Śledź swoje treningi piesze z tymi bezpłatnymi aplikacjami mobilnymi
Jaką aplikację najbardziej lubisz chodzić? Istnieją dwa podstawowe typy chodzących aplikacji. Są tacy, którzy śledzą twoje treningi piesze i używają GPS lub rytmów kroków dla prędkości i dystansu, a także krokomierze, które śledzą twoje całodniowe kroki i aktywność za pomocą akcelerometru w twoim telefonie komórkowym.
Niektóre aplikacje są bardziej oparte na ćwiczeniach, podczas gdy inne umożliwiają śledzenie treningów i całodziennej aktywności. Te aplikacje są dostępne za darmo, chociaż mają również możliwość zakupu uaktualnień lub zakupów w aplikacji.
1 - Mapuj mój spacer
MapMyWalk jest częścią rodziny aplikacji MapMyFitness. To przetrwało próbę czasu i zasługuje na pierwsze uznanie dla każdego zawodnika fitness. Co to robi?
- Po rozpoczęciu treningu możesz zobaczyć mapę tego obszaru. Podczas marszu trasa, którą wybrałeś, jest zaznaczona na czerwono. Mapa pozwala eksplorować, a widząc, gdzie byłeś tak daleko, będziesz w stanie znaleźć drogę powrotną do miejsca, w którym zacząłeś.
- Podczas spaceru możesz zobaczyć upływ czasu, odległość, tempo, prędkość, wysokość i spalone kalorie. Twoja prędkość jest określona przez GPS.
- Podczas spaceru możesz uzyskać informację dźwiękową. Aplikacja może ogłosić dystans, tempo, spalone kalorie i inne dane co milę, pół mili lub inny interwał.
- Po zakończeniu możesz przesłać i zapisać dane treningu i obejrzeć je zarówno w aplikacji, jak i na stronie MapMyWalk.
- Zobacz podział milowy, aby przeanalizować swoją wydajność.
- Możesz również załadować zapisaną trasę do ponownego użycia lub wybrać trasy, które inni użytkownicy MapMyWalk wykonali w Twojej okolicy.
MapMyWalk jest dostępny na iOS lub Android i jest dostępny w wersji bez reklam za niewielką opłatą.
2 - Walkmeter firmy Abvio
Aplikacja Walkmeter ma funkcje, które są doskonałe dla osób, które chcą poprawić swoją szybkość i dystans. Jest dostępny na iOS, Androida i Apple Watch.
- Walkmeter korzysta z GPS do pomiaru odległości na spacery i wędrówki na zewnątrz.
- Działa podobnie jak stoper. Otwórz aplikację, stuknij Uruchom i użyj opcji Okrążenie, aby zarejestrować interwał.
- Mapuje Twój spacer, a podczas spaceru możesz zobaczyć czas, prędkość, dystans i tempo.
- Możesz wybrać typy treningu, w tym Spacer, Spacer na czas, Spacer na odległość, Przerwy w chodzeniu, Nordic Walk i Hike.
- Możesz tworzyć własne niestandardowe interwały.
- Zobacz swoje podziały, okrążenia, interwały, historię i inne.
- Aktualizacja z bezpłatnego do Elite to mniej niż 10 USD rocznie, o wiele mniej niż w przypadku innych aplikacji, takich jak Endomondo. Funkcje aktualizacji obejmują śledzenie codziennych czynności, w tym coaching kadencji i korzystanie z aplikacji Apple Watch.
- Możesz skorzystać z ich darmowych planów treningowych, aby przejść od chodzenia do prowadzenia swojego pierwszego 5K , 10K, półmaratonu lub pełnego maratonu .
Wadą jest to, że Walkmeter nie śledzi twoich kroków do treningów, chyba że zmienisz na Elite. Ale dla spacerowiczów, którzy interesują się treningiem szybkości i interwałów, jest to bardzo przydatna aplikacja.
3 - Argus przez Azumio
Argus dużo pakuje w jedną aplikację lifestyle'ową. Działa on jako całodobowa aplikacja krokomierza wykorzystująca czujnik ruchu w telefonie. Ale możesz także śledzić treningi za pomocą GPS. Jest dostępny zarówno na iOS, jak i na Androida.
- Tracker treningu wyświetla Twój czas, odległość i mapę Twojej trasy.
- Gdy skończysz, zobacz kalorie treningu, kroki, wzmocnienie elewacji, najlepsze tempo, średnie tempo, średnią kadencję, wykresy i mapę.
- Codzienna liczba kroków jest aktualizowana na podstawie danych z czujnika ruchu telefonu i obejmuje aktywny czas, dystans, liczbę kalorii, liczbę kroków i wykres godzinowy.
- Zmierz swoje tętno w dowolnym momencie, używając zintegrowanej aplikacji do pomiaru tętna, która wykorzystuje kamerę telefonu komórkowego. Z łatwością możesz wykonywać swoje tętno podczas ćwiczeń iw spoczynku.
- Możesz połączyć się z pasmem tętna.
- Śledzić spożycie wody za pomocą kranu.
- Możesz korzystać z dzienniczka żywności (zawierającego skaner kodów kreskowych) i wyłącznika czasowego.
- Prenumeratorzy premium otrzymują szeroką gamę planów fitness i diety.
Argus jest łatwy w użyciu. Posiada interfejs, który zachęca do interakcji z nim i śledzenia wielu przedmiotów dla zdrowia i kondycji.
4 - Aplikacja mobilna Fitbit App (bez Fitbit)
Czy wiesz, że nie potrzebujesz urządzenia Fitbit do korzystania z aplikacji Fitbit? Bezpłatną aplikację można wykorzystać do śledzenia treningów pieszych za pomocą GPS, a także całodniowych czynności za pomocą czujnika ruchu w telefonie. Nie będzie działać ze starszymi telefonami, ale od modeli iPhone 5s i nowszych można po prostu użyć aplikacji. To dobra wiadomość, jeśli twój Fitbit umarł lub nie jesteś gotowy, aby go kupić.
Możesz pobrać darmową aplikację Fitbit do swojego systemu operacyjnego. Następnie, po skonfigurowaniu aplikacji, zapyta, który konfigurator skonfigurujesz. Wybierz "No Fitbit Yet" i skonfiguruje MobileTracker. Teraz będzie śledzić twoją aktywność przez cały dzień, wykryty przez wbudowany akcelerometr telefonu. Otrzymasz liczbę kroków i godzinowe wykresy.
Niezależnie od tego, czy masz urządzenie śledzące Fitbit, czy nie, możesz śledzić treningi z prędkością i odległością GPS za pomocą funkcji Track Exercise. Na ekranie głównym stuknij ikonę + i wybierz opcję Walk, Run lub Hike.
- Po rozpoczęciu treningu zobaczysz upływ czasu i średnie tempo.
- Przesuń palcem, aby zobaczyć mapę podjętej trasy.
- Możesz uzyskać wskazówki głosowe i aktualizacje w wybranych godzinach.
- Po zakończeniu i zapisaniu treningu możesz go przejrzeć, dotykając pola Ćwiczenie na ekranie głównym.
- Możesz przejrzeć trasę na mapie, dystansie, czasie, tempie, podzielonych kilometrach, spalonych kaloriach i krokach dla każdego treningu.
Aplikacja Fitbit obejmuje również wirtualne wyścigi przygodowe i wyzwania z przyjaciółmi. Jeśli masz znajomych z Fitbits, nie musisz rezygnować z zabawy. Aplikacja Fitbit jest dostępna dla telefonów z systemami iOS, Android i Windows.
5 - Endomondo
Endomondo to tracker treningowy, który ma być osobistym trenerem w kieszeni. Możesz go użyć do śledzenia czasu trwania, prędkości i odległości na świeżym powietrzu za pomocą GPS. Możesz także śledzić czas trwania treningów w domu. Jest on dostępny dla systemów iOS, Android i Apple Watch.
- Możesz wybrać wędrówkę, spacery, chodzenie fitness i chodzenie bieżni jako swój sport.
- Następnie wybierz rodzaj treningu, w tym podstawowy trening, trening oparty na określonej odległości, czas lub kalorie lub podążanie trasą. Możesz szukać pobliskich tras, z których korzystali inni, lub utworzyć własną trasę. Użytkownicy Premium mogą także ścigać się z poprzednim treningiem i wykonywać treningi interwałowe.
- Podczas spaceru przeglądasz mapę trasy lub statystyki.
- Możesz ustawić komunikaty dźwiękowe, w tym rozmowę pep, dystans, czas trwania, czas okrążeń i inne.
- Możesz podłączyć monitor tętna.
- Kiedy skończysz, zobaczysz mapę swojej trasy. Statystyki podsumowania obejmują odległość, czas trwania, średnie tempo, maksymalne tempo, średnią prędkość, maksymalną prędkość, kalorie, nawodnienie, minimalną i maksymalną wysokość, całkowite wynurzenie i całkowite zejście.
- Możesz udostępniać swoje treningi w mediach społecznościowych.
- Możesz połączyć się ze znajomymi, którzy również używają Endomondo.
- Regularne konto nie zawiera licznika kroków, ale możesz połączyć Endomondo z kontem Fitbit lub innymi kontami monitorowania aktywności.
Konto Premium obejmuje licznik kroków, wykresy, strefy tętna, trening interwałowy , plany treningowe (dla biegaczy) i rywalizację z samym sobą.
Podsumowując, Endomondo i MapMyWalk są podobne pod tym względem, a obie są sponsorowane przez Under Amour. Jednak brak stopniowego liczenia przez Endomondo może być wadą dla niektórych spacerowiczów.
6 - Mile dobroczynności
Milki na cele charytatywne zapewniają celowi Twój chód (oraz bieg i jazdę na rowerze). Otwórz tę bezpłatną aplikację (iOS lub Google Play) i wybierz organizację charytatywną. Zacznij trening, wybierając spacery, bieganie lub jazdę na rowerze. Za każdą ukończoną milę otrzymasz darowiznę dla wybranej miłości. Podstawowa stawka to 25 centów za przejazdy i przejazdy mile oraz 10 centów za mile rowerowe, z zastrzeżeniem okresowego ograniczenia.
Po drodze możesz zobaczyć czas ćwiczeń i mile. Po zakończeniu musisz opublikowac post na Facebooku lub Twitterze, aby zaakceptować sponsoring i zarabiać pieniądze na cele charytatywne. Możesz także tworzyć zespoły i wspólnie pracować, aby zebrać pieniądze na cele charytatywne.
Śledzenie aktywności fizycznej jest minimalne, ale możesz go używać w tym samym czasie co inne aplikacje i dobrze wykorzystać mile.
7 - Wirtualny spacer
Wirtualny spacer to motywująca aplikacja, której możesz użyć do urozmaicenia codziennego spaceru w domu na bieżni lub na zewnątrz. Możesz użyć tego na iOS lub Androida.
Twoja odległość jest wykreślona na wirtualnym spacerze po malowniczym lub historycznym miejscu. Należą do nich Szlak Appalachów, zabytki w Waszyngtonie, Wielki Kanion, piramidy w Gizie i wiele innych.
W punktach kontrolnych po drodze możesz przeglądać zdjęcia i informacje o atrakcjach na wirtualnym spacerze. Niektóre trasy są dostępne za darmo, a inne za zakup. Pod koniec spaceru otrzymasz medal. Wersje bieżni Virtual Walk lub GPS mają lepsze oceny niż wersje Street View.
Słowo od
Zwiedzanie aplikacji może pomóc zmotywować i włączyć sesje chodzenia w treningi fitness. Możesz być zainspirowany, aby iść szybciej i iść dalej. Wypróbuj kilka, zanim wybierzesz ulubione - każdy lubi coś innego!