Oczywiście, wspaniale jest móc stanąć na głowie, ale jak często ta umiejętność przydaje się w codziennym życiu? Oto kilka pozycji jogi, których możesz naprawdę użyć, aby poprawić jakość życia.
1 - Niezręczna pozycja krzesła - Utkatasana
Za każdym razem, gdy zbliżam się do publicznej toalety, dziękuję dobroci za niewygodne krzesło . Ta postawa buduje dokładnie te moce, których potrzebujesz, aby utrzymać się w górze bez kontaktu z czymś niesmacznym. Po ćwiczeniu tej pozycji przez chwilę twoje nogi nie będą dłużej trzęsły się i możesz ulżyć sobie w komforcie. (Pamiętaj, że to tylko uprzejme, aby podnieść siedzenie przed najechaniem). Podnoszenie ramion jest opcjonalne.
2 - Cow Face Arms - Gomukhasana Arms
Czy twoje plecy ciągle swędzą? Czy Twoi bliscy już nie chcą ci go zdrapywać? Stań się bardziej samowystarczalny ćwicząc pozę krowy . Wykonuj to sumiennie, a wkrótce będziesz w stanie samodzielnie dotrzeć do każdego swędzącego miejsca na plecach. Będziesz także mógł zastosować swój własny płyn do opalania i krem przeciwsłoneczny. Nigdy więcej dziwnych, spalonych słońcem plam na środku pleców!
3 - Garland Pose - Malasana
Istnieje wiele zastosowań dla ładnej, głębokiej przysadzistej pozie w kształcie girlandy . Często znajduję się w tej pozycji podczas ogrodnictwa. Zapewnij sobie wygodę przy kucaniu, a będziesz mieć więcej pielenia i sadzenia za pomocą mniejszego bólu pleców.
4 - Half Lord of the Fish Pose - Ardha Matsyendrasana
Czy kiedykolwiek masz skurcz w szyi? Pół władczyni ryby pomaga ci patrzeć przez ramię bez nadmiernego rozciągania szyi, co jest bardzo przydatne przy sprawdzaniu martwego miejsca przed połączeniem się z autostradą. Zamień kierownicę na krzesło na tym zdjęciu, a otrzymasz zdjęcie. Przydaje się również do fotografowania szybkiego złego oka u dzieci, które źle się trzymają na tylnym siedzeniu.
5 - Half Lotus Tree Pose
Używam pół-lotosowej odmiany drzewa prawie codziennie. Jest to dokładna pozycja, w której kończysz, gdy stoisz pod prysznicem, zrzucając podeszwy stóp kamieniem pumeksowym. Co? Wszystko to uprawia jogę na szorstkie pięty.
6 - Stały duży palec u nogi - Utthita Hasta Padangusthasana
Podczas gdy jesteśmy na temat higieny osobistej, stojący duży palec u nogi jest idealny do golenia nóg pod prysznicem.
7 - Crow Pose - Bakasana
Każdy potrzebuje sztuczki ze strony ! (Możesz zastąpić wybrany balans na ramię ).