "Różni ludzie mają różne powody do ścigania się, ale jeden jest po prostu bodźcem do wyjścia i biegania, zwiększenia przebiegu i dobrego samopoczucia.
-Hal Higdon, autor i biegacz - "Bądź pewny siebie w pracy, którą wykonałeś, przygotowując się do wyścigu." Spójrz na swoje dzienniki treningowe, aby przypomnieć sobie, że zrobiłeś wszystko, co możliwe, aby się przygotować. Wyścig jest zabawną częścią, w której dostrzeżesz ciężką pracę Ciesz się tym. "
-Desiree Linden, amerykański maraton olimpijski - "Są zwycięstwa duszy i ducha, czasami nawet jeśli przegrasz, wygrywasz".
-Elie Wiesel, pisarz, laureat Nagrody Nobla i ocalony z Holocaustu - "Wyścigi to ucieczka od społeczeństwa: od symboli statusu i samo-postrzegania, szansa, by po prostu być, aby każdy mógł być sobą."
-Erin Beresini, redaktor magazynu Triathlete
- "Moje czasy stają się wolniejsze i wolniejsze, ale wrażenia z wyścigu pozostają niezmienione: każda rasa jest dramatem, każda rasa wyzwaniem, każda rasa ciągnie mnie w taki czy inny sposób, a każda rasa mówi mi więcej o sobie i innych."
- George Sheehan - "Bieganie jest we krwi - adrenalina płynie przed wyścigami, miłość / nienawiść motyli w żołądku".
- Marcus O'Sullivan, irlandzki średni biegacz długodystansowy - "Wyścigi uczą nas wyzwań, uczą nas, jak wyjść poza to, gdzie myśleliśmy, że możemy pójść, pomaga nam dowiedzieć się, z czego jesteśmy stworzeni." "To właśnie robimy." O to właśnie chodzi.
-PattiSue Plumer, amerykański olimpijczyk - "Nie pokonałeś mnie, tylko skończyłeś przede mną."
-Hal Higdon - "Szybkie bieganie nie jest wymuszone, musisz się zrelaksować i pozwolić, by bieg wypadł z ciebie."
-Desiree Linden - "Żaden maraton nie staje się łatwiejszy, półmetek oznacza koniec początku."
-Joe Henderson, trener - "Bez względu na to, ile mam lat, wyścig pozostaje jednym z najbardziej satysfakcjonujących doświadczeń życia."
-George Sheehan - "Jeśli źle się czujesz na 10 mil, masz kłopoty Jeśli źle się czujesz na 20 mil, jesteś normalny Jeśli nie czujesz się źle na 26 mil, jesteś nienormalny."
-Rob de Castella, w wyścigach maratońskich "Piękno biegania to jego prostota, piękno biegaczy polega na tym, że wszyscy dążymy do tego, aby udoskonalić, albo staramy się poprowadzić indywidualną grę, albo po raz pierwszy wybić piłkę, która będzie kulą w przyszłość. Staramy się kierować osobistymi osiągnięciami, a my, ścigający się na drodze, jesteśmy wąską grupą szczęśliwych, ograniczających sportowców. "
- Deena Kastor- "Rasa to dzieło sztuki, na które ludzie mogą patrzeć i być dotknięci na tyle sposobów, że są w stanie zrozumieć."
- Steve Prefontaine - "Po co biegać, ścigać się, aby sprawdzić siebie, rytuał, koleżeństwo, przygodę i odkrycie".
-Z The New York Road Runners Club Complete Book of Running - "Tak wiele w życiu wydaje się nieelastycznych i niezmiennych, a częścią radości z biegania, a zwłaszcza wyścigów jest świadomość, że można osiągnąć poprawę i postęp."
-Nancy Anderson - "Odtworzyć te nerwy i zrobić z nich adrenelę."
-Katy Perry, piosenkarka i autorka tekstów - "Wierzę w to, że używam wyścigów jako motywatorów, ciężko jest utrzymać program ćwiczeń, jeśli nie masz spodziewanego celu".
-Bob Greene, trener i autor bestsellerów - "Jedną z umiejętności, która oddziela dobra od prawie dobrych biegaczy, jest umiejętność koncentracji na całej rasie, niezależnie od tego, czy jest to mila, czy maraton".
- Kara Goucher - "To, co odróżnia nas od linii startu od tych na kanapie, polega na tym, że uczymy się biegania, aby wziąć to, co dają nam dni, co nasze ciało nam pozwoli, i co nasza wola może tolerować".
- John Bingham , pisarz i mówca - "Pewnego dnia nie będę mógł tego zrobić, dziś nie jest to dzień".
-Nieznany - "Łzy spłynęły mi po twarzy, gdy przekroczyłem linię mety, byłem nową osobą, biegaczem".
- Thomas King - "Dla mnie wyścigi są świętem mojego treningu."
-Dan Browne, National Champion 2007 w 5K i 20K - "Każda rasa jest pytaniem i nigdy nie dowiem się, aż do ostatnich metrów, jaka będzie odpowiedź.
- Joe Henderson - "To niesamowite, jak to samo tempo w praktyce może być trudniejsze niż w dniu wyścigu, bądź pewny siebie, zaufaj procesowi."
-Sara Hall, amerykański biegacz dystansowy Wygrywanie nie ma nic wspólnego z wyścigami. Większość dni i tak nie ma wyścigów. Zwycięstwo to walka, wysiłek i optymizm, i nigdy, przenigdy nie poddając się.
-Amby Burfoot"Twój cel jest prosty: zakończ. Przeżyj swój pierwszy wyścig, nie ścigaj się. Twój pierwszy wyścig powinien być nieco dłuższy lub nieco szybszy niż normalny bieg. Uruchom swój pierwszy wyścig. Później możesz ścigać się. Będziesz bohaterem tylko do skończenia, więc nie wywieraj na siebie presji, ogłaszając cel czasowy. Spójrz na to w ten sposób: Im wolniej biegniesz na odległość, tym łatwiej będzie się pochwalić, poprawiając swój czas w następnym wyścigu! "
- Bob Glover, The Runner's Handbook- "W każdym wyścigu jest chwila, w której możesz albo wyjść, spasować, albo powiedzieć sobie:" Mogę to zrobić ".
-Gatorade Ad