Jestem wielkim fanem systemu Stott Pilates i ich materiałów dydaktycznych. Mistrz instruktor Moira Merrithew jest wspaniałym nauczycielem, który uosabia rdzeń nauczyciela Pilatesa. Merrithew jest niezwykle kompetentny, instruuje jasno i precyzyjnie oraz oferuje odpowiednie modyfikacje.
Szybkie fakty
Opis
- Zawiera 37 ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha, plecy i tułów
- Obejmuje podstawy wzmocnienia rdzenia Pilates
- Odpowiedni dla początkujących , ale dobry trening dla każdego poziomu umiejętności
- Dodatki obejmują trening muzyczny i próbkę następnego poziomu
Plusy
- Odpowiedni dla początkujących
- Pięknie wyprodukowany
- Ćwiczenia są pokazane bardzo wyraźnie z dobrymi wskazówkami.
- Zawiera wspaniałe dodatki.
Cons
- Wydany w 2002 roku
Stott Pilates "The Secret to Flat Abs" DVD Review
Jeśli jesteś trochę nowicjuszem w Pilates, "The Secret to Flat Abs" to świetne miejsce na rozpoczęcie. Przedstawia podstawowe ćwiczenia, które są fundamentalne dla Pilates: ćwiczenia, które warunkują brzucha, plecy i tors, jednocześnie poprawiając mobilność, elastyczność i zwinność.
Trening zakończy się świetną rozgrzewką, która przygotuje Cię na kolejne 48 minut. Podsumowując, trening zawiera 37 różnych ćwiczeń, które są niezbędne dla Pilates: sto , pojedynczy odcinek nóg, toczenie się jak piłka , itp. Na pewno przełamiesz pot, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy nie.
Tak jak wszystkie płyty DVD Stott Pilates, które miałem przyjemność oglądać, ten jest bardzo dobrze wyprodukowany. Wizualizacje są świetne, dźwięk jest wyraźny, a ćwiczenia łatwe do naśladowania. Moira Merrithew, która założyła Stott Pilates z mężem Lindsay, jest instruktorką i wykonuje fantastyczną robotę.
Obydwa modele uczniów są bardzo dobrze wyszkolone i wyraźnie demonstrują ćwiczenia. Merrithew tak wyraźnie pokazuje ćwiczenia, że możesz w końcu zrobić rutynę, słuchając jej głosu. Koniec z wyciąganiem szyi w niezręcznej pozycji, aby rzucić okiem na telewizor.
Może to być płyta DVD do ćwiczeń dla początkujących, ale nie jest to coś podstawowego. Tak, ćwiczenia zawierają nieco więcej poziomu wprowadzającego, ale wciąż są wystarczająco trudne, aby zapewnić efektywny trening nawet dla średnio zaawansowanych lub zaawansowanych uczniów Pilates.
Ta płyta DVD zawiera dodatkowy trening z następnego poziomu. "The Secret to Flat Abs" to pierwszy z serii, który zawiera także "Firm and Fit", "Core Challenge" oraz "Strong & Streamlined."
Zakup DVD "The Secret to Flat Abs" Stott Pilates