1 - Co to jest całoroczny spacer?
Jeśli szukasz doskonałej trasy spacerowej w okolicy lub wycieczki pieszej, aby cieszyć się wycieczką lub długimi wakacjami, najlepszym rozwiązaniem jest 1800+ tras spacerowych ustanowionych przez kluby volkssportowe w USA i Kanadzie, najbardziej dostępne za darmo Publicznie.
Amerykańskie Stowarzyszenie Volkssport i kanadyjska Federacja Volkssport to największe organizacje klubów pieszych w Ameryce. Ich 600 klubów prowadzi niekonkurencyjne spacery, które są otwarte dla publiczności. Ponad 1800 tras spacerowych z własnym przewodnikiem jest dostępnych dla każdego dnia.
Możesz zaplanować chodzenie na wakacje lub znaleźć wspaniałe trasy, aby cieszyć się w pobliżu domu. Każda trasa ma około 10 kilometrów i może znajdować się w każdym terenie - mieście, przedmieściu, parkach, lasach, okolicach.
Pokażemy Ci, jak znaleźć te spacery i cieszyć się nimi.
2 - Jak znaleźć całoroczny spacer
Szukaj w całorocznych wizytach w USA: strona internetowa AVA zawiera szczegółowe informacje o poszczególnych wydarzeniach przez cały rok. Użyj tego formularza, aby wyszukiwać według stanu.
Kanadyjskie spacery całoroczne
Zanim przejdziesz, dobrze jest skontaktować się z klubem, ponieważ mogą pojawić się zmiany, których jeszcze nie ma na liście. Na przykład punkt początkowy mógł się przenieść lub wydarzenie zostało zamknięte, gdy punkt początkowy (często sklep, restauracja, hotel lub szpital) ulegał zmianie właściciela.
Punkt wyjścia: roczny przewodnik po wydarzeniach całorocznych AVA
Ta roczna książka zawiera wskazówki dotyczące każdej imprezy w USA, ponad 1800 szlaków.
Zanim wyjedziesz : Aby przejść trasę, musisz przeczytać mapę i wskazówki, więc upewnij się, że ktoś z Twojej grupy przyniósł ze sobą okulary do czytania.
3 - Rejestracja na spacer
Spacery przez cały rok mają punkty rejestracyjne w różnych lokalizacjach. Mogą być stosowane szpitale, hotele, sklepy convenience, sklepy, a nawet domy prywatne.
Niektóre spacery odbywają się w miejscach odległych od punktu rejestracji, a niektóre mają rejestrację mailową, dzięki czemu możesz otrzymać mapę i instrukcje przed pójściem na spacer. Dotyczy to zwłaszcza spacerów w takich miejscach, jak Wielki Kanion, Kanion Bryce i inne miejsca oddalone od klubu hostingu. Jeśli planujesz chodzić na spacery, aby uwzględnić takie spacery, sprawdź wcześniej, aby znaleźć specjalne dane rejestracyjne.
Kontaktując się z klubem w celu uzyskania wskazówek, pamiętaj, aby zapytać, czego szukać, aby zarejestrować się na spacer i dokładnie w miejscu, w którym można go znaleźć. Przenośny pojemnik na pliki jest bardzo popularnym pudełkiem rejestracyjnym lub może być małą szafką na dokumenty.
Jeśli nie jest od razu widoczny, zapytaj pracowników o "pole rejestracji pieszej".
Wewnątrz pola rejestracyjnego zarejestruj się w Rejestrze Start podając swoje imię i nazwisko oraz adres i podpisz pod swoim podpisem, że zgadzasz się na zrzeczenie się odpowiedzialności. Weź mapę i kartę startową / kopertę.
Wypełnij kartę startową i zapłać odpowiednią opłatę.
- Wiele wydarzeń pozwala przejść za darmo.
- Niektórzy mają niewielką opłatę za wstęp dla wszystkich spacerowiczów.
- Nagrody z zawodów mogą być dostępne - łatka, medal, szpilka lub inne przedmioty, za nagrodzenie za udział. Są one dostępne za niewielką opłatą.
Zapoznaj się ze wskazówkami, aby ustalić, kiedy i jak zapłacić za spacer, a otrzymasz opcjonalną nagrodę.
4 - Wybór szlaku i rozpoczęcia chodzenia
Wybierz trasę i odległość: Często zdarza się, że z punktu rejestracji jest więcej niż jeden wybór szlaku. W niektórych przypadkach będziesz musiał pojechać do miejsca, w którym zaczynasz chodzić.
Odległości: Standardowa długość trasy wynosi 10 kilometrów (6.2 mil), a Ty możesz ją ukończyć dwa razy w ciągu jednego dnia na tej samej karcie startowej.
Oceny trasy : Trasy są oceniane od 1 do 5 dla wzniesień i pochyłości, z których 1 jest najłatwiejsza, a AE dla powierzchni śladu i trudności terenu. A będzie gładką, wybrukowaną powierzchnią, a C będzie w większości naturalną powierzchnią.
Toalety i woda : Sprawdź mapę i wskazówki dotyczące przydatnych informacji, na przykład, gdzie toalety i woda znajdują się wzdłuż szlaku, aby odpowiednio zaplanować. Podczas tych spacerów dobrze jest nosić butelkę z wodą.
Czytanie mapy i wskazówek dojazdu : Upewnij się, że co najmniej jedna osoba w twojej grupie ma okulary do czytania w razie potrzeby, ponieważ będziesz musiał przeczytać mapę i wskazówki podczas spaceru.
Wejdź na szlak: Klub zapewnia mapę i wskazówki; zazwyczaj szlak nie jest oznaczony.
5 - Spacerowanie przez cały rok Spacer: Prędkość i odległość
Chodź we własnym tempie: Jedź tak szybko lub tak wolno, jak chcesz.
Uruchom lub powerwalk, jeśli chcesz iść aerobik.
Spacer, jeśli chcesz.
Zatrzymaj się na pikniku, kupuj lub zwiedzaj, jeśli chcesz.
Po prostu upewnij się, że możesz ukończyć trasę według oficjalnego czasu ukończenia - zwykle jest ciemno lub gdy punkt wyjścia kończy się na dzień.
Ile czasu zajmuje ukończenie 10-kilometrowego szlaku? W bardzo łatwym tempie zajmuje to większość ludzi 2 godziny. Jeśli jesteś piechurem, skończysz za półtorej godziny lub krócej. Trudniejsze trasy trwają dłużej.
6 - Punkty kontrolne na całorocznym spacerze
Punkty kontrolne: Na szlaku powinien znajdować się co najmniej jeden punkt kontrolny. Mogą być obsadzone personelem, takie jak kontuar z przekąskami, lub mogą być pytaniem, na które musisz odpowiedzieć i napisać na karcie startowej, aby pokazać, że zostałeś na oficjalnej trasie i ukończyłeś większość.
Woda: Przed rozpoczęciem należy sprawdzić dostępność fontann wodnych wzdłuż szlaku. Dobrym pomysłem jest zabranie ze sobą własnej (napełnionej) butelki po wodzie, aby upewnić się, że nie będziecie pić spragnieni na szlaku.
Przekąski: niektóre punkty kontrolne i punkty początkowe również sprzedają żywność. Przynieś przekąski, jeśli myślisz, że będziesz głodny. Jeśli masz problemy ze zdrowiem, skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby ustalić, w jaki sposób powinieneś przygotować się na dwugodzinny spacer.
Toalety: Przed rozpoczęciem należy zapytać o dostępność toalet na szlaku. Sprawdź mapę i wskazówki.
Sprzęt: noś wygodne buty do chodzenia, które już włamałeś. Ubierz się na pogodę. Warstwy są zawsze dobrym pomysłem - prawdopodobnie rozgrzejesz się raz na szlaku, ale może chcesz kurtkę lub parasol.
7 - Kończenie całorocznego spaceru
Finish: Odwróć kartę w polu rejestracji, nawet jeśli idziesz za darmo.
Zdobywaj nagrodę: Otrzymasz medal, łatkę lub inne nagrody, jeśli zarejestrujesz się na to na samym początku. Jeśli nie, a teraz chcesz, po prostu uaktualnij i uiszcz opłatę, zmieniając wpis w dzienniku.
IVV Record Books Stamping: Tutaj można opieczętować swoje Książki Rekordów IVV, jeśli zarejestrowałeś się do nagrody lub kredytu.
Specjalne programy nagród : ustawiaj przyjemne cele i urozmaicaj swoje spacery, dołączając do jednego z kilkunastu programów specjalnych oferowanych w całym kraju lub w stanie. W programach tych można korzystać z określonych tematów do spacerów - takich jak Stany i Stolice, Forty lub Szlaki amerykańskie. Za każdy program pobierana jest niewielka opłata za książkę rekordową, którą następnie wymieniasz na łatkę lub inną nagrodę po jej ukończeniu.
8 - O książkach z IVV Record
Program IVV Achievement Award: Zarabiaj nagrody na imprezach pieszych i dystansach na imprezach volkssportowych na całym świecie. Wykorzystaj swoje Książki Rekordów IVV w takich etapach, jak 10 wydarzeń, 30 wydarzeń, 500 kilometrów, 1000 kilometrów w przypadku certyfikatu, poprawki i hatpin, aby wyświetlić swoje osiągnięcie.
Książki z nagraniami IVV: Książki z nagrodami są sprzedawane przez kluby podczas każdej imprezy, w USA książki mają po 5 $ i są dobre na całym świecie. Zachętą dla nowych spacerowiczów jest zakup pakietu New Walkers i otrzymanie pierwszego zestawu Książek Rekordowych IVV z dużym rabatem. Otrzymasz zarówno książkę rekordów zdarzeń, jak i książkę rekordów odległości, w sumie 5 USD.
Typy rekordów
Książki z rekordami zdarzeń: Wybrane dla każdego wydarzenia (bez względu na to, ile razy udało się ukończyć trasę). Wykorzystaj na etapach: 10 wydarzeń, 30 wydarzeń, 50 wydarzeń, 75 wydarzeń itp.
Distance Record Books: Wybity raz dla każdego ukończenia trasy z zarejestrowaną odległością. Zrealizuj na kamieniach milowych 500 kilometrów, 1000 kilometrów, 1500 kilometrów, itd.
Podczas każdej imprezy, płacąc pojedynczą opłatę kredytową lub kupując nagrodę, otrzymujesz OBRAZ obie książki.
Kończenie książki rekordowej: Gdy książka jest pełna, zrób kopię dla swoich zapisów i wyślij książkę na adres podany na froncie (do AVA dla amerykańskich spacerowiczów). Pamiętaj, aby następnie kupić nowy zestaw książek na następnym wydarzeniu idź dalej, podczas gdy AVA przetwarza twoje książki i odsyła Ci swoją nagrodę za osiągnięcia. Adres AVA: 1001 Pat Booker Rd. Suite 101, Universal City, TX 78148.