Ważne jest, aby wymienić buty do biegania co 300 do 400 mil, ale zdobywanie nowych butów co kilka miesięcy może być drogie. Ale im lepiej zajmiesz się butami do biegania, tym dłużej będą trwać. Oto kilka wskazówek, jak sprawić, by buty do biegania przetrwały dłużej.
Noś swoje buty do biegania tylko do ćwiczeń
Chociaż może to być najwygodniejsza para butów, nie należy nosić butów do biegania, aby nie biegać ani nie ćwiczyć. Nawet jeśli tylko chodzisz, wciąż masz na sobie amortyzację. Ponadto wystawiasz je na więcej potu, brudu, bakterii i grzybów z każdą dodatkową godziną na nogach. Wszystkie te będą miały wpływ na stan cholewki i wkładki buta.
Właściwie włączaj i wyłączaj buty do biegania
Kiedy jesteś w pośpiechu, kuszące jest próbowanie wkładania butów do biegania bez zdejmowania sznurówek. Wepchnięcie stopy do buta często zagina kołnierz piętowy, system sznurowania i cholewkę i kładzie nacisk na ściegi i klej, który utrzymuje wszystko razem. Upewnij się, że poluzujesz sznurówki, zanim włożysz buty i zdejmiesz je.
Osusz swoje mokre buty do biegania
Jeśli twoje buty się zamoczą, nie umieszczaj ich na bezpośrednim ogniu, jak na grzejniku. Ciepło wysusza skórę, kleje i inne materiały w butach. Aby prawidłowo wysuszyć buty do biegania, poluzuj sznurówki, wyjmij wkładki i pozwól im wyschnąć, z dala od bezpośredniego ciepła. Aby pomóc im wyschnąć szybciej, możesz umieścić w nich zmiętą gazetę. Gazeta wyciągnie wilgoć, pozwalając swoim butom wyschnąć znacznie szybciej.
Alternatywne dwie pary butów do biegania
Jeśli biegasz prawie codziennie, dobrze jest obrócić dwie pary butów do biegania. Twoje obuwie będzie trwać dłużej, gdy dasz im dzień lub dwa na rozprężenie i wysuszenie pomiędzy treningami. Dobrą taktyką jest założenie nowej pary po tym, jak nosisz obecną parę od około miesiąca do sześciu tygodni. W ten sposób zauważysz różnicę w amortyzacji i wsparciu między dwiema parami, co oznacza, że najstarsza para jest gotowa do wymiany .
Przechowuj swoje buty w odpowiedni sposób
Przechowuj buty do biegania w chłodnym, suchym miejscu, w którym mogą prawidłowo wypływać. Upał jest wrogiem. Nie zostawiłbyś swojego psa lub dziecka w gorącym samochodzie i nie powinieneś zostawiać butów do biegania w jednym. Torba gimnastyczna może być doskonałym miejscem do transportu butów po treningu siłowym, ale jest to również wilgotne środowisko bez przepływu powietrza. Wyjmij je z torby, aby mogły wypłynąć.
Nie wkładaj butów do biegania w pralce ani suszarce
Jeśli chcesz wyczyścić buty , użyj szczotki szorującej, łagodnego mydła i zimnej wody, a następnie pozwól im wyschnąć na powietrzu.