Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie - 63
Tłuszcz - 4g
Węglowodany - 8g
Białko - 1g
Całkowity czas 5 min
Przygotować 5 min. Gotować 0 min
Porcje 6
W upalne dni kuracja na zimno jest dokładnie tym, co zalecił lekarz - zwłaszcza, gdy jest to zdrowe i łatwe do wykonania! Niektóre popsicles są wytwarzane tylko z cukrem, który może spowodować wzrost poziomu cukru we krwi, pozostawiając po tobie marudny i głodny. Zdobądź swoją poprawkę zamiast popsicle z owocami.
Te zdrowe popsicles mango tropikalnego są wykonane z prawdziwego banana i mango z kremowym mlekiem kokosowym. Mają błonnik, potas i bez dodatku cukru. Wszystko, co musisz zrobić, to wszystko połączyć i zamrozić. Będziesz miał pyszne, lepsze dla Ciebie popsicles w ciągu kilku godzin i możesz pokonać letnie upały i poczuć się świetnie w tym samym czasie.
Składniki
- 1 duże mango, obrane i pokrojone w kostkę
- 1 duży dojrzały banan, obrany i pokrojony w plastry
- Sok z 1 limonki
- 1/2 szklanki mleka kokosowego w puszkach
Przygotowanie
- Cały składnik blendera lub robota kuchennego aż do gładkości.
Wlać do foremek popsicle, włożyć patyczki i zamrozić co najmniej 6 godzin lub do zestalenia.
Odmiany składników i podstawień
Jeśli chcesz, użyj dowolnego mleka zamiast mleka kokosowego.
Jeśli używasz mrożonego mango, odtajnij przed zmieszaniem.
Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
Rozmrażaj przez kilka minut lub prowadź pleśń pod ciepłą wodą przed usunięciem wyskakujących foremek.
Po zamrożeniu popsicles można usunąć z foremek i umieścić w plastikowej torbie między arkuszami woskowanego papieru lub pergaminu w zamrażarce.