Czekolada Shake kalorii w ulubionych miejscach
Czy lubisz pyszne koktajle typu fast food? Prawie żadna knajpa nie zmieni kremowego, gładkiego słodu ani koktajlu mlecznego. Ale kiedy jesteś na diecie, kalorie w koktajlu w restauracji mogą stanowić więcej niż cały posiłek - w tym frytki! A kalorie z potrawami czekoladowymi różnią się w zależności od restauracji, którą odwiedzasz.
Jak więc lubisz mrożonkę i wciąż trzymasz się swojego planu?
Kluczem jest moderacja i kontrola porcji. Oczywiście będziesz lepiej przygotowany do spożywania posiłków, gdy będziesz uzbrojony w niezbędne informacje o kaloryczności .
Najzdrowszy fast-food Milkshake (według liczby kalorii)
Każdy ma ulubiony styl mlecznego koktajlu lub słodu. Aby upewnić się, że obejmuję wszystkie gusta i preferencje, udałem się do kilku różnych źródeł, aby znaleźć listy najlepszych potraw z lodami typu fast food i słodów. Oto zestawienie list i kalorii najlepszych przysmaków.
Codzienny posiłek. Będziesz musiał odwiedzić stronę Daily Meal, aby zobaczyć ich listę Top 10 Fast Food Milkshakes, ale wymieniają trzy na górze, które są (nie dziwi) i zawierają dużo tłuszczu i kalorii.
- Chick-fil-A Milkshake. Duży czekoladowy koktajl w tym stawie zawiera 710 kalorii i 26 gramów tłuszczu. Potrawy o dużej zawartości ciasteczek i kremów zawierają 660 kalorii i 31 gramów tłuszczu. Jeśli wybierzesz małą waniliową potrząśnięcia, nadal będziesz spożywał 500 kalorii i 21 gramów tłuszczu. Są inne sposoby na zdrowe jedzenie w Chick-fil-A - ale nie zawierają koktajli mlecznych.
- Stek i Shake. Regularne koktajle mleczne przy steku i koktajlu dodają do codziennej diety 690 kalorii. Zużyjesz również 20 gramów tłuszczu. Regularny koktajl mleczny Butterfinger zapewnia 840 kalorii i 28 gramów tłuszczu. Ale milkshake o najwyższej kaloryczności w stekach i shake'ach to "Ognisko S'mores Milkshake" z 870 kaloriami i 27 gramami tłuszczu.
- Wendy's. Jeśli odwiedzasz Wendy's, nie zamówisz milkshake, zamówisz Frosty. Duża czekolada Frosty zawiera 580 kalorii i 15 gramów tłuszczu. To może nie być zła opcja, ponieważ nie ma tak dużej ilości kalorii, jak niektóre inne i można zjeść niskokaloryczny posiłek w Wendy's.
Ranker. Ta strona lifestyle rankingu najlepszych koktajli mlecznych fast food i wymyślił pełną listę "najsmaczniejszych, najgrubszych i najbardziej kremowych napojów mrożonych lodów." Lista zawiera 36 ulubionych i możesz nawet dodać swoją własną opinię na stronie. Oto liczba kalorii dla kilku z najlepszych koktajli typu "fast food".
- Jack in the Box Oreo Cookie Ice Cream Shake. Zużywasz szczęka 1145 kalorii, jeśli zamówisz duży rozmiar tego fast-foodu. Spakujesz również 61 gramów tłuszczu.
- Dairy Queen Hot Fudge Malt. Ten kremowy deser zawiera 1090 kalorii i 38 gramów tłuszczu. Zbyt wiele dla większości dietetyków. Ale Dairy Queen ma niskokaloryczne smakołyki, które są równie smaczne, jeśli zdecydujesz się jechać.
- McDonald's Shamrock Shake. Zielone sezonowe lody zapewnia 820 kalorii i 23 gramów tłuszczu. Chcesz trochę zmniejszyć kalorie? Uzyskaj niewielki rozmiar (530 kalorii) i niskokaloryczny burger i posiłek z frytkami .
- In-Out Burger Neopolitan Shake. Ten mieszany fast food shake dostarcza około 590 kalorii i około 30 gramów tłuszczu zgodnie z ich arkuszem informacji o wartości odżywczej.
I na koniec, Serious Eats opublikował listę najlepszych koktajli z wanilią. Kompletna lista zawierała wiele marek wymienionych przez dwie pozostałe strony. Zawierały również Sonic Vanilla Shake, który zawiera 1090 kalorii i 62 gramy tłuszczu.
Więc co robisz, jeśli masz ochotę na szybką potrawę i jesteś na diecie? Rozkoszuj się ostrożnie. Zamów najmniejszy dostępny rozmiar i zachowaj resztę posiłku w postaci tłuszczu i kalorii.
Homemade Chocolate Shake Calories
Jeśli masz ochotę na czekoladowy koktajl, możesz zrezygnować z restauracji typu fast food i łatwo zrobić to w domu. Masz ulubiony przepis? Skorzystaj z Kalkulatora Żywienia Receptur, aby uzyskać pełne informacje o wartości odżywczej dla koktajlu czekoladowego lub smakołyków z lodami, które wybierzesz.
Jeśli przygotujesz podstawowy czekoladowy koktajl z mlekiem, syropem czekoladowym i 1 1/2 miarki pełnotłustych lodów, zużyjesz około 356 kalorii i prawie 13 gramów tłuszczu. Choć nie jest to najzdrowszy deser, jest znacznie mniej szkodliwy dla twojej diety niż najlepsze koktajle z fast foodami.