Co powinienem o tym wiedzieć?
PGX (PolyGlycopleX) jest zastrzeżonym suplementem diety zawierającym polisacharydy (rodzaj węglowodanów). Zazwyczaj reklamowany jako naturalny środek wspomagający odchudzanie , mówi się, że PGX tłumi apetyt i zmniejsza łaknienie. PGX jest również wprowadzany do obrotu jako suplement bogaty w błonnik, który może pomóc w określonych stanach zdrowia.
Zastosowania dla PGX
Oprócz stosowania PGX do odchudzania niektórzy konsumenci przyjmują suplementy PGX, aby utrzymać poziom cholesterolu we krwi.
Zwolennicy twierdzą, że biorąc PGX można obniżyć poziom cholesterolu LDL ("złego").
Podobno PGX® zwalcza cukrzycę, regulując poziom cukru we krwi i chroniąc przed opornością na insulinę.
Korzyści zdrowotne wynikające z PGX
Jak dotąd, badania nad skutkami zdrowotnymi PGX są ograniczone. Istnieją jednak pewne dowody na to, że PGX może oferować pewne korzyści. Oto kluczowe wnioski z dostępnych badań:
1) Utrata wagi
PGX może wpływać na niektóre hormony odpowiedzialne za kontrolowanie sytości (uczucie pełności), zgodnie z badaniem z 2010 roku w European Journal of Clinical Nutrition . Do badania 54 zdrowych osób dorosłych zażywało PGX lub placebo przez 21 dni. Po zakończeniu badania członkowie grupy PGX wykazali znacznie większy wzrost poziomu hormonów związanych z uczuleniem na sytość (w porównaniu do członków grupy placebo). Jednak autorzy badania zauważyli, że PGX może mieć inny wpływ na ludzi z nadwagą.
Dowiedz się o innych środkach odchudzających .
2) Cukrzyca
PGX może pomóc w kontroli poziomu cukru we krwi (kluczowy element zarządzania cukrzycą), sugeruje badanie z 2010 roku w European Journal of Clinical Nutrition . W serii eksperymentów z udziałem 10 uczestników, naukowcy odkryli, że PGX pomógł zmniejszyć po posiłku skokach stężenia cukru we krwi.
Badanie przeprowadzone w 2011 roku w Frontiers in Pharmacology wykazało, że PGX okazał się obiecujący w leczeniu cukrzycy. W badaniach na szczurach z cukrzycą autorzy stwierdzili, że osiem tygodni leczenia PGX doprowadziło do znacznego zmniejszenia insulinooporności i poziomu cukru we krwi. Ponadto okazało się, że PGX pomaga obniżyć poziom cholesterolu, wagę ciała i spożycie pokarmu. Więcej informacji o lekach na naturalną cukrzycę.
Ostrzeżenia
Wiadomo, że PGX wywołuje wiele drobnych skutków ubocznych, w tym gaz, wzdęcia i zaparcia. Niewiele wiadomo o bezpieczeństwie długotrwałego stosowania.
Należy pamiętać, że suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa, a ponieważ suplementy diety są w dużym stopniu nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu. Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz uzyskać dodatkowe wskazówki dotyczące używania suplementów tutaj.
Gdzie go znaleźć
Powszechnie dostępne do kupienia w Internecie, PGX jest sprzedawany w wielu sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w suplementach diety.
Używanie PGX dla zdrowia
Ze względu na brak badań wspierających, jest zbyt wcześnie, aby polecić PGX dla celów zdrowotnych.
Jeśli zastanawiasz się nad jego użyciem, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem. Samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
> Źródła:
> Brand-Miller JC, Atkinson FS, Gahler RJ, Kacinik V, Lyon MR, Wood S. "Wpływ PGX, nowego funkcjonalnego włókna, na ostrą i opóźnioną glikemię poposiłkową." Eur J Clin Nutr. 2010 grudzień; 64 (12): 1488-93. Epub 2010, 6 października.
> Carabin IG, Lyon MR, Wood S, Pelletier X, Donazzolo Y, Burdock GA. "Suplementacja diety za pomocą funkcjonalnego włókna Polyglycoplex jest dobrze tolerowany przez zdrowych pacjentów podczas badania klinicznego". Nutr J. 2009 5 lutego, 8: 9.
> Grover GJ, Koetzner L, Wicks J, Gahler RJ, Lyon MR, Reimer RA, Wood S. "Wpływ rozpuszczalnego kompleksu włókien PolyGlycopleX na homeostazę glukozy i masę ciała u młodych szczurów cukrzycowych typu Zucker." Front Pharmacol. 2011; 2: 47.
> Reimer RA, Pelletier X, Carabin IG, Lyon M, Gahler R, Parnell JA, Wood S. "Zwiększone poziomy PYY w osoczu po suplementacji funkcjonalnymi włóknami PolyGlycopleX u zdrowych dorosłych." Eur J Clin Nutr. 2010 Październik; 64 (10): 1186-91.