Podobnie jak wszystkie relacje, romans z bieganiem ma swoje wzloty i upadki. Pewnego dnia nie możesz wyobrazić sobie życia bez biegu, a następnym możesz przeklinać siebie (oczywiście podczas biegu) za rozpoczęcie tego szalonego sportu.
Jeśli masz chwile, kiedy miłość do biegania zanika (a kto nie?), Oto kilka sposobów, aby ponownie zapalić iskrę.
1 - Kup sobie trochę nowego sprzętu do biegania
Kto nie lubi niektórych terapii detalicznych? Zafunduj sobie trochę nowego sprzętu do biegania, na przykład nowej koszuli lub biegających skarpet, jako nagrody za ciężką pracę. Uczta sprawi, że poczujesz się pobudzony i wzmocnisz swoje zaangażowanie w trening. W końcu, kto nie ma ochoty nosić tego nowego, fajnie wyglądającego sprzętu do biegania na dłuższą metę? Jeśli masz napięty budżet, wypróbuj niektóre z tych sposobów, aby znaleźć oferty dotyczące bielizny i sprzętu . A jeśli nie potrzebujesz nowego sprzętu, masaż lub pedicure to zawsze miła nagroda.
2 - Wyświetlaj swój bling
Posiadanie wizualnych przypomnień o Twoich osiągnięciach w prowadzeniu może pomóc Ci zmotywować Cię do powrotu (i zebrania większej ilości bledu). Zdobądź fajne wieszaki na medale, aby utrzymać swoje medale wyścigowe i dodaj trochę zainteresowania do jednej ze swoich ścian. Jeśli nie wyświetlasz swoich medali, umieść jedno ze swoich zdjęć rasowych na biurku lub w lodówce jako przypomnienie o swoich osiągnięciach.
3 - Rozmawiaj z innymi biegaczami
Niezależnie od tego, czy dyskutujesz o swoich dawnych czasach chwały, czy o przyszłych celach, rozmowa na temat biegania z innymi biegaczami może pomóc Ci przypomnieć, dlaczego się w niej zakochałeś. Jeśli nie jesteś w stanie połączyć się osobiście z biegaczami, odwiedź swoje ulubione fora do biegania i porozmawiaj z innymi, którzy podzielają twoją pasję.
4 - Mentor a New Runner
Jednym ze sposobów, aby pokazać sobie, jak daleko jesteś, jest dzielenie się swoją bieżącą wiedzą i doświadczeniem z innymi. Jeśli masz członka rodziny lub przyjaciela, który wyraził zainteresowanie bieganiem , spytaj ją, czy chciałaby dołączyć do ciebie w biegu (w jej tempie), potrzebuje pomocy przy zakupie butów do biegania i sprzętu, a może nawet chce trenować wyścig razem. Pomoże to nie tylko nowemu biegaczowi, który pozwoli ci zobaczyć i uczcić twoje postępy, ale także zwiększy motywację.
5 - Zrób wyścig docelowy
Jeśli zazwyczaj prowadzisz wyścigi w swojej okolicy , spróbuj rozgałęzić się i podróżować do wyścigu docelowego. Wybierz lokalizację, którą chcesz odwiedzić i przeszukuj witryny takie jak Active.com lub MarathonGuide.com, aby wyszukać wyścigi. Jeśli uda Ci się przekonać kilku znajomych lub członków rodziny, aby do ciebie dołączyć, możesz przekształcić go w mini-wakacje.
6 - Wolontariusz w wyścigu
Oglądanie wyścigu oczami wolontariusza może zmienić Twoje podejście do wyścigów i zmotywować. Oglądanie płaczących lub ściskających przyjaciół i członków rodziny po zakończeniu wyścigu może zdziałać cuda za Twoją motywację. Aby wziąć udział w wyścigu, poszukaj w sekcji poświęconej możliwościom wolontariatu na stronie internetowej lub skontaktuj się z dyrektorem wyścigu za pośrednictwem strony internetowej wyścigu.
7 - Zainspiruj się cytatami o bieganiu
Czytanie słów innych o bieganiu może zmotywować Cię do powrotu na to miejsce lub podjęcia nowego wyzwania.
- Cytaty o miłości do biegania
- Running Quotes o życiu
- Motywacyjne wyceny kursowe
8 - Spectate w wyścigu
Kiedykolwiek spoglądam na wyścig, nieuchronnie trochę zazdroszczę biegaczom, którzy tam są. Rozmawiałem z innymi biegaczami, którzy mówią to samo. Jest coś o wiwatowaniu dla biegaczy i pamiętaniu, jak to jest usłyszeć ludzi, którzy cię wspierają, po prostu sprawia, że chcesz znowu tam wrócić.
- 15 znaków Jesteś zakochany w bieganiu
- Jak uniknąć wypalenia z biegania
- Jak mogę pozbyć się działających bla bla?