Pomocne lub szkodliwe?
Wielu sportowców stosuje dostępne bez recepty leki przeciwbólowe w celu leczenia bólów i bólów mięśni. Podczas gdy te produkty oferują tymczasowe ulgę w bólu, sportowcy powinni zdawać sobie sprawę z pewnych ostrzeżeń i przestróg, zanim sięgną po tę tubę Bengay lub Icy Hot.
Miejscowe leki przeciwbólowe są stosowane bezpośrednio na skórę i występują w różnych postaciach, w tym kremach, żelach i łatach.
Trzy główne kategorie miejscowych leków przeciwbólowych to:
- Miejscowe środki przeciwbólowe zawierające salicylany
Salicylany (salicylany metylu), te same składniki, które występują w aspirynie, są skutecznymi środkami przeciwbólowymi, które również zmniejszają stany zapalne. Jednak naukowcy odkryli, że salicylany nie łagodzą bólu mięśni, gdy są stosowane jako krem do stosowania miejscowego na skórę. Chociaż przegląd literatury był dość obszerny, wielu sportowców nie zgadza się z ustaleniami i nadal używa tych popularnych bez recepty kremów. Kremy te nie są zalecane do stosowania przez osoby uczulone na aspirynę, ze względu na związek między rozwojem zespołu Reye'a a stosowaniem aspiryny (związku salicylanu). Produkty markowe to Bengay, Aspercreme i Sportscreme. - Kremy Capsaicin
Kapsaicyna to mieszanina papryczek chili, które powodują gorące, pieczenie. Kapsaicyna nałożona na skórę zmniejsza ilość substancji chemicznej (substancji P) w komórkach nerwowych, które pomagają wysyłać sygnały bólu do mózgu. Produkty markowe to ArthriCare, Capzasin i zostrix.
- Kontrirantyty
Produkty te zawierają składniki, takie jak mentol, olejek wintergreen lub eukaliptus, który sprawia, że skóra jest gorąca lub zimna. Uważa się, że to odwrócenie uwagi od odczuwania bólu jest tym, co zapewnia chwilową ulgę w bólu. Produkty markowe obejmują Flexall 454, Icy Hot i JointFlex.
Czy oni pracują?
Istnieje niewiele dowodów, aby ostatecznie wykazać, że te produkty działają. W rzeczywistości, jeden obszerny przegląd literatury, opublikowany w bazie danych Cochrane Database of Systematic Reviews z lipca 2009 r., Nie zawierał wielu dowodów na to, że suplementy sportowe z salicylanami mają jakikolwiek wpływ na bóle mięśni i ból w porównaniu z placebo (leczenie pozorowane ).
Zdaniem oksfordzkiego biochemika Andrew Moore'a, który prowadzi kompleksowy przegląd wszystkich badań na ten temat, bez recepty kremy zawierające salicylany jako główny składnik aktywny są nieskuteczne i w rzeczywistości są stratą pieniędzy. Zgłosił on pewne dowody na to, że miejscowo miejscowe środki znieczulające, miejscowa kapsaicyna i niektóre miejscowe NLPZ mogą zmniejszać ból mięśni ze względu na naprężenia i skręcenia.
Czy są one bezpieczne?
Przy stosowaniu umiarkowanie i zgodnie z zaleceniami na etykiecie, te miejscowe leki są względnie bezpieczne. Nie powinny być stosowane długoterminowo lub w nadmiernych ilościach. Ważne jest również, aby zdać sobie sprawę, że wiele z tych leków maskuje lub tłumi naturalne sygnały bólowe ciała, a ignorowanie bólu może zwiększyć ryzyko dalszych obrażeń mięśni lub stawów. Jeśli używasz tych leków do tymczasowego uśmierzenia bólu, ważne jest, aby odpocząć bolące mięśnie , więc staraj się unikać intensywnych ćwiczeń, dopóki nie ustąpi ból.
Efekty uboczne tych leków często obejmują pieczenie, pieczenie lub podrażnienie skóry. Nigdy nie używaj tych leków na podrażnionej lub podrażnionej skórze. Nie podgrzewaj ani nie zamrażaj swoich ran, jeśli stosujesz te miejscowe leki i zawsze dokładnie myj ręce po nałożeniu kremów, balsamów lub żeli. Jak wspomniano powyżej, kremy zawierające salicylany nie powinny być stosowane przez osoby uczulone na aspirynę.
Miejscowe leki przeciwbólowe i przedawkowania
Chociaż niezwykle rzadko, możliwe jest przedawkowanie tych miejscowych leków przeciwbólowych. Przedawkowanie występuje, gdy ktoś przypadkowo lub celowo zużywa więcej niż normalna lub zalecana ilość tego produktu.
Przedawkowanie może być poważne, a czasami śmiertelne. Nadmierne wchłanianie chemicznego salicylanu metylu może prowadzić do toksycznych poziomów we krwi i powodować takie same objawy jak przedawkowanie aspiryny (nudności, wymioty, pocenie się, szybki oddech i dzwonienie w uszach) i ewentualnie śmierć. W rzeczywistości, w 2007 roku, 17-letni zawodnik lekkoatletyczny zmarł po przypadkowym przedawkowaniu salicylanu metylu.
Źródła:
Matthews P, i in. Miejscowe środki wpływające na ostry i przewlekły ból u dorosłych. Baza danych systematycznych Cochrane. Wydanie 3, 2009.
McCleane G. Miejscowe stosowanie chlorowodorku doksepiny, kapsaicyny i ich kombinacji powoduje analgezję w przewlekłym ludzkim bólu neuropatycznym: randomizowane, podwójnie zaślepione badanie kontrolowane placebo. British Journal of Clinical Pharmacology. 49,6 (2000): 574-9.
National Institutes of Health, Medline Plus, przedawkowanie kremu sportowego.
National Institutes of Health, Medline Plus, przedawkowanie metylo salicylanów.