Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie - 20
Tłuszcz - 0g
Węglowodany - 5g
Białko - 0g
Całkowity czas 255 min
Przygotować 255 min , Cook 0 min
Porcje 6 (2 kostki każda)
Jagody i zielona herbata w tych niesamowicie orzeźwiających i niskokalorycznych, mrożonych kreacjach zawierają związki, które nawilżają i zwalczają stany zapalne. Wrzuć je do butelek lub szklanek wody, herbaty i soku lub zmieszaj z koktajlami, aby dodać do siebie substancje smakowo-zapalne zwalczające przeciwutleniacze .
Składniki
- 3 torebki zielonej herbaty
- 2 szklanki wody
- 1 łyżka miodu
- 1 szklanka cienko pokrojonych truskawek
Przygotowanie
- Podgrzej wodę i napij herbatę.
- Mieszaj w miodzie, gdy jest jeszcze gorący i mieszaj, aby połączyć.
- Pozostawić do ostygnięcia w temperaturze pokojowej przez jedną godzinę lub w lodówce (z torebkami herbaty w mieszance) do 24 godzin.
- Wlać schłodzoną mieszaninę herbaty do tacki na kostki lodu.
- Umieścić tacę z kostkami lodu w zamrażarce i pozostawić do zamrożenia na 15 minut.
- Po 15 minutach i kostki zaczynają zamarzać, delikatnie dodaj kilka plasterków truskawek do każdej kostki.
- Wróć tacę do zamrażarki, aby całkowicie zamrozić, około 3 godzin.
- Po zamrożeniu, pozostaw kostki lodu na tacach do momentu użycia lub przeniesienia do bezpiecznej torby do zamrażarki.
Odmiany składników i podstawień
Zamiast zamrażać w kostkach, wymieszać schłodzoną herbatę z pokrojonymi w plasterki truskawkami i polać lodem, aby otrzymać orzeźwiający napój o niskiej kaloryczności.
Zamień każdą ulubioną herbatę i świeże owoce na ten przepis. Inne aromatyczne kombinacje obejmują białą herbatę i maliny, rumianek i jagody, lub czarną herbatę o smaku cytrynowym z cienko pokrojonymi pomarańczami.
Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
Tacki na kostki lodu mają różne kształty i rozmiary, więc odpowiednio dostosuj porcje. Duże kostki lodu są idealnym rozwiązaniem dla dużych dzbanków, butelek z wodą z szeroką szyjką lub dozowników napojów, a mniejsze pojemniki działają lepiej, jeśli podajesz napoje w pojedynczych szklankach.