8 kroków do zostania osobistym trenerem

Jeśli jesteś entuzjastą fitnessu, istnieje duża szansa, że ​​zrobiłeś już nieoficjalne szkolenie osobiste przez te wszystkie lata. Jak tylko ludzie zdadzą sobie sprawę, jak bardzo jesteście sprawni, chcą poznać sekret .

Jeśli masz ochotę na fitness, układanie go w karierę jako osobisty trener to naturalny ruch i może to być świetne dopasowanie, w zależności od twojej sytuacji.

Jednak zanim podejmiesz skok, dobrze jest wiedzieć, w co się pakujesz.

Zalety i wady szkolenia osobistego

Z zewnątrz trening osobisty wygląda jak karkołomne uderzenie. Możesz pomóc ludziom w dziedzinie, którą kochasz, jest elastyczny i masz wiele opcji, w których możesz pracować. Jest wiele wspaniałych rzeczy na temat treningu osobistego, ale ważne jest, aby spojrzeć pod każdym kątem, zanim się zanurzysz.

Profesjonaliści

Niektóre z najlepszych rzeczy dotyczących treningu osobistego to:

• Pracuj jeden na jeden - Jeśli jesteś dobry z ludźmi, trening osobisty daje szansę zagłębić się w sytuację każdego klienta, poznać je, a następnie wykorzystać swoją wiedzę i kreatywność do tworzenia treningów, które pasują do nich.
• Nagradzanie - Nie ma nic lepszego niż ten moment "a-ha", jaki ma klient, kiedy w końcu dostrzega różnicę w swoich ciałach.
• Elastyczność - w wielu przypadkach możesz ustawić własny harmonogram, pracując w określonych godzinach lub określonych dniach. Możesz nawet ustawić własne opłaty, jeśli pracujesz dla siebie.

• Różnorodność - Treningi osobiste często mogą być punktem wyjścia dla innych rzeczy, takich jak bycie instruktorem fitness, pisarzem zdrowia lub pójście dalej w edukacji.

Wady

• Ciężko jest zarobić na życie - trenerzy osobiści mogą zarobić od 15 USD za godzinę do ponad 100 USD w zależności od miejsca zamieszkania i pracy. Brzmi świetnie, ale szkolenie w pełnym wymiarze godzin jest trudne dla każdego, nawet jeśli jesteś młody i energiczny. Może to ograniczyć liczbę godzin pracy i zarobionych pieniędzy.

• Niepewne dochody - Rezygnacje zdarzają się cały czas w treningu osobistym, tak jak każdy inny zawód ... może nawet więcej. Płacenie za sesję niekoniecznie motywuje ludzi do pojawienia się. Pewnego dnia możesz mieć pełny harmonogram, a wszyscy się pojawią, a następni wszyscy anulują.
• Zmiany w harmonogramie ostatniej minuty - ponieważ ludzie anulują w ostatniej chwili, nigdy nie wiesz, czy harmonogram się zmieni. Co więcej, większość ludzi chce trenować zarówno przed pracą, jak i po niej, więc twoje pracowite godziny często będą bardzo wczesne lub późne w nocy. Nie zawsze idealny harmonogram.
• Konieczność sprzedaży usług - Większość osób nie wchodzi w interes, ponieważ kocha sprzedaż, ale to jest część twojej pracy, szczególnie jeśli pracujesz w komercyjnej siłowni.
• Ryzyko wypalenia zawodowego - trening osobisty wymaga dużo energii, zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Łatwo się wypalić, zwłaszcza jeśli ćwiczysz przez cały czas.

Znasz niektóre zalety i wady. Teraz poznaj podstawowe kroki, aby stać się osobistym trenerem.

1. Poznaj cechy dobrego osobistego trenera

Trenerzy osobiści muszą mieć wiele umiejętności. Oto niektóre z cech, które pomogą Ci dołączyć:

• Analityczny
• Cierpliwy

• Pielęgnowanie
• Trwały
• Zorganizowany
• Skuteczny motywator
• Dobry słuchacz.

Powinieneś lubić pracować z różnymi ludźmi i być motywatorem. Nie musisz wyglądać jak kulturysta, aby być trenerem fitness, ale zdecydowanie powinieneś prowadzić zdrowy tryb życia, aby być dobrym wzorem dla swoich klientów.

Wszystkie te informacje są pomocne, ale warto również wiedzieć, jak to jest szkolić klientów codziennie. To jest coś, czego możesz się nauczyć, gdy uzyskasz certyfikat, ale doświadczenie zawsze jest najlepszym nauczycielem. Trening może wydawać się bryzą, ale jest trudniejszy, niż możesz sobie wyobrazić.

Będziesz pracować z klientami, którzy:

• Mieć urazy lub inne stany.
• Obwiniam cię, jeśli nie osiągną swoich celów utraty wagi .
• Anuluj z małym lub bez powiadomienia.
• Boją się naciskać zbyt mocno lub, z drugiej strony, chcą naciskać mocniej niż powinni.
• Nie są zgodne z treningami, które im dajesz.
• Nigdy nie ćwiczyłem i nie potrzebuję dobrych wskazówek dla nawet najbardziej podstawowych ćwiczeń
• Pokaż się z butami treningowymi lub innymi niezbędnymi narzędziami.
• Mają wszelkie wymówki, dlaczego nie mogą lub nie ćwiczą.

Każda osoba jest inna i musisz mieć możliwość przekonania się, jak ciężko możesz popchnąć tego klienta, czego ten klient potrzebuje, a także dać mu to, na co go stać. Musisz też być bardzo elastyczny i być gotowym na zmianę na bilonie, jeśli trening nie idzie dobrze.

2. Uzyskaj certyfikat

Jeśli zdecydowałeś, że szkolenie osobiste jest dla Ciebie, następnym krokiem jest uzyskanie certyfikatu.

Najważniejszym czynnikiem jest to, czy organizacja została akredytowana. Proces akredytacji wymaga, aby organizacje certyfikujące posiadały procedury certyfikacji i protokoły akredytowane przez niezależną stronę trzecią, taką jak NCCA. Poza tym inne kwestie do rozważenia to:

1. Czy jest to certyfikat krajowy / międzynarodowy? Czy jest powszechnie uznawane?
2. Jakie są warunki wstępne egzaminu? Większość wymaga co najmniej dyplomu ukończenia szkoły średniej, certyfikatu CPR oraz ukończenia co najmniej 18 lat.
3. Czy egzamin wymaga uczestnictwa w warsztatach lub seminariach? Czy jest oferowany w twoim mieście lub w pobliżu? Jeśli seminaria nie są dla Ciebie opcją, czy oferują program nauki w domu?
4. Ile to kosztuje?
5. Jakie są ciągłe wymagania edukacyjne, aby odnowić certyfikat? Ukończenie określonej liczby godzin ustawicznego kształcenia jest wymogiem większości certyfikatów i będzie dodatkowym wydatkiem do rozważenia.
6. Czy istnieje konkretny klub, w którym chcesz pracować? Jeśli tak, dowiedz się, jakie certyfikaty wymagają lub rozpoznaj przed przystąpieniem do testu.

Jak znaleźć te informacje? Większość organizacji posiada strony internetowe, które szczegółowo opisują różne certyfikaty, które oferują, wraz z lokalizacjami egzaminów i datami, cenami, opcjami badania w domu i innymi ważnymi informacjami.

Poniżej znajduje się lista akredytowanych i znanych organizacji certyfikujących wraz z ich adresami internetowymi i podstawowymi wymaganiami certyfikacyjnymi.

• ACSM (American College of Sports Medicine)
  Dostępna jest nauka domowa? Tak, egzamin jest przeprowadzany na miejscu.
  Koszt: od 279 do 349 USD za egzamin, warsztaty i materiały do ​​nauki są dodatkowe.
  Akredytowane przez NCCA
• ACE (American Council on Exercise)
  Dostępna jest nauka domowa? Tak, egzamin jest wykonywany na miejscu lub online (koszt jest dodatkowy).
  Koszt: od 699 USD do 899 USD - Obejmuje to wszystkie materiały do ​​nauki i egzamin.
  Akredytowane przez NCCA
• AFPA (American Fitness Professionals and Associates)
  Dostępna jest nauka domowa? Tak, egzamin odbywa się online.
  Koszt: 499 USD, zawiera wszystkie materiały do ​​nauki
  Akredytacja Vital Research
• IFPA (International Fitness Professionals Association)
  Dostępna jest nauka domowa? Tak, egzamin jest przeprowadzany na miejscu.
  Koszt: od 349 do 1049 USD w zależności od wybranego pakietu.
  Akredytowane przez NCCA
• ISSA (Międzynarodowe Stowarzyszenie Sportu i Nauki)
  Dostępna jest nauka domowa? Tak, dostępne jest również seminarium weekendowe.
  Koszt: 599 USD
  Akredytowane przez DEAC.
• NASM (National Academy of Sports Medicine)
  Dostępna jest nauka domowa? Tak, egzamin jest przeprowadzany na miejscu.
  Koszt: od 699 do 1999 USD w zależności od wybranego pakietu.
  Akredytowane przez NCCA
• NCSF (National Council on Strength and Fitness)
  Dostępna jest nauka domowa? Tak, egzamin jest przeprowadzany na miejscu.
  Koszt: od 299 do 767,95 USD, w zależności od wybranego pakietu.
  Akredytowane przez NCCA
• NFPT (National Federation of Professional Trainers)
  Dostępna jest nauka domowa? Tak, różne opcje egzaminów.
  Koszt: od 199 do 399 USD w zależności od wybranego pakietu.
  Akredytowane przez NCCA

Istnieje wiele innych akredytowanych organizacji i możesz znaleźć doskonałe narzędzie do porównywania w Szkoleniu certyfikacji osobistych szkoleń.

3. Zdobądź pracę

Jedną z wielkich zalet treningu osobistego jest to, że istnieje wiele miejsc, w których możesz pracować, nie tylko w klubie fitness.

• Commercial Gyms - praca na popularnej siłowni to świetny sposób na zdobycie doświadczenia, a wiele z tych klubów - XSport, 24 Hour Fitness, Gold's Gym i Planet Fitness często zatrudnia nowych trenerów przez cały czas. Wadą może być niższe wynagrodzenie, praca na zlecenie, dużo sprzedaży i konieczność długich godzin pracy przy nowych orientacjach członków w celu pozyskania nowych klientów.
• Personal Training Studios - Studios koncentrują się prawie wyłącznie na treningu osobistym i / lub szkoleniu w małych grupach. Ponieważ są tak wyspecjalizowane, mogą wymagać większego doświadczenia lub wykształcenia, ale zazwyczaj płacą też więcej.
• Lokalne ośrodki społeczności - Sprawdź w lokalnych centrach społeczności lub w dzielnicy parkowej, aby dowiedzieć się o lokalnych klubach, które zatrudniają osobistych trenerów. Prawie wszystkie kluby fitness mają dostęp do osobistego treningu, który może być świetnym miejscem do rozpoczęcia.
• Szpitale lub centra odnowy biologicznej - Wiele szpitali zatrudnia osobistych trenerów, którzy pomagają pacjentom wyzdrowieć z chorób i schorzeń. Miejsca te mogą wymagać wyższego stopnia i większej specjalizacji, ale warto się nimi zająć.
• Statki wycieczkowe . Wiele rejsów oferuje teraz osobisty trening dla gości. Wyszukiwarka ofert pracy statków wycieczkowych umożliwia wyszukiwanie różnych linii wycieczkowych dla różnych zadań.
• Uzdrowiska / ośrodki wypoczynkowe . Kurorty all-inclusive czasami zatrudniają osobistych trenerów lub instruktorów fitness do nauczania zajęć. Cool Works and ResortJobs.com to strony z ofertami pracy dla parków, kurortów i uzdrowisk.
• Sprawność korporacyjna . Jednym z najszybciej rozwijających się obszarów fitness i zdrowia jest sektor korporacyjny. Wiele firm w USA oferuje firmowe pakiety odnowy biologicznej dla firm, które chcą poprawić zdrowie swoich pracowników. Zobacz Corporate Wellness, aby uzyskać informacje na temat ofert pracy i innych informacji branżowych.
• Pracuj dla siebie . Większość osobistych trenerów pracuje dla klubu jako pracownik lub pracuje jako samodzielny wykonawca dla siebie lub dla studia. Jeśli dopiero zaczynasz, możesz pracować dla większego klubu, aby zdobyć doświadczenie, nie martwiąc się o prowadzenie własnego biznesu.
• Szkolenie w domu . Inną opcją jest szkolenie klientów w ich domach. Lub, jeśli masz przestrzeń i spełniasz wymagania dotyczące zagospodarowania przestrzennego swojego miasta, szkolisz klientów w swoim domu. Treningi w domu stają się coraz popularniejsze, ponieważ ludzie są zajęci i cieszą się wygodą posiadania trenera.

4. Rozważ specjalność

Po rozpoczęciu pracy w firmie dostrzeżesz populację, na którą jesteś narysowany. Może to być szkolenie klientów w zakresie sportu, pracy ze starszymi osobami dorosłymi, którzy potrzebują pracować nad równowagą i stabilnością, a może i nad osobami, które są zainteresowane odchudzaniem.

Niezależnie od tego, co Cię interesuje, nadszedł czas, aby w tym pomóc i stworzyć własną niszę. Często zdarza się to naturalnie, liczy się na tym wielkie zyski.

Uzyskanie certyfikatu specjalności oznacza, że ​​masz więcej do zaoferowania, a jeszcze lepiej możesz zwykle pobierać nieco więcej za swoje usługi.

Kilka opcji:

• Lekkoatletyka i sport - dzięki tej specjalności możesz pomóc sportowcom poprawić ich równowagę, szybkość, zwinność i wydajność.
• Styl życia i zarządzanie wagą - często jest to obszar, w którym można zmienić zachowanie, umożliwiając pracę z klientami w celu zmiany złych nawyków i utrzymania tych zmian.
• Ortopedia - Około 33% Amerykanów skarży się na ból kolana i jest to tylko jeden z obszarów, w którym można specjalizować się w zakresie certyfikacji ortopedycznej.
• Praca z ludźmi specjalnymi - dzięki temu rodzajowi certyfikatu możesz pracować ze starszymi osobami dorosłymi, aby pomóc im poprawić jakość życia i utrzymać masę mięśniową lub możesz pracować z młodszymi dziećmi, aby budować programy fitness dopasowane do ich wieku i celów.
• Medycyna - Jako trener, będziesz pracować z różnymi populacjami i jednym ze sposobów wyróżnienia się jest uzyskanie certyfikatu Medical Exercise Specialist, takiego jak ten oferowany przez ACE. Dzięki temu możesz pracować z klientami po rehabie, odzyskując wszystko, od problemów z sercem po skręcenia mięśni i łzy.
• Odżywianie - dzięki temu dodatkowemu certyfikatowi możesz pomóc klientom z częścią dietetyczną ich celów, dając im konkretne wskazówki, jak mogą zdrowo się odżywiać i schudnąć.

Większość organizacji certyfikujących oferuje wiele specjalistycznych certyfikatów i możesz uzyskać zniżkę, jeśli masz już podstawowy certyfikat.

5. Skonfiguruj własną firmę

Po uzyskaniu certyfikatu, niekoniecznie musisz pracować na siłowni lub w studiu. Jest to dość prosta procedura zakładania własnej firmy, zwłaszcza jeśli jesteś jedynym właścicielem.

Przed podjęciem tego kroku należy jednak wziąć pod uwagę kilka ważnych rzeczy.

• Inwestycje finansowe - Istnieje pewna ilość pracy, finansowej i innej, która idzie w kierunku stworzenia osobistego biznesu szkoleniowego. Na początku możesz wydawać własne pieniądze na wszystko, od reklam i wizytówek po sprzęt i materiały biurowe. Jeśli szkolisz klientów w domu, w domu lub w domu, jest dodatkowy wydatek na sprzęt, podróże i inne. Kilka rzeczy, które możesz potrzebować:
  • Sprzęt fitness - w przypadku domowej siłowni prawdopodobnie będziesz potrzebował jakiegoś sprzętu cardio, na przykład bieżni wraz z:
    • Wagi - hantle, sztangi, kettlebells itp.
    • Oporność pasm
    • Maty
    • Ławka wagi lub krok
    • Piłki do ćwiczeń, BOSU lub inny sprzęt równoważący i stabilizujący
  • Koszty biznesowe - Może to obejmować płacenie za stronę internetową, wizytówki, ubezpieczenie od odpowiedzialności, ubezpieczenie zdrowotne, kontynuowanie kursów edukacyjnych w celu utrzymania certyfikatu.
  • Inne - Będziesz także potrzebować wysokiej jakości ubrań treningowych, butów, może głośnika do odtwarzania muzyki, dozownika wody, ręczników i innych rzeczy.
• Nauka zarządzania firmą - wielu z nas przechodzi szkolenie osobiste, ponieważ chcemy pomagać ludziom, a nie dlatego, że chcemy się martwić o to, jak zarabiać, płacić podatki, przebieg i tak dalej. Ale kiedy tworzysz własny biznes, to właśnie te rzeczy musisz się martwić.
• Sprzedaż - Jeśli pracujesz dla siebie, jesteś jedyną osobą sprzedającą twoje usługi. Sprzedaż nie jest najłatwiejsza do zrobienia, zwłaszcza jeśli jesteś trenerem bez zainteresowania lub wykształcenia w sprzedaży. Nie musisz być sprzedawcą samochodów używanych, ale być może będziesz musiał zainwestować w kilka kursów, aby dowiedzieć się, jak najlepiej sprzedać swoje usługi klientom.
• Doświadczenie - Kiedy pracujesz dla siebie, nie masz innych instruktorów, do których możesz się zwrócić po poradę na temat klientów. Z tego powodu możesz rozpocząć naukę na siłowni lub w innym ośrodku, aby zdobyć doświadczenie

Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z artykułem Jak rozpocząć osobistą działalność szkoleniową w domu.

6. Naucz się sprzedawać

Jeśli zdecydujesz się założyć własną firmę, marketing jest prawdopodobnie najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zdobyć więcej klientów. Oto niektóre z rzeczy, które możesz potrzebować, aby uzyskać tam swoje imię i nazwisko:

• Strona internetowa - Tworzenie własnej strony internetowej może być tak proste, jak uzyskanie nazwy domeny, zapisanie się do WordPress lub Squarespace i stworzenie własnej strony. Możesz także wynająć projektanta stron internetowych. Oto jak wybrać właściwy.
• Wizytówki - W dzisiejszych czasach łatwo jest tworzyć własne wizytówki w domu lub korzystać z taniej strony internetowej, takiej jak Vistaprint.com.
• Media społecznościowe - Planuj tworzenie profili na Facebooku, Twitterze i Instagramie, aby mieć sposób na komunikację z klientami i czytelnikami.
• Seminaria - Oferowanie darmowych seminariów, lokalnie lub online, dotyczących ćwiczeń, zdrowia, diety itp. To często świetny sposób na poznanie potencjalnych nowych klientów.
• Praca w sieci - wykonaj lokalne badania, aby dowiedzieć się, czy możesz dołączyć do Izby Handlowej lub innej grupy profesjonalistów. Możesz także znaleźć grupy przez Meetup.

7. Popraw swoje umiejętności i wykształcenie

Kształcenie ustawiczne jest warunkiem zachowania aktualności certyfikacji, ale zapewnia również aktualność w zakresie kondycji, kontroli wagi i zdrowia.

Twoja organizacja certyfikująca oferuje kursy, warsztaty i inne sposoby zdobywania punktów, ale istnieją inne sposoby, aby być na bieżąco i kontynuować naukę.

• POMYSŁ - Stowarzyszenie IDEA Health & Fitness Associatio oferuje szeroki wybór kursów online i warsztatów. Mają też coroczną konferencję, Światową Konwencję IDEA, podczas której w jeden weekend można zdobyć prawie wszystkie swoje kredyty.
• Human Kinetics - Human Kinetics oferuje wiele kursów z zakresu kształcenia ustawicznego dla niemal każdej organizacji certyfikującej.
• Warsztaty ACE - American Council on Exercise oferuje również warsztaty turystyczne z zaliczeniami, które liczą się dla ACE, ACSM, NFPT i innych.
• Empower Fitness Events - ta konferencja, która odbywa się w Stanach Zjednoczonych kilka razy w roku, oferuje miejsce, w którym możesz zdobyć wszystkie punkty za jednym razem, jednocześnie dbając o to, co nowego w fitness.

8. Stań się niezbędny dla Twoich klientów

Osiągnięcie sukcesu w tej pracy wymaga pracy, talentu, umiejętności i doświadczenia. Uzyskanie certyfikatu nie gwarantuje, że otrzymasz klientów lub, co ważniejsze, będzie w stanie zatrzymać tych klientów.

To, jak szkolisz swoich klientów, jest ważne, ale to, jak je traktujesz, jest jeszcze ważniejsze.

• Bądź w kontakcie - Postaraj się połączyć z klientem poza sesją. Wyślij krótki e-mail lub tekst, aby się zameldować.
• Posłuchaj - wydaje się to oczywiste, ale jest to najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić dla klienta. Na początku sesji sprawcie, że będziecie musieli się zameldować i zobaczyć, co czują w tym dniu. Dostosuj odpowiednio trening.
• Regularnie oceniaj - niezależnie od tego, czy Twój klient chce schudnąć, czy też jest silniejszy, co tydzień przygotuj jakąś ocenę, aby mogli zobaczyć swoje postępy.
• Oferuj dodatki - Twórz i drukuj treningi, aby mogli je śledzić na własną rękę. Podaruj im swoje ulubione przepisy lub wydrukuj ciekawe artykuły, które ich dotyczą. To takie małe rzeczy, które pozwalają im wiedzieć, że myślisz o nich i ich sytuacji.
• Idź na konferencje i warsztaty tak dużo, jak tylko możesz - mogą one stać się drogie, ale to niesamowite, jak wiele się nauczysz z jednego weekendu, biorąc lekcje od ekspertów. Możesz również zapoznać się z nowym sprzętem i zwykle możesz go kupić ze zniżką.
• Zaproponuj zniżkę lub bezpłatną sesję dla poleconych .

Jak widać, trenerzy personalni mają wiele możliwości zatrudnienia, a zapotrzebowanie rośnie, ponieważ nasz kraj ma problemy z otyłością i siedzącym trybem życia.

W dzisiejszych czasach fitness jest wielkim biznesem, a świat zawsze potrzebuje nowych, entuzjastycznych trenerów, aby uzyskać informacje na temat zdrowia i kondycji. Poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się, co naprawdę jest zaangażowane w bycie trenerem, zanim wkroczysz. Będziesz miał o wiele lepsze pojęcie o tym, w co się pakujesz.

> Źródła:

> Webb M. Programy treningowe | Certyfikat ACE, co teraz? ACE Fit | Informacje o kondycji. https://www.acefitness.org/acefit/fitness-programs-article/2779/ACEFit-workout-advice-and-exercise-tips/.

> McMillan S, Halvorson R. Jak zostać osobistym trenerem. www.ideafit.com. http://www.ideafit.com/fitness-library/how-to-become-personal-trainer. Opublikowano 4 kwietnia 2011.

> Certyfikacja i kariera w zakresie szkoleń osobistych Jak zostać osobistym trenerem. Jak zostać. http://www.learnhowtobecome.org/personal-trainer/.