Przeszukałem półki z najlepszymi naturalnymi przekąskami. Oto pięć moich najlepszych ofert.
SeaSnax Chomperz Chrupiące chipsy z wodorostów
1/2 opakowania: 40 kalorii, 2 g tłuszczu ogółem (0 g słonego tłuszczu), 85 mg sodu, 6 g węglowodanów, błonnik 0 g, <1 g cukrów, 4 g białka
To nie są typowe nudne, płaskie płatki wodorostów. To chrupiąca, pikantna przekąska twoich snów!
W wersji Original, Barbecue, Jalapeno i Onion te organiczne chrupki z wodorostów mają mocną teksturę, która jest zgodna z kategoryzacją "chipów". Możesz mieć całą torebkę pikantnej przekąski za jedyne 80 kalorii, a to pyszne 80 kalorii. Podnieś paczkę lub dwie ... lub trzy ... lub cztery!
Tribe Swirl Hummus
2 łyżki: 50 - 60 kalorii, 3 - 4g tłuszczu ogółem (0g słonego tłuszczu), 125 - 190 mg sodu, 4 - 5 g węglowodanów, 1 g błonnika, 0 - 1 g cukrów, 1 - 2 g białka
Jest hummus, a potem jest ten hummus. To niesamowite znalezisko to w zasadzie dwa dipy w jednym: hummus z ciecierzycy i dodatki typu Salsa, Fiery Sriracha, Sweet Red Pepper oraz Garlic & Herb. Artykuły są zawijane w całej wannie, dzięki czemu zyskujesz smak w każdym kęsie. Spróbuj z marchewkami, jicamą lub innym chrupiącym warzywkiem na pożywne, smaczne, naturalne przekąski. Podwójnie mniam!
Yasso mrożone greckie paski jogurtowe (wybierz smaki)
1 bar: 80 - 100 kalorii, 0 - 2,5 g tłuszczu (0 - 1,5 g nasyconego tłuszczu), 35 - 100 mg sodu, 15 - 19 g węglowodanów, 0 - 1 g błonnika, 11 - 16 g cukrów, 5 - 6 g białka
Yasso Frozen greckie paski jogurtowe to najlepsze słodkie przekąski. W smakach takich jak Chocolate Chip Cookie Dough, Mint Chocolate Chip i Coconut, są one idealne do zaspokajania twoich słodyczy i bólów głodu w tym samym czasie! W końcu pakują ładne uderzenie białka! Marka przez cały czas produkuje nowe, całkowicie naturalne odmiany, dzięki czemu nigdy się nie nudzisz.
(Wykluczyłem słodki batonik z karmą morską, batony Toffee Crunch i biszkoptowe z powyższych statystyk, ponieważ są trochę inne od reszty - są zanurzone w czekoladzie i mają 130-150 kalorii i 7 - 8g tłuszczu, znacznie więcej niż inne odmiany.Nie straszne, ale inne są lepszym wyborem!)
A jeśli nadal masz ochotę na słodycze, możesz wypróbować przepis na deser o 200 kaloriach lub mniej .
Kashi Savory Crunch Bars
2 batony: 130 - 140 kalorii, 5 g tłuszczu ogółem (0,5 - 1 g słonego tłuszczu), 160 mg sodu, 20 g węglowodanów, 4 g błonnika, 3 g cukrów, 3 g białka
Zawsze mogę zaufać Kashi, pionierowi w ruchu naturalno-spożywczym, który ma innowacyjne, smaczne przekąski. Te nie słodkie, bezglutenowe bary z przekąskami nie są wyjątkiem! Są bardziej jak duże, gęste krakersy niż typowe batony. W rzeczywistości byliby pysznie zanurzeni w plemieniu Swirl Hummus!
Kostki są wykonane z ziaren, nasion, suszonych warzyw i innych naturalnych składników i są dostarczane w porcjowanych 2-barowych torebkach. Spróbuj zarówno odmian Andean Inspired (Quinoa, Corn & Roasted Pepper) i Mediterranean Inspired (Basil, White Bean & Olive Oil). Uczciwe ostrzeżenie: ten andyjski jest dość ostry!
Way Better Snacks-A (Nach) o Powyżej Tortilla Chips
Około 9 chipsów (28 g): 140 kalorii, 8 g tłuszczu ogółem (1 g nasyconego tłuszczu), 160 mg sodu, 15 g węglowodanów, 2 g błonnika, 1 g cukrów, 2 g białka
Ta wielkość porcji może nie brzmieć niesamowicie, ale te żetony są DUŻE. Są też grube, smaczne i całkowicie warte statystyk. Smakują jak (bardziej smaczne!) Doritos, ale robione są z pełnych składników, takich jak len, komosa ryżowa i chia. Aby uzyskać najbardziej satysfakcjonującą przekąskę, zanurz je w salsie lub guacamole.
Premia
Potrzebujesz więcej naturalnych pomysłów na przekąski? Spróbujcie dobrej przekąski, której prawdopodobnie nie jecie, ale powinno być!
Dla bezbłędnych przepisów kulinarnych, żywności, wskazówek i innych rzeczy, zapisz się za darmo na codzienne e-maile lub odwiedź Hungry Girl!