Jeśli chodzi o zioła, które robisz, czy nieświadomie popełniasz błędy, które mogą zaszkodzić twojemu zdrowiu? Oto lista 10 najczęstszych błędów związanych z ziołami.
1) Pijesz herbatę rumiankową, nie wiedząc, z jakimi lekami się one oddziałują.
Chociaż większość ludzi uważa, że herbata rumiankowa jest nieszkodliwa, może mieć poważne skutki uboczne, jeśli jest połączona z pewnymi lekami.
Na przykład, opis przypadku opublikowany w wydaniu Canadian Medical Association Journal z kwietnia 2006 r. Opisuje 70-letnią kobietę, która podczas leczenia lekiem warfaryna została przyjęta do szpitala z krwawieniem wewnętrznym po użyciu herbaty rumiankowej i ciała balsam do objawów przeziębienia.
Wskazówka Spójrz na listę leków, które mogą wchodzić w interakcje z rumiankiem.
2) Jesteś zmęczony przez cały czas, więc zamieniasz się w zioła i inne produkty naturalne, aby zwiększyć swoją energię.
Ciągłe znużenie, zmęczenie lub brak energii uzasadnia wyjazd do lekarza pierwszego kontaktu, a nie do sklepu ze zdrową żywnością. Chociaż może pomóc dieta i suplementy, pierwszym krokiem jest upewnienie się, że przyczyną zmęczenia nie jest choroba podstawowa, na przykład:
- Niedokrwistość
- Astma
- Zaburzenia snu, takie jak obturacyjny bezdech senny
- Niedoczynność tarczycy
- Zespół chronicznego zmęczenia
- Depresja
Zmęczenie może być również objawem innych chorób, takich jak choroby zakaźne (np. Mononukleoza), niewydolność serca, cukrzyca, choroba wątroby lub nerek, choroba Addisona, choroby autoimmunologiczne (np. Toczeń), rak, niedożywienie lub skutki uboczne leków.
Wskazówka Najpierw sprawdź swojego głównego dostawcę usług zdrowotnych. On / ona będzie zadawać pytania i upewnić się, że masz odpowiednie badania laboratoryjne i / lub obrazowe, aby wykluczyć te warunki. Wtedy możesz myśleć o naturalnych podejściach.
3) Bierzesz zioła, suplementy i / lub leki, które łącznie mogą zwiększać ryzyko krwawienia.
Leki przeciwzakrzepowe, takie jak aspiryna lub warfaryna (powszechnie określane jako "rozcieńczacze krwi"), zapobiegają powstawaniu zakrzepów w tętnicach, zmniejszając ryzyko udaru i choroby serca.
Gdy są połączone z ziołami i suplementami, które również mają działanie przeciwzakrzepowe, mogą zwiększyć ryzyko krwawienia:
- aloes
- rumianek
- koenzym Q10
- danshen
- feverfew
- czosnek
- imbir
- gingko
- żeń-szeń
- zobaczyłem palmetto
- goji
- Czarci pazur
- dong quai
- olej rybny
- Kora wierzby
Wskazówka W przypadku przyjmowania więcej niż jednego z tych ziół lub przyjmowania ich warfaryny, kwasu acetylosalicylowego lub innych leków przeciwzakrzepowych lub w przypadku samodzielnego przepisywania któregokolwiek z tych ziół, należy skonsultować się z licencjonowanym holistycznym lekarzem (takim jak lekarz naturopatyczny) w celu uzyskania wskazówek. Pamiętaj, aby poinformować swojego lekarza rodzinnego o wszystkich ziołach i suplementach, które przyjmujesz. Badania krwi zwane czasem protrombinowym i międzynarodowymi znormalizowanymi wskaźnikami (PT / INR) można zastosować do oceny krzepnięcia krwi.
4) Rzucasz przyzwyczajenia kawowe lub sodowe na rzecz wielu napojów yerba mate i energetycznych.
Yerba mate to kawiarnia "to" pije. Szeroko spożywany w Ameryce Środkowej i Południowej, jest często reklamowany jako zdrowsza alternatywa dla kawy, herbaty ziołowej, która energetyzuje się bez wywoływania drgawek. Jednakże, yerba mate była związana z nowotworami przełyku, jamy ustnej, płuca i pęcherza moczowego w kilku badaniach. Chociaż badania wykazały, że jest to naprawdę tylko ryzyko dla osób pijących ogromne ilości herbaty (większe niż 1 litr dziennie) lub bardzo gorącej herbaty, należy tego unikać, dopóki nie znajdzie się więcej dowodów.
Napoje energetyczne, takie jak Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, zawierają kofeinę i mnóstwo witamin i ziół. Jedną z największych obaw jest to, że po prostu nie wiemy wystarczająco dużo o połączonych efektach tych składników. Uważa się, że wiele składników działa synergistycznie z kofeiną, aby zwiększyć jej siłę pobudzającą. Większość z nich zawiera dużo cukru i wcale nie jest lepsza od sody. Co musisz wiedzieć o napojach energetycznych .
Wskazówka Jeśli szukasz zdrowszego napoju, pomyśl o wodzie z odrobiną soku z granatów lub soku z żurawiny.
5) Zażywasz zioła "wzmacniające odporność" takie jak Echinacea i Goldenseal z lekami immunosupresyjnymi, takimi jak kortykosteroidy.
Leki hamujące układ odpornościowy są stosowane w celu zapobiegania odrzuceniu narządu po przeszczepie i kontrolowania objawów chorób autoimmunologicznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń i cukrzyca typu 1 (więcej chorób autoimmunologicznych).
Zioła, które stymulują układ odpornościowy mogą przeciwdziałać tym lekom, powodując odrzucenie przeszczepu, zaostrzenie wcześniej istniejącej choroby autoimmunologicznej lub wyleczenie choroby autoimmunologicznej u osób genetycznie predysponowanych do takich zaburzeń.
Wskazówka Jeśli bierzesz leki immunosupresyjne, takie jak te wymienione poniżej, nie bierz lucerny , astragalu, jeżówki, korzenia żeń-szenia, korzenia lukrecji ani cynku mineralnego.
- Cyklosporyna
- Azathioprine
- Kortykosteroidy, takie jak prednizon
- Metotreksat
6) Zażywasz ziołowe środki przeczyszczające lub "herbatki Dietera", aby wywołać regularne wypróżnienia.
Zioła w tych produktach, zwane środkami przeczyszczającymi na antranoidę, obejmują:
- Cascara Sagrada
- Rabarbar
- aloes
- Senna
- szakłak
Ludzie mogą stać się zależni i używać ich przez wiele tygodni, miesięcy lub nawet lat. Jednak stymulujące środki przeczyszczające, takie jak senna, nie powinny być stosowane dłużej niż tydzień bez konsultacji z lekarzem lub innym lekarzem.
Długotrwałe stosowanie może spowodować, że jelit utraci zdolność samodzielnego poruszania się i jest związane z przewlekłą biegunką, osłabieniem mięśni, potencjalnie niebezpiecznymi nieregularnymi rytmami serca i zaburzeniami czynności nerek lub wątroby.
Porada Porozmawiaj z głównym dostawcą opieki zdrowotnej o stopniowym odstawianiu środków przeczyszczających i odzyskuj normalnej czynności jelitowej. Kluczem jest robienie tego powoli - zwykle w połączeniu z suplementem błonnika, takim jak babka płesznik i odpowiednimi płynami.
7) Bierzesz zioła i suplementy przed lub po operacji.
Twój chirurg musi wiedzieć o wszystkich ziołach i suplementach, które stosujesz, aby zapobiec komplikacjom. Zioła i suplementy mogą wchodzić w interakcje z anestestykami lub powodować nadmierne krwawienie. Wydział Chirurgii Plastycznej Uniwersytetu Columbia zaleca, aby wszystkie zioła i suplementy przerwać na 2 do 3 tygodni przed operacją. Zioła, które zidentyfikowali jako jedne z najbardziej ryzykownych, ale powszechnie stosowanych, obejmują:
- ginkgo
- czosnek
żeń-szeń - imbir
- glukozaminy i chondroityny
- koenzym Q10
- zobaczyłem palmetto
- kwasy tłuszczowe omega-3, olej z nasion lnu, olej rybny
- dong quai
- danshen
- feverfew
- efedryna / ma huang
- goldenseal
- rumianek
- Kava Kava
- Dziurawiec
- lukrecja
- waleriana
- witamina E
8) Nie mów swojemu lekarzowi o ziołach lub suplementach, które przyjmujesz, ani nie przerwij przyjmowania leków na własną rękę.
W badaniu Davida Eisenberga z 1997 roku z Beth Israel Deaconess Medical Center w Bostonie odkryto, że prawie połowa Amerykanów używa jakiejś formy medycyny alternatywnej, tylko jedna trzecia z nich powiedziała swoim lekarzom.
Dlaczego to? Z ankiety opublikowanej w czasopiśmie Journal of Family Practice wynika, że pacjenci nie ujawnili, że stosują terapie naturalne, ponieważ uważali, że ich lekarze nie byliby zainteresowani, byli stronniczy od alternatywnych terapii lub nie wiedzieli wystarczająco dużo o nich, aby komentować.
Istnieje jednak coraz więcej dowodów na to, że niewiedza może mieć poważne zagrożenie dla twojego zdrowia. Wiele ziół wchodzi w interakcje ze zwykłymi lekami i procedurami medycznymi i może nasilać działania niepożądane lub zmniejszać skuteczność leczenia.
Wskazówki
- Wpisz listę aktualnych suplementów, w tym składniki, ilości składników i częstotliwość ich przyjmowania. Następnym razem, gdy pójdziesz do lekarza rodzinnego, przynieś ze sobą listę i poproś o dodanie jej do wykresu.
- Możesz rozważyć skonsultowanie się z licencjonowanym lekarzem medycyny naturalnej, który może poinformować Cię o jakichkolwiek interakcjach.
- Kiedy pytasz swojego lekarza rodzinnego o pytanie, ułóż pytania tak, aby były jak najbardziej szczegółowe, takie jak: "Zastanawiam się nad próbą masażu na szyi." Czy jest jakikolwiek powód, dla którego nie powinienem go mieć? " Jeśli komunikacja jest trudna, zastanów się, czy w twoim najlepszym interesie jest znalezienie lekarza rodzinnego, z którym łatwiej porozmawiać i nie ocenia twojego wyboru.
9) Korzystasz wyłącznie ze strony producenta, aby uzyskać informacje na temat bezpieczeństwa i skutków ubocznych.
Powinieneś wiedzieć o potencjalnych skutkach ubocznych i kwestiach bezpieczeństwa z niezależnego źródła, które jest aktualne i opiera się na badaniach naukowych. Niektórzy producenci opisują swoje produkty jako naturalne, a więc bezpieczne, ale niektóre z nich mogą powodować poważne niepożądane skutki, jeśli zostaną niewłaściwie użyte.
Na przykład w badaniu z roku 2003 opublikowanym w czasopiśmie Obstetrics and Gynecology , Adrienne Fugh-Berman na George Washington University stwierdza, że "należy odradzać stosowanie produktów wzmacniających biust z powodu braku dowodów na skuteczność i długotrwałe obawy dotyczące bezpieczeństwa. " A jednak te pigułki są niezwykle popularne - to jedna z najczęściej wyszukiwanych ziołowych tabletek w Internecie.
Stwierdzono, że zioła stosowane w wielu z tych tabletek wzmacniających piersi (np. Chmiel, kozieradka) mają silne działanie estrogenne i mogą zwiększać ryzyko wystąpienia nowotworów hormonalnych, takich jak rak endometrium i rak sutka. Co musisz wiedzieć o ziołowej poprawie piersi.
10) Nie przyjmujesz ziół i suplementów konsekwentnie.
Ważne jest regularne przyjmowanie ziół i suplementów zgodnie z zaleceniami, aby ocenić, czy działają. Częstym błędem jest rozpoczęcie przyjmowania suplementu, pomijanie dnia, a następnie dwóch, a następnie po pewnym czasie rozpoczęcie przyjmowania kolejnego suplementu, ponieważ nie zauważyłeś poprawy. Jeśli nie jesteś konsekwentny, nigdy się nie dowiesz, czy to skuteczne.
Porada Zdobądź organizator tabletek na dobę przez Internet lub w lokalnym sklepie z lekami.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
Źródła
Amato P i in. "Aktywność estrogenowa ziół powszechnie stosowana jako lek na objawy menopauzy." Klimakterium. 9,2 (2002): 145-50.
Buckley MS i in. "Interakcje rybiego oleju z warfaryną." Roczniki farmakoterapii. 38,1 (2004): 50-2.
De Stefani E i in. "Picie partnera i ryzyko raka płuc u mężczyzn: badanie kliniczno-kontrolne z Urugwaju." Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 5,7 (1996): 515-9.
De Stefani E i in. "Picie mięsa, picie alkoholu z partnerem i rak komórek nerkowych w Urugwaju: badanie kliniczno-kontrolne". British Journal of Cancer. 78,9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D i in. "Powszechne czynniki ryzyka raka głowy i szyi." Archives of Otolaryngology-Head & Neck Surgery. 131,6 (2004): 986-93.
Goldenberg D i in. "Kolega z napoju: czynnik ryzyka raka głowy i szyi". Głowa i szyja. 25,7 (2003): 595-601.
Heck AM i in. "Potencjalne interakcje między alternatywnymi terapiami a warfaryną." American Journal of Health-System Pharmacy. 57,13 (2000): 1221-7.
Lee AN i Werth VP. "Aktywacja autoimmunizacji po zastosowaniu immunostymulujących suplementów ziołowych." Archives of Dermatology. 140,6 (2004): 723-7.
Milligan SR i in. "Endokrynna aktywność 8-prenylonaringeniny i powiązanych flawonoidów chmielowych (Humulus lupulus L.)." Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 85,12 (2000): 4912-5.
Pintos J i in. "Konsumpcja kokainy, kawy i herbaty oraz ryzyko raka górnego odcinka dróg oddechowych w południowej Brazylii". Epidemiologia. 5,6 (1994): 583-90.
Sewram V i in. "Konsumpcja koalicji i ryzyko raka płaskonabłonkowego raka płaskonabłonkowego w Urugwaju." Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention. 12,6 (2003): 508-13.
Vaes LP i Chyka PA. Interakcje warfaryny z czosnkiem, imbirem, ginkgo lub żeń-szeniem: charakter dowodu. Roczniki farmakoterapii. 34,12 (2000): 1478-82.
van Gorkom BA et al. "Wpływ wysoko oczyszczonego ekstraktu senny na nabłonek okrężnicy". Trawienie. 61,2 (2000): 113-20.
Vanderperren B i in. "Ostra niewydolność wątroby z niewydolnością nerek związana z nadużywaniem glikozydów antrachinonowych senna". Roczniki farmakoterapii. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M i in. "Badanie nefrotoksyczności całkowitego antrachinonu rabarbaru na szczurach Sprague Dawley przy użyciu mikromacierzy DNA." Journal of Ethnopharmacology. (2006).