Jeśli niedawno kupiłeś parę butów do biegania i odczuwasz obolałe stopy lub pęcherze, możesz zastanawiać się, ile czasu zajmuje złamanie nowych butów. Wiedząc, kiedy nadszedł czas, aby zrezygnować z pary butów i zwrócić je, aby znaleźć te, które pasują lepiej, ważne jest dla Twojej stopy zdrowie i komfort.
Czas włamania do butów do biegania
Odpowiednio dopasowane buty do biegania i te, które są odpowiednimi stopami do stóp, nie powinny wymagać okresu docierania.
Powinny czuć się komfortowo, zaczynając od pierwszego uruchomienia.
Jeśli uzyskasz inny model buta do biegania niż w przeszłości, wypróbuj je, wykonując kilka krótszych biegów. Na początku mogą poczuć się trochę inaczej, ale powinny czuć się dobrze. Jeśli rozwijasz pęcherze lub odczuwasz ból lub dyskomfort, zanieś je do sklepu. Większość sklepów z dobrymi bieżniami zapewni zwrot lub kredyt sklepowy na buty do biegania, które były noszone tylko kilka razy.
Problemy z nowymi butami do biegania
Istnieje kilka typowych problemów, które prowadzą do tego, że buty są nieodpowiednie dla Ciebie.
- Obuwie zbyt małe lub zbyt wąskie: jeśli masz pęcherze lub buty są niewygodne, mogą być za małe. Twoje stopy puchną podczas biegania, więc powinieneś upewnić się, że masz na sobie buty do biegania, których rozmiar jest co najmniej o połowę większy, niż normalny rozmiar buta. Z początku może wydawać się dziwne, że kupujesz buty większe niż rozmiar butów, ale Twoje stopy nie mają tego samego rozmiaru pod koniec biegu, jak wtedy, gdy zaczynałeś. Możesz również chcieć szukać szerszych butów. Niektóre marki oferują obecnie wąskie, regularne i szerokie szerokości. Jeśli odczuwasz tarcie lub pęcherze, sprawdź, czy szerszy but będzie działał lepiej.
- Shoe Made on the Wrong Last : Modele butów mają inny kształt. Niektóre mają szersze paluchy, niektóre są węższe. Niektóre mają większą objętość, niektóre mniej. Niektóre będą ci pasować ciasno w pięcie, inne nie. Różnice te wynikają z ostatniego stworzenia buta i będą się różnić w zależności od modelu i producenta.
- Buty niewłaściwego typu: Odwiedź sklep z biegłymi specjalnościami i zobacz sprzedawcę u stóp i wykonaj analizę chodu, aby uzyskać dla Ciebie odpowiednie buty do biegania. Jeśli potrzebujesz buta do sterowania ruchem, ponieważ przesadzasz, możesz mieć problemy, jeśli zamiast tego wybierzesz neutralny but. Jeśli nie przesadzasz, możesz uznać, że sztywniejszy but jest mniej wygodny. Jeśli kupiłeś minimalistyczny but, ale twoja stopa potrzebuje większego wsparcia, nie będziesz czuł się komfortowo w niestrukturowanym bucie.
Zasady dotyczące zwrotu buta
Zapoznaj się z polityką zwrotów sklepu lub sprzedawcy internetowego, w którym kupiłeś buty. Lokalny sklep z produktami specjalnymi prawdopodobnie ma dobrą politykę zwrotów, a po kilku uruchomieniach możesz przywrócić swoje buty. Ale sklepy internetowe i inne sklepy mogą wymagać zwrócenia tylko niezużytych butów, w takim przypadku nie masz szczęścia. Sprytniej jest kupić nowy model buta ze sklepu z obfitą polityką zwrotów.
Słowo od
Nie zwlekaj z decyzją, że buty nie będą dla ciebie działać. Jeśli masz problemy po kilku uruchomieniach, jest mało prawdopodobne, że sytuacja się poprawi. W międzyczasie możesz dostać pęcherze lub rozwinąć inne problemy z noszenia niewłaściwych butów. Lepiej przestać z nich korzystać, nawet jeśli oznacza to, że w końcu przekazujesz je na cele charytatywne, ponieważ minęła data powrotu.