Wykazano, że ćwiczenia równowagi i propriocepcji oraz trening umiejętności poprawiają wyniki, a także zapobiegają pewnym urazom w niektórych sportach. Poniższe produkty szkoleniowe mogą być miłym dodatkiem do aktualnej rutyny treningowej.
1 -
Trener Balu Home Balance pozwala na korzystanie ze znanych ćwiczeń (podnoszenie nóg, wypukłości, brzuszki , mięśnie brzucha, pompki i naciągi), jednocześnie koncentrując się na równowadze, wykonując ćwiczenia na ciągle zmieniającej się, miękkiej powierzchni. Bosu Home to napompowana, gruba, gumowa kopuła na płaskiej, okrągłej platformie o rozmiarze 25 cali, zawierająca cały trening wideo z ćwiczeniami aerobowymi i treningami siłowymi, ćwiczeniami rozciągającymi i elastycznymi oraz treningiem równowagi (w tym pompa krokowa).
2 -
Balans to doskonałe narzędzie treningowe dla każdego sportowca. Za pomocą tego prostego przedmiotu możesz wykonywać dziesiątki ćwiczeń równowagi, sprawności, siły i propriocepcji. Większość posiada zeszyt ćwiczeń i można łatwo znaleźć wideo lub książkę, aby zwiększyć rutynę treningu.
3 -
Szkolenie Medicine Ball jest skutecznym, bezpiecznym i stosunkowo niedrogim sposobem na budowanie siły, zwinności, równowagi i stabilności rdzenia. Świetne na wszystkie poziomy i umiejętności od początkującego po elitarnych sportowców. Może być używany solo lub z ustawieniem partnera lub grupy. Dodaj książkę z przykładowymi ćwiczeniami i masz prawie kompletną domową siłownię.
4 -
Płyta wagi to świetny sposób na poprawę równowagi, siły i koordynacji dla ćwiczących wymagających treningu zwinności. Idealne dla narciarzy, piłkarzy i entuzjastów sportów deskowych.
5 -
Innym zabawnym i wymagającym sposobem budowania równowagi i pomagania w rozwoju propriocepcji i stabilności jest posługiwanie się tablicą drgań. Staraj się utrzymać równowagę na płytkach drgań przez co najmniej 30 sekund i zwiększ trudności, zamykając oczy lub przesuwając kulki lekarskie w przód iw tył.
6 -
Drabina zwinności może być używana do różnych treningów umiejętności i ćwiczeń. Jest regulowany - boki wykonane są z wytrzymałej tkaniny, a szczebelki wykonane są z wytrzymałego tworzywa sztucznego.
7 -
Wałki z pianki zapewniają dynamiczną powierzchnię treningową bez względu na twoje cele. Walce z pianki występują w 1/2 cylindrach i okrągłych cylindrach. Półokrągłe wałki z pianki mogą być używane na początek, podczas gdy pełne okrągłe wałki z pianki mogą być używane do bardziej zaawansowanych ćwiczeń.
8 -
Jeśli szukasz umiejętności treningu i ćwiczeń, aby poprawić równowagę i zwinność, ta książka ma 101 różnych pomysłów. Miłe uzupełnienie biblioteki treningowej.
9 -
Wyposażenie Trening równowagi Lekki, przenośny krążek wypełniony powietrzem Środki o średnicy 13,5 cala i wysokości 2,5 cala Może być napompowany dla mniej trudnych ćwiczeń i deflowany dla trudniejszych ćwiczeń przy użyciu standardowej pompy z pompką z igłą do nadmuchiwania W zestawie z kartą ćwiczeń
10 -
To urządzenie treningowe do jazdy na łyżwach jest regulowane i doskonale nadaje się do rozwijania siły bocznej, równowagi i sprawności układu krążenia. Wsuń nylonowe pantofle na buty i przesuwaj się z boku na bok w ruchu na łyżwach.