Zbuduj mięśnie lub delektuj się pożywnymi przekąskami tymi napojami
Moc białka od dawna reklamowana przez entuzjastów hardcore fitness za jego zdolność do budowania mięśni i poprawy kondycji. Pamiętasz, jak Rocky pije surowe jajka w słynnym filmie bokserskim o tej samej nazwie?
W ostatnich latach uwaga skupiona na białku stała się bardziej powszechna, ponieważ ludzie zdają sobie sprawę z jego wielu korzyści zdrowotnych. Dla kobiet, białko jest niezbędne dla wszystkiego, od utrzymania zdrowia kości i zdrowej wagi do walki ze starzeniem.
Na szczęście dzisiaj nie trzeba pić surowych jaj, aby uzyskać więcej białka, ponieważ istnieją produkty, takie jak koktajle proteinowe, które dostarczają znaczne dawki. Niektóre koktajle proteinowe są gotowe do spożycia, podczas gdy inne są w postaci proszku, które miesza się z wodą lub innym napojem, takim jak mleko. Są dostępne w różnych smakach, dopasowanych do każdego gustu.
Oto najlepsze koktajle proteinowe dla kobiet do rozważenia zakupu.
Ten proszek białkowy dostaje wysokie noty dookoła. Zawiera mnóstwo tego, co chcesz w koktajlu proteinowym, a nie wiele rzeczy, których nie robisz. Jest nie tylko ekologiczna, ale także wegańska i bezglutenowa. Jedna porcja zawiera 20 gramów białka ze źródeł roślinnych, takich jak białko z grochu i białko z brązowego ryżu. Ta mieszanina ma również 7 gramów błonnika i zaledwie 2 gramy tłuszczu. Nie dodaje się sztucznych barwników, aromatów ani substancji słodzących.
Występuje w czekoladzie i wanilii, a następnie mieszasz go z 8 uncji wody, aby wytrząsnąć. Możesz dodać wszystko, od owoców do masła orzechowego, aby je przyrządzić, w zależności od osobistego gustu. Klienci mówią, że podoba im się smak i wartość tej opcji, a także fakt, że proszek białkowy utrzymuje je w stanie nasycenia przez wiele godzin. Wielu, którzy szukają alternatywy dla proszków białkowych serwatkowych szczególnie lubią proszek Purely Inspired.
Jeśli nie chcesz mieszać z miksowaniem, te gotowe do spożycia koktajle z Labrada Nutrition są idealne dla białek w podróży. Każda 17-uncjowa porcja zawiera 40 gramów białka i zero gramów cukru. Wzbogacone 22 witaminami i minerałami można je zastąpić posiłkiem lub przekąską.
Te koktajle są bezglutenowe i nie zawierają laktozy, a występują w ośmiu różnych smakach, w tym bułce cynamonowej, bananach i śmietanie oraz solonym karmelu. Klienci zachwycają się nimi, a ponad 70 procent recenzentów na Amazon daje im pięć gwiazdek. Ludzie mówią, że kochają smak i że obfite białko utrzymuje je pełne energii.
Tak, możesz uzyskać wystarczającą ilość białka bez spożywania produktów mięsnych. Ten organiczny proszek proteinowy NorCal zawiera 21 gramów tego białka. Wykonane z czystej organicznej serwatki z mleka karmionych trawą krów w Kalifornii, nie ma dodanego cukru, słodzików, konserwantów ani sztucznych aromatów i kolorów. NorCal Organic podkreśla również, że jest to jedyne białko serwatkowe na rynku, które jest certyfikowane bez certyfikatu GMO oraz certyfikat Amerykańskiego Stowarzyszenia Humanitarnego.
Aby użyć, wymieszaj jedną do dwóch miarek niesmakowanego proszku z 8 do 12 uncji wody lub innego napoju, np. Mleka migdałowego. Firma sugeruje używanie go jako wygodnego śniadania lub potrząsania po treningu. Klienci zachwycają się tym, twierdząc, że uwielbiają to, że dobrze się miesza, ma dobry gust i jest tak czysty, jak to tylko możliwe. Niektórzy nie są fanami smaku, gdy mieszają się z wodą, ale powiedzmy, że z mlekiem migdałowym lub innymi napojami jest świetny.
Tak, nadal możesz dostać dużo białka, nawet jeśli mięso i nabiał nie wchodzą w grę. Ten gotowy do spożycia napój proteinowy Owyn jest w 100% certyfikowany wegański i zawiera 20 gramów białka na porcję. Nie wymaga chłodzenia, zanim go otworzysz, więc wspaniale jest zabrać się do pracy, wędrówki lub gdziekolwiek musisz zatankować po drodze. Jeśli masz alergie, ten prawdopodobnie jest dla ciebie bezpieczny, ponieważ jest bezglutenowy, bezmleczny, nie zawiera jaj, nie zawiera soi, nie zawiera orzechów laskowych i nie zawiera ryb ani skorupiaków. Występuje w smakach takich jak gładka wanilia, ciemna czekolada i kawa na zimno.
Większość klientów twierdzi, że uwielbia smak i to, że jest tak czysty. "Szukałem na zawsze doskonałego, gotowego do spożycia, bezglutenowego, bezalkoholowego, wegańskiego napoju proteinowego i wreszcie go znalazłem!" Napisał jeden z recenzentów.
Klienci mówią, że te gotowe do spożycia koktajle proteinowe z CalNaturale mają tak dobry smak, że trudno uwierzyć, że są dobre dla ciebie. Są w różnych smakach, w tym francuskiej wanilii, cappuccino i czekoladzie, a więcej niż jeden recenzent porównał smak do smaku mlecznego koktajlu.
Organiczne, bezglutenowe, wegańskie i koszerne, pasują do większości diet. Każdy 11-uncjowy koktajl zawiera 11 gramów białka, 180 kalorii i 20 procent zalecanej dziennej ilości błonnika. Polecane dla przed lub po treningu lub w dowolnej chwili jako przekąska, klienci mówią, że robią dobre, lekkie śniadanie też. Ponad 65 procent recenzentów na Amazon podało te koktajle pięcioma gwiazdkami.
SlimFast działa już od dziesięcioleci w branży shake'ów i ma wiernych fanów, którzy uwielbiają swoje koktajle do utraty wagi. Ta wersja z 20 gramami białka nie jest wyjątkiem. Zawiera również 5 gramów błonnika, 24 witaminy i minerały, a także bezglutenowy.
Wielu klientów potwierdzi, że koktajle SlimFast są świetnymi pomocnikami odchudzania. Oczywiście, nie ma żadnych magicznych pigułek (lub wibracji), jeśli chodzi o utratę wagi, więc musisz wziąć pod uwagę wszystkie aspekty swojego zdrowia, gdy dokonujesz znaczącej zmiany w diecie.
SlimFast sugeruje, że spożywasz jeden "rozsądny posiłek" dziennie plus trzy przekąski, a następnie zamieniasz dwa pozostałe posiłki na koktajle. Aby uzyskać wibracje, należy zmieszać proszek z mlekiem beztłuszczowym. Możesz również dodać banan, jogurt grecki lub cynamon, aby dodać pikanterii.
Jeśli liczą się węglowodany, nie musisz liczyć bardzo wysoko z tymi wstrząsami z Advant Edge. Są tylko dwa węglowodany netto na 11 uncji koktajlu i 100 kalorii, ale z 17 gramami białka mają na celu pomóc utrzymać głód w szachu. Jest także zero gramów cukru, więc nie musisz się martwić, że staniesz na drodze do osiągnięcia swoich celów fitness. Wstrząsy powodują również znaczne ilości witamin C, E i B.
Te koktajle mają kilka smaków, w tym bogatą czekoladę ciemną, krem truskawkowy i francuską wanilię. Klienci mówią, że te koktajle mają dobrą wartość, smakują wspaniale, a stosunek kalorii do węglowodanów do białka jest odpowiedni dla ich celów.