Niech Twój iPhone będzie Twoim trenerem
Jeśli Twój iPod Touch, iPhone lub iPad jest istotną częścią twojego treningu, prawdopodobnie przewinąłeś przez niekończącą się gamę dostępnych aplikacji fitnessowych, zastanawiając się, które z nich są warte czasu i pieniędzy.
Odpowiednia aplikacja fitness może dać ci impuls, którego potrzebujesz, aby przejść przez treningi, ale niewłaściwy może zostawić cię sfrustrowanego. Zrobiłem trochę badań i sporządziłem listę moich ulubionych ćwiczeń i aplikacji fitness obejmujących wszystko od treningu siłowego i jogi do utraty wagi i biegania.
1 - PumpOne Fitness Builder
Cena : za darmo
Zgodny z : iPhone, iPod touch, iPad.
PumpOne's Fitness Builder to jedna z najlepszych aplikacji fitness z tysiącami ćwiczeń i treningów dopasowanych do każdego sprzętu, poziomu sprawności, celów i budżetu.
Wyróżniające się funkcje
- Treningi czerpiące z tysięcy unikalnych ćwiczeń i sprzętu, w tym ciężarków, kettlebells, BOSU, wałka z pianki , TRX i innych.
- Szukaj treningów według lokalizacji (hotel, dom, siłownia, itp.), Cel (broni, abs, cardio itp.) Lub słowa kluczowego.
- Baza danych ćwiczeń z niesamowitą różnorodnością. Niektóre z nich to: przysadzisty pchnięty kulą medyczną i 180 huśtawkami z kettlebellem.
- Filmy z każdego ćwiczenia.
- Możliwość edycji treningów lub tworzenia własnych .
- Plus Access - Możesz zapłacić 6,99 USD miesięcznie, aby uzyskać dostęp do kolejnych treningów, filmów, umiejętności drukowania i odbierania treningów.
PumpOne oferuje także profesjonalne poziomy dostępu, dzięki czemu trenerzy mogą tworzyć treningi dla klientów, a nawet ćwiczyć i wykonywać treningi dla fizjoterapeutów.
* Bonus - Jeśli masz iPada, zarejestruj się w FitnessClass, aplikacji, która oferuje setki filmów fitness znanych instruktorów, takich jak Cathe Friedrich i Chris Freytag. Możesz zapłacić 9,99 USD miesięcznie lub 69,99 USD za cały rok.
To naprawdę jest najbardziej wszechstronna aplikacja treningowa, jaką znalazłem i warta swojej ceny.
Jeszcze
2 - MotionTraxx: treningi cardio fitness, trening HIIT i ćwiczenia eliptyczne
Cena : 4,99 USD miesięcznie lub 34,99 USD rocznie
Zgodny z: iPhone, iPod touch, iPad
Jesteśmy wielkimi fanami Deekron the Fitness DJ i Motion Traxx, które rozpoczęły się jako bezpłatny podcast oferujący treningi chodzenia, biegania i fitnessu w celu tańca muzyki w różnych BPM.
Firma Deekron zrobiła gigantyczny krok naprzód dzięki tej aplikacji treningowej, która oferuje treningi z przewodnikiem na bieżnię, rower stacjonarny, trener eliptyczny i wiele innych.
Wyróżniające się funkcje
- Wspaniali instruktorzy - Każdy trening jest prowadzony przez światowej klasy trenerów, takich jak Amy Dixon i Paul Katami, dzięki czemu zyskujesz świetne wskazówki i motywację.
- Ścieżki dźwiękowe ActionSync (TM) są zaprojektowane specjalnie dla każdego treningu, dzięki czemu muzyka pasuje do intensywności. Jest to jedna z najlepszych funkcji MotionTraxx; muzyka jest tym, co napędza cię do działania.
- Mnóstwo świetnych ćwiczeń HIIT - Mają treningi dla każdej maszyny cardio lub aktywności, o której myślisz, a nawet zawierają treningi z magazynu Fitness and Shape oraz BowFlex.
- Łatwy w użyciu - interfejs jest prosty. Wybierz maszynę lub trening, wybierz ile masz czasu (20, 40 lub 60 minut) i jesteś gotowy do pracy.
- Świetne efekty wizualne - ekran pokazuje postęp treningu za pomocą okręgu, aby przedstawić każdy interwał. Możesz także śledzić postępy u dołu ekranu, przeglądając nadchodzące interwały.
Deekron regularnie dodaje treningi, więc zawsze jest coś nowego do wypróbowania. Gdybyśmy mieli jakieś wymarzone funkcje, byłaby to umiejętność mieszania i łączenia w celu tworzenia własnych treningów.
Jeszcze
3 - Bieżnia BeatBurn / Outdoor Trainer
Cena : 3,99 USD
Zgodny z: iPhone, iPod touch, iPad.
Treningi interwałowe są niezwykle popularne i skuteczne, i są znacznie łatwiejsze do zrobienia, gdy masz program do naśladowania, coś, co BeatBurn oferuje w unikalny sposób, wykorzystując to, co nazywają technologią BEAT-SYNC, która faktycznie dopasowuje muzykę do twojego tempa, co jest dość niewiarygodne.
Bardziej zaawansowane funkcje
- BeatBurn dostarcza technologię BEAT-SYNC , która zmienia tempo muzyki, aby dopasować się do twojego tempa.
- Trening z interwencją z interwencją - Trener poprowadzi Cię przez trening, prowadząc Cię z rozmowami motywacyjnymi, takimi jak "Trzy kolejne interwały, chodźmy!"
- Śledź prędkość, nachylenie, odległość i kalorie . Możesz także kontrolować swój trening, zmieniając tempo treningu w dowolnym momencie, jeśli wszystko idzie za szybko lub za wolno.
- Kompatybilny z Apple HealthKit na iPhone
- Kompatybilny z Apple Watch .
BeatBurn ma również więcej aplikacji fitnessowych, w tym BeatBurn Eliptical Trainer, Tempo Magic Pro i wiele innych.
Jeszcze
4 - Codzienne aplikacje treningowe
Cena : bezpłatna lub do 4,99 USD
Zgodny z: iPhone, iPad i iPod Touch. Działa również z Androidem
Aplikacje codziennego treningu Daniela Millera są tak proste i proste, jak tylko możesz. Treningi obejmują klasyczne ruchy - przysiady, rzucające, napowietrzne maszyny, brzuszki itp. Oraz bardzo ciche wideo ćwiczącego wykonującego ruch. Na górze jest zegar, który odlicza od 60 do 30 sekund, w zależności od wybranej długości i możesz słuchać własnej muzyki podczas korzystania z aplikacji.
Wyróżniające się funkcje
- 10 różnych ćwiczeń od 5 do 10 minut
- 10 do 30 minut losowych treningów całego ciała
- Filmy wideo pokazujące, jak wykonywać poszczególne ćwiczenia
- Zegar ekranowy i instrukcje
- Integruje się z Apple HealthKit
- W płatnej wersji dostajesz więcej ćwiczeń i procedur treningowych, a także ćwiczenia Pilates i kettlebell. Możesz wykonywać treningi w wersji płatnej, bez reklam i oglądać filmy w trybie poziomym.
Pobierz bezpłatne wersje, które obejmują: codzienne treningi, codzienne treningi Ab, codzienne treningi z butami, codzienne treningi na rękę, codzienne treningi z nogami, codzienne treningi cardio i po prostu jogę.
Jeszcze
5 - Codzienne treningi wideo
Cena : 12,99 miesięcznie
Zgodny z: iPhone, iPad i iPod Touch.
DailyBurn naprawdę przeszedł długą drogę, oferując kompleksową aplikację z mnóstwem wspaniałych dodatków.
Wyróżniające się funkcje
- Nowy codzienny trening Burn na każdy dzień . Możesz oglądać go na żywo o 9:00 ET lub możesz go oglądać na żądanie przez 24 godziny
- Ponad 150 ćwiczeń, które obejmują wszystko, od jogi i cardio do kickboxingu i treningu obwodowego
- Uzyskaj dostęp do treningów na dowolnym urządzeniu
- Działa z Apple HealthKit
- Nieograniczony dostęp do filmów wideo, a także różnorodne programy szkoleniowe
To, co naprawdę wyróżnia się w DailyBurn, to różnorodność treningów i programów. Pasuje do każdego poziomu fitness, a jeśli podążasz za programem, daje ci wszystkie treningi na tydzień. To świetny zakup dla ćwiczących w domu lub w podróży, którzy chcą dużo różnorodności.
Jeszcze
6 - Bodyweight Training Jesteś swoją własną siłownią
Cena : 4,99 USD
Zgodny z: iPhone, iPad i Apple Watch
Ta aplikacja jest jedną z nietypowych aplikacji fitnessowych, oferujących coś zupełnie innego. Nie zobaczysz tradycyjnych procedur treningu siłowego (np. 3 zestawy przysiadów itp.), Ale ogromną różnorodność ćwiczeń i metod treningowych, które nie wymagają żadnego sprzętu ani wyposażenia, które można znaleźć w domu.
Wyróżniające się funkcje
- Ponad 200 ćwiczeń , które nie wymagają żadnego sprzętu
- Różnorodne opcje treningu - Treningi wahają się od 2 minut do 36 minut, dzięki czemu można znaleźć coś, bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty
- Integracja z aplikacją Apple Health, Healthkit
- Obejmuje również różne 10-tygodniowe programy fitness
- Aplikacja zawiera podpowiedzi głosowe i instrukcje wideo
- Zakupy w aplikacji obejmują nowe treningi i filmy
- Treningi obejmują Tabatas, supersesje, stapery, interwały i drabiny . Niektóre z nich mogą być dość skomplikowane. Na przykład trening w formacie "drabinkowym" oznacza wykonanie 4 ćwiczeń w 7,5-minutowym zestawie, w którym wykonuje się jedno powtórzenie, odpoczynek, a następnie dwa powtórzenia, odpoczynek, powtórzenie i wejście na drabinę, a następnie w dół.
Istnieje naprawdę nieskończona liczba opcji korzystania z tej aplikacji, czasem aż do dezorientacji, ale jest to doskonały wybór dla osób, które chcą czegoś zupełnie innego i treningi, które możesz zrobić w dowolnym czasie i dowolnym miejscu.
Jeszcze
7 - Fitness Buddy
Cena : bezpłatnie, Premium to 4,99 USD
Zgodny z: iPhone, iPod touch, iPad
Ta aplikacja jest świetna dla osób, które naprawdę uczestniczą w treningu siłowym i lubią śledzić ich treningi. Darmowa wersja oferuje ponad 400 ćwiczeń z animacjami i opisami, a także kilka ćwiczeń, ale wersja premium jest drogą do zrobienia, jeśli chcesz poważnych towarów.
Wyróżniające się funkcje
- Ponad 1700 ćwiczeń z opisami i filmami HD
- Ćwiczenia przy użyciu najlepszego sprzętu, takiego jak sztanga, hantle, kettlebells, opaski, piłki lekarskie, maszyny i kule stabilności
- Łatwe do znalezienia ćwiczenia - Możesz wyszukiwać według części ciała: rdzenia, dolnej części ciała, klatki piersiowej, ramion itp.
- Możliwość dodawania własnych ruchów i ulubionych ćwiczeń
- Ponad 75 rutynowych ćwiczeń ukierunkowanych na konkretne cele, takie jak budowanie mięśni, odchudzanie itp.
- Możliwość budowania własnych treningów i śledzenia ważnych statystyk
Za tę cenę dostajesz za to dużo pieniędzy.
Jeszcze
8 - RunKeeper
Cena : bezpłatna wersja i zakupy w aplikacji za pomocą narzędzi premium
Zgodny z: iPhone, iPod touch, iPad
Jeśli śledzisz treningi biegania, chodzenia lub jazdy na rowerze, RunKeeper może Ci powiedzieć, jak daleko się posunąłeś, jak szybko pojechałeś i ile czasu zajęło Ci dotarcie do celu.
Wyróżniające się funkcje
- Zdolność do śledzenia prędkości, tempa i elewacji
- Nagraj swoją trasę i wyświetl ją na mapie
- Zobacz historię treningów
- Zobacz swoje treningi online i udostępnij je znajomym
- Słuchaj muzyki podczas treningów i zmieniaj utwory bez opuszczania aplikacji
- Wprowadź docelowe tempo i uzyskaj wskazówki, czy jesteś przed / za tym tempem
Jeśli jesteś zapalonym biegaczem, rozważ otrzymanie wersji pro, która ma o wiele więcej dzwonków i gwizdków, takich jak przepisane treningi dla twojego poziomu biegu, harmonogramu, a nawet pogody.
Jeszcze
9 - Sworkit - spersonalizowane treningi do ćwiczeń i fitness
Cena : za darmo
Zgodny z: iPhone, iPod touch, iPad
Sworkit to kolejna świetna aplikacja treningowa, zapewniająca nieco większą kontrolę nad treningami. Możesz wybierać własne ćwiczenia i wykonywać niestandardowe treningi, miksować i dopasowywać różne typy ćwiczeń.
Wyróżniające się funkcje
- Z łatwością twórz własne treningi , wybierając siłę, kardio, jogę i rozciąganie. Możesz także ćwiczyć od 5 do 60 minut.
- Treningi są pokazane z łatwymi do obejrzenia filmami z każdego ćwiczenia i masz możliwość szybkiego przewijania do przodu lub do tyłu
- Różnorodność treningów siłowych, cardio, jogi i rozciągania do wyboru, jeśli nie chcesz tworzyć własnych
- Spróbuj wersji Pro i otrzymaj treningi wolne od reklam, ćwiczenia o niskim wpływie dla początkujących i seniorów, ustaw niestandardowe interwały ćwiczeń (w bezpłatnej wersji, wszystko jest 30 sekund), zapisz niestandardowe treningi, nowe wstępnie zbudowane treningi i "Zapytaj Trener ".
Aplikacja ma czysty wygląd, a darmowa wersja daje ci sporo pracy.
Jeszcze
10 - Przegraj to!
Cena : za darmo
Zgodny z: iPhone, iPod touch, iPad
To nie jest tak naprawdę aplikacja treningowa, ale zasługuje na to, by ją uwzględnić, ponieważ jest całkiem fajna. Ponieważ aplikacje do śledzenia odchudzania są dostępne, nie można pomylić się z Lose It. Jest łatwy w użyciu i oferuje mnóstwo informacji zwrotnych dla każdego, kto chce schudnąć.
Wyróżniające się funkcje
- Oszacowanie kalorii wymaganych do zrzucenia wagi w zależności od celu (od 0 do 2 funtów tygodniowo)
- Możliwość wprowadzania żywności za pomocą kompleksowej bazy danych
- Baza danych ćwiczeń do obliczenia spalonych kalorii
- Wykres pokazujący dzienny budżet kalorii - zjedzone, spalone kalorie i liczba pozostałych
- Możesz śledzić składniki odżywcze (tłuszcz, węglowodany, błonnik itp.) I dodawać nowe produkty spożywcze do bazy danych
- Zobacz swoje postępy według dnia lub tygodnia.
Stracić! jest świetnym źródłem informacji, a co najważniejsze, jest bezpłatny.
Jeszcze