Przegląd rolek z pianki teksturowanej Terra Thera-Roll
Unikalny teksturowany wzór Thera-Roll zapewnia doskonałe uwalnianie mięśniowo-powięziowe i ukierunkowany masaż własny, idealny dla sportowców.
Korzyści z używania wałka z pianki
Pisałem wcześniej o zaletach stosowania wałka z pianki . Osobiście uważam, że posiadanie wałka z pianki jest jednym z najlepszych zakupów sprzętu, jakie może wykonać sportowiec. Wałek z pianki jest idealnym towarzyszem po wysiłku.
Regularne korzystanie z wałka z pianki to kolejna najlepsza rzecz do osobistej masażystki.
Dla sportowców, którzy znają zalety dobrego masażu , wałek oferuje wygodniejsze, tańsze i bardzo skuteczne narzędzie, które pomaga złagodzić napięcie mięśni, bóle i bóle, a także poprawia zakres ruchu, elastyczność i regenerację po wysiłku.
Regularne używanie wałka z pianki do samodzielnego masażu i uwalniania mięśniowo - powięziowego jest pomocne dla każdego, kto pracuje regularnie, uprawia sport lub ma historię urazów sportowych, blizny lub zrostów . Jest to także prosty sposób na relaks i włączenie do treningu po treningu odpoczynku i regeneracji po treningu.
Krótka lista korzyści z zastosowania wałka piankowego to:
- Zwiększa przepływ krwi do tkanek miękkich
- Zapewnia dobry ogólny masaż mięśni
- Zapewnia ukierunkowany masaż punktowy
- Pomaga zwiększyć zakres ruchu
- Łagodzi bolesność i bóle
- Pomaga w utrzymaniu równowagi mięśniowej i wyrównaniu sylwetki
- Pomaga przyspieszyć regenerację powysiłkową
- Nawet jeśli nie ćwiczysz intensywnie, pianka łagodzi bóle, bóle i napięcie spowodowane siedzeniem przy komputerze przez cały dzień.
Uwaga: Nie wszystkie bóle mięśni, bóle i urazy mogą być wspomagane przez pienienie. Przed użyciem wałka z pianki należy skonsultować się z lekarzem, szczególnie w przypadku chorób, takich jak choroba serca, choroba tętnic obwodowych (PAD), problemy z krążeniem lub fibromialgia.
Zalety rolki z pianki Thera-Roll
Podoba mi się ten wałek z pianki głównie ze względu na teksturę powierzchni oraz twardość pianki. Połączenie głębokich grzbietów i twardej powierzchni zapewnia doskonały masaż głębokich tkanek. Pozwala to również na lepszą powierzchnię do stosowania ukierunkowanego nacisku na określone punkty spustowe, co pomaga w ułatwianiu uwalniania mięśniowo-powięziowego. Moim zdaniem te głębokie grzbiety oferują lepszy głęboki masaż tkanek niż gładkie wałki z pianki. Ponieważ walec ma trzy różne poziomy twardości (miękkie, twarde i twarde) i różne długości (3 "x 8" do 7 "x 36"), każdy może otrzymać wałek, który pracuje specjalnie dla ich potrzeb.
Producenci zalecają niebieski (miękki) Thera-Roll dla początkujących lub tych, którzy dochodzą do siebie po urazie, ponieważ oferuje on delikatne uwalnianie. Fioletowy (jędrny) jest zalecany do głębszego uwalniania skoncentrowanego na bardziej aktywnych i sprawnych osobach. Szara (twarda) Thera-Roll jest przeznaczona dla sportowców wyczynowych, którzy wymagają bardziej agresywnego uwalniania z obolałych i zmęczonych mięśni.
Rolka o mniejszych rozmiarach umożliwia łatwą manipulację w celu nakierowania na określoną część ciała, taką jak szyja, pek i zginacze bioder, do których czasami trudno jest się dostać za pomocą długiego standardowego wałka z pianki.
Jednym z moich ulubionych aspektów tego wałka z pianki jest to, że powierzchnia żebrowana zapewnia dobry masaż stóp i jest pomocnym narzędziem do leczenia podeszew fasciitis. Za tę cenę jest to idealny wałek do pianki do majsterkowania.
Wskazówki, jak najlepiej wykorzystać Thera-Roll
- Skoncentruj się na ciasnych lub obolałych miejscach, w których jasne jest, że musisz zwiększyć zakres ruchu.
- Rzuć pełną długość mięśnia
- Rzuć każdy mięsień 2-3 razy.
- Obracaj w wolnym, równym tempie; nie spiesz się przez to.
- Zatrzymaj i przytrzymaj nacisk na punkty spustowe (bolesne plamy), aż ból ustąpi.
- Unikaj toczenia stawów i wyrostków kostnych, takich jak kolano i biodra.
- Użyj wałka kilka razy w tygodniu.
Thera-Roll robi to, co należy w rozsądnej cenie
Podobnie jak w przypadku każdego wałka z pianki, rolka piankowa Terra Textured Therapy jest tak dobra, jak użytkownik. Jeśli więc nie wiesz, jak go użyć lub nie wiesz, jak uwolnić mięśnie, które go potrzebują, ten wałek nie będzie lepszy ani gorszy od pozostałych.
Ten wałek spełnia twierdzenie, że może skutecznie uwolnić następujące mięśnie: mięśnie czworogłowe, ścięgna udowe, romboidy, stożek rotatorów, pośladki, piriformis, zespół IT, ścięgno Achillesa, łydki, stopy i szyję. Jednakże, jak w przypadku każdego wałka z pianki, będzie bolało podczas pracy w ciasnych miejscach. Jeśli jesteś bardzo ciasny, zwolnij z tym walcem. Grzbiety, choć efektywne, mogą być trochę za dużo dla nowych użytkowników lub tych z ekstremalną szczelnością.
Ponieważ ma różne długości i poziomy twardości, może być trudnym wyborem, który z nich jest najlepszy dla ciebie i zaspokoi wszystkie Twoje potrzeby, zarówno teraz, jak iw przyszłości. Jeśli masz wątpliwości, średniej długości i średniej twardości Thera-Roll jest prawdopodobnie dobrym punktem wyjścia.
Cena jest w połowie zakresu dla wałka z pianki. Mała długość to świetna okazja około 18 USD. Duży detal kosztuje około 55 USD. Chociaż można uzyskać podstawowy wałek z pianki za mniej niż 10 USD, uważam, że dodatkowy koszt za twardą, teksturowaną powierzchnię jest dobrą wartością.
Podobnie jak w przypadku każdego produktu fitness, warto spróbować, zanim kupisz, gdy będzie to możliwe. Ogólnie rzecz biorąc, bardzo lubię ten walec i uważam go za dobry produkt w tej cenie.
Ujawnienie
Treści e-commerce są niezależne od treści redakcyjnych i możemy otrzymać odszkodowanie w związku z zakupem produktów za pośrednictwem linków na tej stronie.