Użyj tych filmów wideo, aby poprawić swój trening na bieżni
Zwiększ swój trening na bieżni dzięki filmom i aplikacjom do ćwiczeń na bieżni. Bieżnie stają się coraz inteligentniejsze, więc sprawdź swoją konsolę bieżni pod kątem wbudowanych ćwiczeń. Zaktualizowane bieżnie mogą mieć łączność Wi-Fi i dostęp do biblioteki ćwiczeń wideo. Ale jeśli masz bieżnię oldschoolową, możesz potrzebować tabletu lub telewizora do oglądania filmów. Te ulubione źródła filmów wideo mogą prowadzić Cię przez trening treadmillowy z coachingiem. Lub filmy mogą Cię zabrać na wirtualne spacery po malowniczych miejscach na całym świecie. Możesz użyć tych filmów, aby pokonać nudę na bieżni .
Używaj aplikacji BitGym z tabletem lub smartfonem do interaktywnych wycieczek widokowych na bieżni, rowerze stacjonarnym, maszynach eliptycznych lub innych maszynach cardio. Obejmuje ponad 50 różnych wycieczek widokowych. Wykrywa twoją prędkość, więc twoja trasa zwalnia i przyspiesza jak ty. Mają treningi z przewodnikiem i zintegrowane listy odtwarzania, jeśli chcesz cieszyć się wrażeniami związanymi z lokalizacją. Dowiesz się również faktów na temat różnych ustawień regionalnych. Możesz go również wyświetlić na dużym ekranie. Jest dostępny za pośrednictwem miesięcznej opłaty członkowskiej premium.
System iFit współpracuje z kompatybilnym sprzętem treningowym. Może być preinstalowany na bieżni lub eliptycznie, lub możesz kupić dodatkowy moduł. Dzięki iFit masz wbudowane treningi wideo z trenażerami, które Cię szkolą i zachęcają, takie jak Jillian Michaels. Możesz także narysować lub pobrać kurs w Mapach Google i śledzić go w Street View.
Bieżnie BH łączą się z telefonami i tabletami Apple lub Android, aby uruchamiać aplikacje fitness i trening. Należą do nich aplikacja Run-On-Earth, która pokazuje widok ulicy na wspaniałe miejsce do chodzenia lub biegania i integruje go z treningiem. Mają też aplikację BH Trainer zasilaną przez Pear, która może Cię trenować poprzez program szkoleniowy dla 5K, półmaratonu i więcej. Możesz go używać z każdą bieżnią, to jest audio coaching.
Każda płyta DVD ma 60 minut wspaniałej scenerii, nakręcony Steadicamem, aby upewnić się, że nie będziesz obserwować choroby morskiej. Podążasz za szlakiem przez takie miejsca, jak Włochy, urocze Cotswolds, Londyn, Egipt czy Hawaje. Nie ma narracji, tylko chodzenie. Możesz pobrać wideo HD ze swojej strony lub kupić DVD.
Ciesz się dźwiękiem otoczenia podczas wirtualnych spacerów po lasach, górach, wybrzeżu, lasach tropikalnych lub tropikalnych krajobrazach. Każda płyta DVD zawiera spacery i przebiega w różnym tempie . Jeśli nie możesz wyjść na spacer w zielonej przestrzeni, te DVD mogą być substytutem. Są one produkowane w jakości HD z profesjonalnym sprzętem stabilizującym, aby zapobiegać efektowi choroby lokomocyjnej, który można uzyskać z niektórych filmów "idących".
Nakręcony w ruchu ciągłym, poczujesz się jakbyś trekking w majestatycznych ustawień na zewnątrz podczas treningu na bieżni . Ich trzy popularne tytuły to "Plaże w Kalifornii", "Jungle przy plaży" i "Rainforest", a dwa ostatnie filmowane są na Karaibach.
Podkręć swój trening na bieżni. Te filmy przeprowadzą Cię przez trening całego ciała na bieżni. Obejmuje ruchy dla początkujących i zaawansowanych - postępuj zgodnie z wybranym przez siebie instruktorem. Te filmy są dostępne na DVD i VHS
Tracey Staehle przeprowadzi Cię przez 55 minut treningu cardio na bieżni lub chodzenia na miejscu. Trening podzielony jest na pięciominutowe segmenty rozgrzewki, rozciągania i chodzenia. Tracey demonstruje zmienność treningu dla zaawansowanych ćwiczących, podczas gdy inna chodziarz, Bobbie, pokazuje odmianę bieżni dla początkujących i inną walkerkę, którą Jillian demonstruje wykonując ten sam trening podczas chodzenia w miejscu. Zmiany prędkości i nachylenia są wyświetlane na ekranie dla każdego bieżni w całym filmie.
Wybierz się na spacer lub pobiegnij po uroczych szlakach w Irlandii z bieżni, roweru eliptycznego lub roweru treningowego. Każda płyta DVD ma dwie godziny scenerii. Lokalny interaktywny przewodnik wyjaśnia historię i tło obszaru, przez który przechodzisz. Pojawi się symbol walkera, jeśli chcesz poznać szczegóły dotyczące historii i charakteru pokazanego obszaru. Kierunki obejmują County Clare i County Wicklow.
Laura Moncur wyprodukowała niedrogie filmy z jej spacerów. Cele podróży to Salt Lake City, Moab, Oregon, San Antonio i plaża w Kalifornii.