Popraw swoją motywację do biegania
Bieżące wyścigi mogą być zabawne, motywujące i podnoszące zaufanie, ale niektórzy biegacze są niezdecydowani, aby wziąć udział w pierwszym wyścigu drogowym. Jeśli potrzebujesz przekonujących, oto kilka powodów, aby zapisać się na dystans 5K , 10K lub inny dystans wyścigowy:
1 - Będziesz zmotywowany do biegu.
Nie ma jak ostatecznego terminu, żebyś się przeprowadził. Posiadanie daty wyścigu zakreślonej w kalendarzu jest niesamowitą motywacją do dalszego działania. W dni, w których nie masz ochoty na bieganie, pomyślisz o tym, jak się poczujesz, jeśli będziesz musiał wycofać się z wyścigu lub jeśli spróbujesz go uruchomić zupełnie niedotrzymany.
2 - Przezwyciężysz obawy o prowadzenie wyścigu.
Nerwowy w prowadzeniu wyścigu? Nie jesteś sam. Wielu nowych biegaczy martwi się takimi rzeczami jak wchodzenie na ostatnią chwilę lub nieosiągnięcie celu. Porozmawiaj z innymi biegaczami, a zrozumiesz, że martwili się niektórymi z tych samych rzeczy, ale byli szczęśliwi, że pogrążyli się w świecie wyścigów drogowych. Stawienie czoła swoim lękom i pokonanie ich naprawdę wzmocni twoje zaufanie jako biegacz. Może nawet pomóc w podejmowaniu nowych wyzwań w innych dziedzinach życia.
3 - Twoje szkolenie będzie miało większą strukturę.
Jeśli jesteś typem osoby, która lubi przestrzegać ściśle określonego harmonogramu, pokochasz szkolenie na wyścig. Każdego dnia będziesz sprawdzać harmonogram treningów, aby zobaczyć, co musisz zrobić, czy to bieganie, cross-trening czy pełny dzień odpoczynku. Nie będziesz musiał martwić się zbytnim robieniem lub nie robieniem wystarczająco dużo, aby być przygotowanym na wyścig.
4 - Możesz wesprzeć przyczynę.
Wiele ras korzysta z charytatywnych i wartościowych celów, od pomocy w przypadku katastrof po walkę z rakiem lub innymi chorobami, i jest świetną okazją, aby biegacze mogli się z tego wycofać . Bieganie po coś, co jest większe od ciebie, jest świetnym sposobem, aby pozostać zmotywowanym do kontynuowania treningu i sprawić, by twoje wyścigi były jeszcze bardziej znaczące i satysfakcjonujące.
Więcej: grupy prowadzące działalność charytatywną
5 - Spotkasz innych biegaczy.
Wyścigi to świetny sposób na to, aby wspólna społeczność mogła się spotkać. Będziesz miał wiele okazji, by spotkać innych biegaczy, czy to czekają na linii w porta-potties , stojąc na linii startu, biegając w wyścigu, lub świętując po wyścigu. Wolontariat podczas wyścigu to także świetny sposób na zmoczenie stóp, zanim się na nie zdecydujesz.
Więcej: Zalety pracy w grupie
6 - Dostaniesz koszulkę.
OK, więc może nie potrzebujesz już żadnych T-shirtów, ale chodzi o to, że dostajesz trochę nagrody i uznania za swoje wysiłki. Noszenie koszulki wyścigowej może również pokazać twoją dumę jako biegacza i będzie przypomnieniem zabawnego wyścigu lub imponującej wydajności. Może nawet zainicjuje jakieś rozmowy z innymi biegaczami, których spotykasz na siłowni, w supermarkecie lub gdziekolwiek indziej, gdzie będziesz nosić koszulkę wyścigową.
Więcej: Motywacyjne cytaty dotyczące t-shirtów do biegania
7 - To będzie ekscytujące.
Przekroczenie linii mety pierwszego wyścigu będzie czymś, co zapamiętasz na długo. I bez względu na to, ile wyścigów prowadziłeś, wciąż jest ogromny pośpiech, aby ukończyć wyścig i świętować twoje osiągnięcie. I to uczucie podniecenia jest uzależniające - wiele dawnych kanapowych ziemniaków stało się uzależnionych od sportu po treningu na swój pierwszy wyścig drogowy .
Zobacz także: