Jak zachować bezpieczeństwo Chodzenie po chodniku, drodze lub drodze
Chodzenie jest zdrową aktywnością, ale musisz znać zasady bezpieczeństwa pieszych. Jest to szczególnie ważne, jeśli spacerujesz po obszarze, w którym nie ma chodników lub ścieżek oddzielonych od drogi. Aby zachować bezpieczeństwo podczas chodzenia, przestrzegaj następujących zasad ruchu drogowego:
1. Chodzić po ruchu ulicznym podczas chodzenia po stronie drogi
Jeśli nie ma chodnika i musisz iść po tej stronie drogi, wybierz stronę, na którą masz skierowany nadjeżdżający ruch drogowy.
W Ameryce Północnej jest to lewa strona drogi. Daje to największą szansę zobaczenia zbliżającego się ruchu i podjęcia działań ewakuacyjnych w razie potrzeby. Może to być mylące, ponieważ przeciwna reguła dotyczy rowerzystów, którzy jeżdżą w tym samym kierunku co ruch drogowy.
2. Bezpiecznie krzyżuj
Twoja matka miała rację - powinieneś wyglądać w obie strony, zanim przejdziesz przez jakąkolwiek ulicę. Na kontrolowanych skrzyżowaniach dobrze jest przejść tylko wtedy, gdy masz światło przechodzące dla pieszych. Nawet wtedy kierowcy i rowerzyści mogą mieć zielone światło do skrętu i nie będą oczekiwać, że będziesz na przejściu dla pieszych. Nawiązać kontakt wzrokowy z kierowcami, którzy mogą się obracać. Daj im falę. Upewnij się, że cię widzą. W interakcji między pojazdem a walkerem chodzik może tylko przegrać. Kuszenie może być proste, ale nie jest to tylko zagrożenie dla bezpieczeństwa, może skutkować otrzymaniem biletu.
3. Przejdź pojedynczego pliku, gdy nie są oddzielone od drogi
Jeśli nie jesteś na chodniku oddzielonym od drogi lub jesteś na szerokim rowerze / deptaku, powinieneś chodzić w jednym pliku.
Jest to szczególnie ważne na drogach z dużą ilością zakrętów, gdzie ruch ma tylko krótką szansę na zobaczenie cię przed uderzeniem. Choć może być przyjemnie chodzić w dół drogi od dwóch do trzech na bieżąco, wesoło gawędząc, kierowcy nie oczekują tego i możesz stracić najlepszych chodzących kumpli.
4. Strzeż się rowerów i biegaczy
Udostępnij drogę i ścieżkę rowerom i biegaczom.
Jeźdźcy na rowerze powinni ostrzegać o zbliżaniu się od tyłu za pomocą dzwonka rowerowego lub "przejścia po lewej / prawej stronie". Posłuchaj ich i idź chodzić jednym akta, pozwalając im przejść bezpiecznie. Biegacze powinni również wzywać do podania. Zderzenia roweru z rowerem mogą spowodować złamanie kości lub uraz głowy - i nie nosisz hełmu.
5. Bądź widoczny
Noś jasne kolory podczas chodzenia w ciągu dnia. Chodząc w nocy, noś ubranie w jasnym kolorze i odzież odblaskową lub odblaskową kamizelkę, aby była widoczna. Kierowcy często nie oczekują, że piechurzy będą po zmroku, a ty musisz dać im szansę zobaczenia się, nawet na przejściach ulicznych, które mają skrzyżowane sygnały. Bądźcie tak ostrożni o świcie lub zmierzchu, ponieważ kierowcy nadal mają ograniczoną widoczność lub mogą nawet mieć ustawienie lub wschodzące słońce bezpośrednio w ich oczach.
6. Bądź przewidywalny
Wykonuj praktykę pozostawania po jednej stronie ścieżki podczas chodzenia, a nie tkania losowo z boku na bok. Uważaj na ruchy ramion , możesz też rzucić okiem na przechodzącego piechura, biegacza lub rowerzystę.
7. Nie zmniejszaj głośności
Nie zagłuszaj środowiska podczas słuchania muzyki za pomocą słuchawek lub słuchawek. Głośność należy utrzymywać na poziomie, na którym wciąż słychać dzwony rowerowe i ostrzeżenia innych spacerowiczów i biegaczy.
Twój audiolog również ci podziękuje.
8. Rozłącz i oczy
Rozproszone chodzenie z powodu rozmów, SMS-ów lub grania w gry takie jak Pokemon Go na urządzeniu mobilnym podczas spaceru jest równie niebezpieczne jak robienie tych rzeczy podczas jazdy. Jesteś rozproszony i nie jesteś świadomy swojego środowiska. Jest mniej prawdopodobne, że rozpoznasz zagrożenie ruchu, ryzyko potknięcia lub przejedziesz biegaczy i rowerzystów. Potencjalni przestępcy postrzegają cię jako łatwy cel. Przyzwyczaj się, że możesz trzymać telefon w kieszeni lub przynajmniej ćwiczyć zatrzymywanie się w bezpiecznym miejscu w celu wykonania zadań związanych z telefonem, zanim przejdziesz dalej.
9. Spaceruj psami na krótkich smyczy
Przerażające i tragiczne jest obserwowanie, jak psy wybiegają na ulice lub biorą udział w śmiertelnej walce psów, na smyczy lub na smyczy.
Ale kiedy idziesz swoim psem na długiej smyczy, istnieje również niebezpieczeństwo, że potkniesz się o innych spacerowiczów lub rowerzystów. Będziesz bezpieczniejszy dla swojego psa, jak również dla tych, którzy przechodzą obok ciebie, jeśli użyjesz odpowiedniej etykiety na smyczy.
10. Wiedzieć, kiedy przestać chodzić
Choroba cieplna, odwodnienie, zawał serca lub udar mogą uderzyć w spacerowiczów w każdym wieku. Dowiedz się o objawach nagłych wypadków medycznych i niosąc telefon komórkowy, aby zadzwonić pod numer 911. Nawet jeśli jesteś doświadczonym i dobrze wyszkolonym piechurem, możesz doświadczyć jednego z tych problemów i szybko przerwać swój spacer. Zachęć swoich znajomych do chodzenia, aby przestali, gdy wykazują jakiekolwiek objawy.
11. Bądź świadomy niebezpieczeństwa nieznajomego
Bezpieczeństwo na ulicy jest problemem dla wielu spacerowiczów. Wybierz trasę dla ścieżek często odwiedzanych przez innych spacerowiczów, biegaczy i rowerzystów. Jeśli zobaczysz kogoś podejrzanego, przygotuj się na zmianę kursu lub przejdź do sklepu lub budynku publicznego, aby ich uniknąć. Działając ostrzeżeniem i świadomością, możesz przekonać złych facetów, że nie jesteś łatwym celem.
Skorzystaj z tych zasad, aby cieszyć się bezpieczniejszymi treningami podczas chodzenia i uniknąć obrażeń i wypadków.