Najczęstsze urazy sportowe - lista od A do Z.
Wiele osób uprawia sport w taki czy inny sposób, bez względu na to, czy grają dla zabawy na swoim podwórku, czy też rywalizują w zespole. Ćwiczenie poprzez uprawianie sportu może być bardzo korzystne dla twojego zdrowia, ale czasami te korzyści dla twojego zdrowia są równoważone przez negatywne rzeczy, takie jak uraz.
Nasilenie tych urazów może wahać się od niewielkiego do bardzo poważnego, z niektórymi urazami wymagającymi operacji, aby całkowicie wyleczyć.
Obrażenia te mogą być spowodowane złymi praktykami treningowymi, niewłaściwym sprzętem, wadliwymi technikami lub mogą być przypadkowe. Urazy mogą również wystąpić, gdy dana osoba nie jest odpowiednio uzdolniona do uprawiania sportu, np. Nie rozgrzewa się ani nie wyciąga mięśni wcześniej.
Jeśli poczujesz ból, przestań grać. Kontynuowanie gry lub ćwiczenia może spowodować więcej szkód. Leczenie często rozpoczyna się od metody RICE (Odpoczynek, Lód, Kompresja i Uniesienie), aby złagodzić ból, zmniejszyć obrzęk i przyspieszyć gojenie. Inne możliwe terapie obejmują środki przeciwbólowe, utrzymywanie uszkodzonego miejsca w ruchu, rehabilitację, a czasami zabieg chirurgiczny.
Istnieją dziesiątki rodzajów urazów sportowych i przyczyn bólu. Poniżej znajduje się lista alfabetyczna takich obrażeń.
Częste urazy sportowe i ból
ZA
Abrasions i leczenie "Road Rash"
Uszkodzenie ACL
Obrażenia ACL i narciarstwo
Ścięgna Achillesa
Zerwania ścięgna Achillesa
Klejące zapalenie skóry (zamrożone ramię)
Choroba wysokościowa
Ankle Anatomy and Physiology
Skręcenia kostek
Złamanie kostki
Urazy kostki
Anoreksja
Urazy więzadła krzyżowego przedniego i tylnego
Arthritis of the Shoulder
Stopa sportowca (Tinea Pedis)
b
Ból pleców
Urazy baseballowe
Obrażenia w koszykówce
Pęcherze
Blister Leczenie i profilaktyka
Bulimia
Zespół palnika / żuchwy
Zapalenie torebki stawowej
do
Szczep Cielęcia
Zespół cieśni nadgarstka
Urazy i zaburzenia chrzęstne
Złamanie szyjki macicy
Złamanie Obojczyka
CHF i ćwiczenia
Chondromalacja
Zimna ekspozycja
Częste urazy sportowe
Syndrom przedziału
Kompulsywne ćwiczenia
Wstrząs
Skurcze mięśni
Urazy na rowerze
re
Cukrzyca i ćwiczenia
Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS)
mi
Urazy łokcia
Ćwiczenia i ekstremalne zimno
Ćwiczenia i ekstremalne upały
fa
Złamania palców
Anatomia stóp i fizjologia
Urazy stóp
Urazy piłki nożnej
Złamany obojczyk
Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis)
sol
Golfer's Elbow (Medial Epicondylitis)
Urazy golfowe, pachnące puchem
Urazy płytki wzrostu
H
Ścięgna ciągnie lub łzy
URAZY głowy
Ekspozycja na ciepło
Choroba cieplna
Heel Spurs
Przepuklina dysku
Urazy dużej wysokości
Urazy stawów biodrowych i pachwinowych
Hip Pointer
Wymiana biodra
Urazy na lodzie
Hiponatremia - Low Blood Sodium
ja
Zespół opaskowy Iliotibial Band
Syndrom Zepsucia
Syndrom Iliopsoas
K
Urazy sportowe dla dzieci
Anatomia kolana i fizjologia
Wskaźnik urazu stawu kolanowego
Kolano - urazy i zaburzenia chrzęstne
Kolano - Chondromalacja
Urazy więzadła kolana
Kolano - urazy łąkotki
Kolano - zespół bólu rzepkowo-udowego
Zespół kolana - Plica
Knee - urazy ścięgna
Podkład kolanowy
Ból kolana Q i A
L
Boczne zapalenie nadkłykcia
Boczne zapalenie nadkłykcia / łokieć tenisisty
Urazy nóg - ścięgno udowe, mięsień czworogłowy itp.
Ligamentowe urazy kolana
Bóle krzyża
Anatomia i fizjologia dolnych nóg
M
Uszkodzenie więzadeł przyśrodkowych i bocznych
Urazy łąkotki
Prolapse zastawki mitralnej
Skurcze mięśni
Skręcenia i skurcze mięśni
N
Urazy szyi
Odchylenie szyi
Głośne stawy
O
Choroba Osgood-Schlattera
Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego
Zapalenie kości i stawów
Osteochondritis Dissecans
Osteoporoza
Zespół przetrenowania
Zespół Nadużywania
P
Zespół bólu rzepkowo-udowego
Syndrom Piriformis
Uraz PCL
Objaw fasciitis
Syndrom Plica
Pronacja
Q
Quadriceps ciągnie lub łzy
R
RYŻ W celu leczenia urazów tkanek miękkich
Leczenie "wysypki na drodze"
Rotator Cuff - Torn
Obrażenia mankietu rotatorów
Urazy wioślarskie
Urazy ruchowe
S
Ischias
Ścieg boczny
Shin Splints
Anatomia i fizjologia barku
Ramię zapalenie stawów
Zwichnięcia na ramię
Rozdzielenie ramion
Łamanie barku
Ropne zapalenie ścięgien, zapalenie kaletki i zespół zaburzeń
Ból barku Q i A
Wskaźnik urazu barku
Urazy narciarskie
Urazy na śniegu
Skręcenia i odkształcenia
FAQ skręcenia i odkształcenia
Złamania stresu
Supinacja
Urazy pływackie
T
Ścięgna
Urazy ścięgna i zaburzenia kolana
Zapalenie ścięgna barku
Zapalenie ścięgna / pęknięte ścięgna kolana
Zapalenie ścięgna nadgarstka
Łokieć tenisisty (boczne zapalenie nadkłykcia)
Urazy tenisa
Tinea Pedis (stopa sportowca)
Torn Rotator Cuff
Turf Toe
UV
Urazy siatkówki
WZ
Odurzanie wody
Bicz
Urazy sportowe dla kobiet
Urazy ręki i ręki