Trzymaj stopy bez pęcherzy
Podejmowanie kroków zapobiegających tworzeniu się pęcherzy na stopach może sprawić, że twoje bieganie stanie się znacznie wygodniejsze i bezbolesne. Wypróbuj niektóre z tych produktów, aby zapobiec powstawaniu pęcherzy i zapobiegać ich działaniu.
BodyGlide jest substancją smarującą zaprojektowaną w celu zapobiegania powstawaniu pęcherzy i / lub otarć w obszarach wrażliwych, takich jak stopy, wewnętrzne uda, sportowe linie biustonosza i pach. Występuje w sztyfcie i jest nakładany jak dezodorant, nie pozostawiając lepkiego, oleistego lub pudrowego bałaganu.
BlisterShield eliminuje lub znacznie zmniejsza tarcie, które powoduje bolesne pęcherze i otarcia. Ten oparty na silikonie produkt nie jest tłusty i można go stosować codziennie przed uruchomieniem. Nie ściera się podczas biegania, ale można go łatwo usunąć za pomocą odrobiny wody z mydłem.
Ochronny krem do stóp RunGoo pomaga zapobiegać powstawaniu pęcherzy i zrogowacenia, zapewniając przepuszczalną barierę tarcia między skórą a skarpetą. Krem zawiera lanolinę i równowagę miękkich i twardych wosków, tworząc krem do pielęgnacji stóp, który chroni stopy przed uszkodzeniem skóry podczas biegu. Pot przechodzi przez RunGoo i jest nikczemny przez twoje skarpetki do biegania , pozostawiając stopy suche i wygodne.
Spenco 2nd Skin Blister Pads to hydrokoloidowe podkładki otoczone cienką warstwą, która zapobiega wysuszeniu pęcherzy. Pochłaniają pot i pomagają promować pozbawiony parcha, naturalnie zagojony blister.
Noszenie odpowiednich skarpet pomaga utrzymać stopy w suchości, ale odrobina proszku nie zaszkodzi. Po prostu włóż do skarpetek odrobinę złota w proszku, zanim je włożysz. Niektóre dodatkowe premie: proszek pomaga neutralizować zapach stóp, a także zawiera specjalny składnik chłodzący, który pomaga utrzymać stopy w wygodnej pozycji.
Moleskin może również służyć do pokrycia powstałego już blistra. Jest o wiele lepszą opcją niż pokrywanie twoich pęcherzy za pomocą Band-Aids, które często poruszają się i mogą prowadzić do większej ilości pęcherzy.
Moleskin jest dostarczany w postaci prześcieradeł, dzięki czemu możesz przyciąć rozmiar i kształt, który musisz przykryć. Kiedy go włożysz, pozostanie na miejscu. Niektórzy biegacze umieszczają również moleskin na "gorących miejscach" na stopach, które są podatne na pęcherze, jako środek zapobiegawczy. Jeśli to zrobisz, po prostu upewnij się, że moleskin jest stosowany gładko (bez zmarszczek) i nie jest zbyt mocno.
AQUAPHOR to świetna alternatywa dla BodyGlide, w przeciwieństwie do BodyGlide, jest dostępny w większości aptek.
Skarpety WrightSock Double Layer zostały zaprojektowane w celu zapobiegania powstawaniu pęcherzy. Posiadają dwie całkowicie oddzielne warstwy, które umożliwiają ruch między warstwami. W rezultacie ciepło i tarcie pozostają między warstwami, a nie pomiędzy skarpetą a stopą. Skarpety "Dri-WRIGHT", wielokanałowe przędze, odprowadzają wilgoć od stopy, co pozwala wilgoci rozprzestrzenić się, dając jej większy obszar do odparowania. Więc twoje stopy pozostają suche i, miejmy nadzieję, bez pęcherzy.
Przygodowe zestawy medyczne Zestaw Blister Medic zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby zapobiegać i leczyć pęcherze, w tym klej z moleskindu, bandaże, drugą skórę Spenco, maści z podwójnym antybiotykiem, miazgę, antyseptyczne chusteczki, a nawet małą parę składanych nożyczek. Wszystko to w lekkim i wygodnym zestawie.