FitWatch to doskonały wybór do śledzenia diety i programu ćwiczeń . Interfejs jest łatwy w użyciu, wykresy i wykresy dają łatwy do zrozumienia podział diety i treningów, a raporty pomagają śledzić postępy każdego dnia, co tydzień i / lub co miesiąc.
Odwiedź ich stronę internetową
Plusy
- Interfejs jest intuicyjny i łatwy w użyciu
- Śledź każdy aspekt diety, program ćwiczeń i cele odchudzania
- Zobacz różnorodne raporty i szczegółową analizę diety i programu ćwiczeń
- Mnóstwo kalkulatorów, od procentu tkanki tłuszczowej do spalonych kalorii
Cons
- Reklamy w bezpłatnej wersji mogą być uciążliwe
Opis
- Funkcje dietetyczne: Znajdź różnorodne produkty spożywcze w dużej bazie danych lub wpisz własne i przejrzyj szczegółową analizę żywieniową
- Funkcje ćwiczeń: Baza ćwiczeń do przeszukiwania zawiera setki ćwiczeń i porównuje kalorie w porównaniu do kalorii
- Raporty: Zobacz różnorodne raporty dotyczące odżywiania, ćwiczeń i utraty wagi
- Dodatki: ustaw cele i twórz listy rzeczy do zrobienia
Bezpłatne strony internetowe do monitorowania kondycji i diety nie są trudne do znalezienia, ale znalezienie dobrej jakości witryn to już inna kwestia. FitWatch wyróżnia się wieloma wspaniałymi funkcjami, ciężko uwierzyć, że wszystko jest za darmo.
Po pierwsze, strona docelowa jest wspaniała - czysta i prosta - wszystko na wyciągnięcie ręki.
Rozpoczęcie pracy jest łatwe. Tworzysz podstawowy profil z nazwą użytkownika i hasłem, a natychmiast przejdziesz do sekcji dietetycznej trackera, gdzie możesz przeszukiwać obszerną bazę danych i podawać posiłki.
Możesz nie znaleźć tam wszystkich drobiazgów, ale z łatwością znalazłem popularne produkty spożywcze o nazwach takich jak płatki zbożowe i jogurt. Łatwo jest dodać własne, jeśli nie ma ich w bazie danych. Dla każdego wprowadzonego pokarmu widzisz etykietę odżywiania, tak jak to, co znajdziesz, gdy kupisz ją w sklepie spożywczym. Zobaczysz również wykresy pokazujące, ile kalorii spożyłeś i podział węglowodanów, białka i tłuszczu.
Wykresy aktualizują się automatycznie za każdym razem, gdy wprowadzasz nową żywność.
Sekcja ćwiczeń jest również łatwa w użyciu i postępuje zgodnie z tą samą procedurą. Poszukujesz różnych ćwiczeń w bazie danych i wprowadzasz je do dziennika, z opcją dodawania dodatków takich jak średnie tętno, dystans lub wykonane kroki. Podoba mi się, że możesz wyszukiwać według rodzaju aktywności (w domu, na siłowni itp.) I możesz wprowadzić własne ćwiczenia, jeśli nie możesz ich znaleźć w bazie danych. Po przejściu do treningu zobaczysz wykres, który porównuje kalorie w porównaniu do kalorii.
Istnieje wiele różnych sposobów śledzenia postępów. Możesz śledzić swoją wagę i wymiary, wyznaczać cele, tworzyć listy rzeczy do zrobienia i wyświetlać różnorodne raporty na temat diety i postępów ćwiczeń. Wersja premium oferuje jeszcze więcej opcji - więcej raportów, możliwości śledzenia i brak reklam.
Szczególnie uwielbiam wszystkie kalkulatory. Jest taki, w którym możesz podłączyć wagę, którą chcesz stracić, a kalkulator da ci 5 różnych celów dziennej kaloryczności dla różnych długości czasu, co jest fajne.
Jest jeszcze jeden, który oblicza, ile kalorii należy jeść każdego dnia, aby schudnąć lub kalorii na kalkulator posiłku.
Ogólnie rzecz biorąc, FitWatch to doskonała strona internetowa, która ułatwia śledzenie każdego aspektu diety i programu ćwiczeń.
Odwiedź ich stronę internetową