W zeszłym tygodniu zamieściłem na blogu pytanie czytelników, czy otyłość należy zaklasyfikować jako chorobę i nie zaskoczyły mnie niektóre z odpowiedzi, które otrzymałem od moich czytelników, z których niektórzy byli za klasyfikację, a wielu z nich było przeciwnych tej idei. .
Oczywiście, jest to skomplikowany problem, który nie zawsze jest czarno-biały, ale to, czego nie lubię, to stygmatyzm, który wciąż jest tak uparcie związany z nadwagą lub otyłością .
Jeden czytelnik skomentował:
"Moje myśli, ludzie są tłuste, ponieważ są leniwi, jedzą śmieciowe jedzenie, nie ćwiczą i chcą obwiniać kogoś za swoje problemy z nadwagą ... Weź osobistą odpowiedzialność za siebie, zdrową, nieprzetworzoną żywność i ćwicz."
Inny czytelnik myśli, że otyłych należy napiętnować, mówiąc:
"Otyłość powinna być napiętnowana, nie powinna być nagradzana diagnozą, która przyniesie korzyści zdrowotne, cholernie ćwiczyć i jeść mądrzej - BAM! Jesteś wyleczony!"
Wiem, że wielu ludzi nie zgodziłoby się z taką charakterystyką, w tym inny czytelnik, który skomentował:
"Walczyłem z problemem z nadwagą odkąd byłem mały 42 lata diety, ćwiczenia, głodzenie się, mówienie, że jestem tłusty, niezależnie od tego, jak bardzo straciłem na wadze, a ciosy na moje poczucie własnej wartości i pewność siebie odbiły się na mojej Ciało i umysł ... Ktoś, kto dostaje raka płuc od palenia, dostaje pomoc, dlaczego tak trudno jest komuś takiemu jak ja uzyskać pomoc?
Uważam, że wszyscy musimy wziąć odpowiedzialność za nasze zdrowie , ale jako trener, który pracował z niezliczoną liczbą klientów otyłych i otyłych, mogę powiedzieć, że pierwszą rzeczą, o której chcieliby wiedzieć, to: Nie są leniwi. Po drugie, zmniejszenie otyłości jest o wiele bardziej skomplikowane niż po prostu uprawianie i jedzenie.
Otyli ludzie napotykają wiele wyzwań, jeśli chodzi o utratę wagi, przeszkody, które przeciętny ciężar osoby nigdy nie musi się martwić, takich jak:
- Przewlekły ból - nadwaga może przyczyniać się do bólu stawów, bólu pleców i innych problemów, utrudniając im poruszanie się, a co za tym idzie, mniej wysiłku
- Znalezienie odpowiedniego ubrania do ćwiczeń
- Zakłopotanie lub zastraszanie na siłowni - A co, jeśli nie mieszczą się w maszynach? Czy na niektórych maszynach istnieje ograniczenie ciężaru? Jeśli pływanie jest najlepszą opcją, w jaki sposób znaleźć strój kąpielowy, który pasuje? Jak wchodzą i wychodzą z basenu, jeśli mobilność jest problemem? Co jeśli ludzie gapią się na nie lub wyśmiewają się z nich? Gdzie oni nawet zaczynają?
- Znalezienie motywacji, aby iść dalej, kiedy mogą robić tylko trochę ćwiczeń na raz i utrata masy ciała jest niesamowicie powolna.
- Sama frustracja spowodowana utratą tak dużej wagi i tylu zmian w stylu życia, aby się do niej zobowiązać.
- Genetyka - Tak, mamy odpowiedzialność za to, co jemy, ale genetyka przyczynia się do tego, jak schudnąć.
To tylko niektóre z zagadnień, o których moi klienci rozmawiali od lat i, kiedy czytam odpowiedzi od moich czytelników i słyszę, co mówią ludzie, zastanawiam się - Czy jest zbyt wielu ludzi, którzy nie rozumieją, jak to jest mieć nadwagę lub otyłość?
Czy są zbyt lekceważący, kiedy mówią, że otyli ludzie są po prostu leniwi i powinni nauczyć się kontrolować samych siebie?
Więcej o ćwiczeniach i otyłości