Melodie, dzięki którym osiągniesz 26,2 mil
Jeśli ćwiczysz na maraton , być może planujesz użyć muzyki, aby przejść przez 26,2 mil. Oto świetna lista uruchomionych utworów, które pomogą Ci stworzyć listę odtwarzania z maratonem.
Pamiętaj o długości, której będziesz potrzebować na liście odtwarzania. Jaki jest twój zwykle treningowy czas treningu? Jaka jest Twoja prognoza czasu maratonu ? Musisz mieć pewność, że masz wystarczająco dużo melodii na swojej liście odtwarzania, aby się z tobą zapoznać.
Będziesz także chciał myśleć o tempie. W zależności od rasy, możesz mieć powolną pierwszą milę, ponieważ jesteś w samym środku paczki i nie będziesz w stanie uruchomić swojego naturalnego tempa. Ale nie chcesz też zbyt szybko wchodzić zbyt wcześnie w wyścigu. Wielu maratończyków dąży do podziału negatywnego lub podziału na powolne / szybkie / zanikanie, więc możesz chcieć wolniejszego tempa piosenek przez pierwszy kwartał wyścigu, aby pozostać w kontakcie. Skorzystaj z listy odtwarzania wyścigu podczas biegów szkoleniowych, dzięki czemu możesz zmienić miks zgodnie ze swoimi upodobaniami i potrzebami.
Lista odtwarzania maratonu
1. "Piękny dzień" U2
2. "Let's Get It Started" Black Eyed Peas
3. "Right Now" Van Halen
4. "Lose Yourself" Eminem
5. "Nie zatrzymuj muzyki" Rihanna
6. "Dynamite" - Taio Cruz
7. "Silniejszy Kayne West
8. "SexyBack" (feat. Timbaland) Justin Timberlake
9. "Outta Your Mind" Lil Jon i LMFAO
10. "Krok po kroku" Jordin Sparks
11. "The Way You Move" OutKast
12. "Czas na zwycięstwo" Precz z Websterem
13. "Jak nisko" Ludacris
14. "Raise Your Glass" Pink
15. "Wojownik" Christina Aguilera
16. "I Gotta Feeling" Black Eyed Peas
17. "Uruchom to miasto" Jay-Z
18. "Boom Boom Pow" Black Eyed Peas
19. "Mama Said Knock You Out" LL Cool J
20. "Silniejszy (co mnie nie zabija)" Kelly Clarkson
21. "Zapamiętaj imię" Fort Minor
22. "Rollin" "Limp Bizkit
23. "Knocks You Down" Kanye West
24. "Control Myself" LL Cool J
25. "Wykonaj" Timbalind / Timberlake
26. "Moje życie byłoby bez ciebie" Kelly Clarkson
27. "Spoko" Gwen Stefani
28. "Nie przestawaj, dopóki nie osiągniesz wystarczająco dużo" Michael Jackson
29. "Poczuj" Robbiego Williamsa
30. "Hej tak!" OutKast
31. "Walk This Way" Aerosmith
32. "Nie mogę się doczekać Baby" Smash Mouth
33. "Pump It" Black Eyed Peas
34. "" Do upadłego "Eminem
35. "Gonna Make You Sweat" C & C Music Factory
36. "Brawo Hip Hop" Niegrzeczny z natury
37. "Niska" Flo-Rida
38. "Robi dwie" - Rob Base
39. "The Pretender" Foo Fighters
40. "Kiss Kiss" Chris Brown
41. Królowa "Nie przestawaj mi teraz"
42. "Elewacja" U2
43. Ciasto "The Distance"
44. "Run to the Hills" Iron Maiden
45. "Nie możemy przestać" Miley Cyrus
46. "Bieganie z diabłem" Van Halen
47. "Skacz" Van Halen
48. "Nie przestawaj Believin" "Podróż
49. Bohater "Oko Tygrysa"
50. "Najlepsi dzień mojego życia" Amerykańscy autorzy
51. "Jesteśmy Królową Czempionów"
Przygotuj swoją listę odtwarzania na dzień wyścigów
Pamiętaj, aby załadować swoje utwory na wybrany odtwarzacz muzyki, czy to dedykowany odtwarzacz czy telefon komórkowy. Upewnij się, że naładowałeś odtwarzacz lub telefon. Jeśli używasz słuchawek Bluetooth lub słuchawek dousznych, upewnij się, że są one również naładowane.
Nie chcesz żadnych niespodzianek ani kryzysów w ostatniej chwili rano w maratonie .