Glukoneogeneza i dlaczego ma to znaczenie w diecie niskowęglowodanowej

Glukoneogeneza to proces syntezy glukozy w organizmie ze źródeł innych niż węglowodanowe, takich jak mleczan i pirogronian. To właśnie biosynteza nowej glukozy, a nie glukoneogeneza, może być postrzegana jako odwrotny anaboliczny proces glikolizy, rozkład i ekstrakcja energii z glukozy.

Normalna dieta a dieta niskowęglowodanowa

Wszystkie komórki naszego organizmu mogą używać glukozy, a kilka z nich jest od niej zależnych.

Jeśli spożywałeś normalną dietę, twoje ciało dostaje dużo glukozy ze średniej amerykańskiej diety, którą spożywasz. Na przykład skrobie (obfitujące w ziarna, w tym mąkę, ziemniaki itp.) Są zasadniczo długimi łańcuchami glukozy. Ponadto naturalnie występujące cukry, takie jak dodane cukry, są bogate w diety większości ludzi. Jednakże, jeśli węglowodany nie są spożywane, organizm wytwarza glukozę z innych źródeł. Chociaż proces ten wykorzystuje nadwyżkę energii i jest dosłownie odwrotnym procesem, w jaki organizm normalnie pobiera energię, glukoneoneza jest sposobem na metabolizm organizmu, aby uzyskać i utrzymać energię potrzebną do wykonywania normalnych funkcji organizmu.

Glukoneogeneza i Twoja wątroba

Proces glukoneogenezy zachodzi przede wszystkim w wątrobie, w której glukozę wytwarza się z aminokwasów (białko), glicerolu (szkieletu trójglicerydów , głównej cząsteczki magazynującej tłuszcz) oraz pośredników metabolizmu glukozy, takich jak mleczan i pirogronian.

Mleczan jest wytwarzany w wyniku rozkładu tkanki mięśniowej i wysyłany do wątroby przez krwioobieg. W nocy, gdy nie jemy od kilku godzin, organizm zaczyna wytwarzać glukozę za pomocą glukoneogenezy. Oto, jak działa ten proces.

Trzy etapy w glukoneogenezie

Znaczenie glukozy dla twojego ciała i twojego mózgu

Glukoza jest głównym źródłem energii dla ciała i mózgu. Glukoneogeneza zapewnia, że ​​przy braku glukozy z glikolizy utrzymywane są krytyczne limity glukozy, gdy nie ma węglowodanów. Sam mózg zużywa aż 100 gramów glukozy dziennie. Ciało jest w stanie szybko użyć glukozy na energię.

Źródła:

Dietetyczne referencyjne wartości spożycia energii, węglowodanów, błonnika, tłuszczu, kwasów tłuszczowych, cholesterolu, białka i aminokwasów (makroelementów) (2005), Institute of Medicine, Food and Nutrition Board, National Academy of Sciences.

The Medical Biochemistry Page.com January 2016.

UC Davis. Glukoneogeneza. ChemWiki 2016.