Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie - 21
Tłuszcz - 0g
Węglowodany - 7g
Białko - 0g
Całkowity czas 10 min
Przygotować 10 minut , gotować 0 min
Porcje 1 (łącznie 1 1/2 filiżanek)
Ta słodka i kwaśna mieszanka o niskiej zawartości węglowodanów o niskiej zawartości węglowodanów jest naprawdę dobrym miejscem na rozpoczęcie koktajli.
Możesz zmieniać stężenia soków i słodzików w zależności od Twojego gustu, konkretnych soków, których używasz, oraz ilości lodu dodawanego do napoju.
Możesz użyć tej mieszanki, aby zrobić kwaśne whisky , daiquiri , margarity itp. (Spróbuj z Whiskey Jack-Daniel!) Świeży sok z cytryny i limonki smakuje najlepiej, ale butelkowanie działa dobrze.
W przeciwieństwie do prostych syropów, cegiełek wielu koktajli, ta słodko-kwaśna mieszanka nie wymaga gotowania. Po prostu wymieszaj składniki i wstaw do lodówki, aż będą gotowe do użycia.
Składniki
- 1 szklanka wody
- 1/4 szklanki soku z cytryny
- 2 łyżki soku z limonki
- 1/4 szklanki ekwiwalentu sztucznego słodzika (preferowana ciecz)
Przygotowanie
- W małej niemetalowej misce połącz 1 szklankę wody, 1/4 szklanki soku z cytryny, 2 łyżki soku z limonki i 1/4 szklanki ekwiwalentu sztucznego słodzika (preferowana ciecz).
- Przechowywać w lodówce.
Sneaky Secret: W szczyptę możesz użyć mikstury Lemon Light Mix. Ale niekoniecznie będzie miało mniej węglowodanów.
Jak zrobić koktajl o niskiej zawartości węglowodanów
Inaczej niż z alkoholu, prawie wszystkie kalorie w koktajlach i mieszanych napojach pochodzą z cukru.
Jeśli uda nam się wymyślić wersje bez cukru, możemy zwolnić wiele z tego ciężaru. Oto jedne z najlepszych alkoholi o niskiej zawartości węglowodanów, miksery i koktajle do zrobienia z nimi:
- Destylowane alkohole: Gin, wódka, tequila, whisky i rum to destylowane alkohole, które z definicji nie zawierają węglowodanów.
- Miksery węglowe: Mieszalniki karbonizowane są naturalnie bez węglowodanów i nie zawierają kalorii (soda klubowa, woda gazowana, zwykła woda) lub są w wersjach dietetycznych (woda tonizująca, piwo imbirowe , cola, napój cytrynowo-wapniowy, taki jak 7-Up lub Sprite ). Należy pamiętać, że woda tonizująca zawiera cukier, chyba że jest to dieta.
Dobry wybór koktajli o niskiej zawartości węglowodanów
- Gin z tonikiem (lub tonik do wódki)
- Jack and Coke (wykonane z dietetyczną colą)
- Scotch i napoje gazowane
- Siedem i siedem (Seagram 7 i dieta 7-Up)
- Rum i dietetyczna cola
- Żyto i imbir (żyta i whisky)