Czy robią więcej szkód niż dobrych?
Leki przeciwzapalne (AI) są klasą leków przeznaczonych do łagodzenia stanu zapalnego w tkankach organizmu w celu złagodzenia bólu i sztywności. Przykładami leków AI są prednizon, ibuprofen, aspiryna, celekoksyb i diklofenak.
Środki przeciwzapalne można również zaklasyfikować jako leki "steroidowe" i "niesteroidowe". Prednizon jest dobrze znaną AI w klasie steroidów, a ibuprofen i aspiryna są produktami bez recepty w klasie niesterydowej, zwanymi niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi lub NLPZ.
Z wyjątkiem poważniejszych schorzeń, entuzjaści sportu i trenerzy - w tym osoby ćwiczące ciężar i trenerzy wagowi - na ogół stosują NLPZ do łagodzenia bólu po urazach i bólach mięśni, a czasami także w przypadku gorączki. Aspiryna również zmniejsza krzepnięcie krwi, dlatego nie zaleca się długotrwałego stosowania aspiryny w dużych dawkach. Ibuprofen stał się bardzo popularny wśród instruktorów i sportowców, nie tylko z powodu istniejącego bólu, ale także z wyprzedzającego leczenia przed treningami lub rywalizacji o przewidywany ból mięśni.
Ibuprofen i sportowcy
Z biegiem czasu, po różnych badaniach na sportowcach przyjmujących NLPZ, wzrosły obawy o to, jak ta praktyka może wpływać na wyniki zdrowotne i wyniki. New York Times donosi, że nawet 70 procent biegaczy dystansowych i innych sportowców wytrzymałościowych bierze pigułki przed każdym treningiem lub zawodem, aby zapobiegać bólom mięśni.
Takie użycie jest również stosunkowo powszechne wśród sportowców ciężko trenujących.
Ibuprofen, jako jeden z przykładów, ma niekorzystne działanie jelitowe, gdy jest stosowany nadmiernie. Jedną z obaw jest dodatkowe uszkodzenie, które może wystąpić w jelitach, biorąc pod uwagę stres treningu sportowego i konkurencji. Badanie przeprowadzone w czasopiśmie Medicine and Science in Sports and Exercise wykazało, że ibuprofen pogarszał wywołany wysiłkiem uraz jelit i indukował dysfunkcję jelit u zdrowych osób.
W innym badaniu stosowania ibuprofenu u sportowców wytrzymałościowych stwierdzono , że ibuprofen i inne NLPZ zwiększają podatność sportowców na hiponatremię , poważny, a czasami śmiertelny stan spowodowany niskim poziomem sodu we krwi, i zwykle związany z nadmiernym spożyciem wody. Jednak stres związany z nerkami powodowany przez NLPZ może zwiększać ryzyko hiponatremii po spełnieniu innych warunków.
Eksperci ostrzegają, że istnieje niewielkie uzasadnienie dla prewencyjnego stosowania ibuprofenu lub innych NLPZ przed lub po treningu lub zawodach, aby zapobiec bolesności mięśni i że takie masowe używanie może mieć konsekwencje zdrowotne.
Jak używać NLPZ do bolesności mięśni
Najlepszym rozwiązaniem wydaje się być stosowanie NLPZ do leczenia uszkodzeń mięśni i kości, gdy wymagane jest poważne złagodzenie bólu, a następnie tylko tak krótko, jak to możliwe. Należy zdecydowanie odradzać stosowanie prewencyjne.
Źródła
Med Sci Sports Exerc. 2012 grudzień; 44 (12): 2257-62. Pogorszenie urazów jelit wywołanych ćwiczeniami przez Ibuprofen u sportowców. VAN Wijck K, Lenaerts K, VAN Bijnen AA, Boonen B, VAN Loon LJ, Dejong CH, Buurman WA.
Med Sci Sports Exerc. 2006 Apr; 38 (4): 618-22. Stosowanie NLPZ zwiększa ryzyko wystąpienia hiponatremii podczas triathlonu Ironman. Wharam PC, Speedy DB, Noakes TD, Thompson JM, Reid SA, Holtzhausen LM.
J Appl Physiol. 1999 luty; 86 (2): 598-604. Wpływ acetaminofenu i ibuprofenu na czynność nerek w zestresowanej nerce. Farquhar WB, Morgan AL, Zambraski EJ, Kenney WL.