Traumatyczne i nadużywane kontuzje podczas grania w piłkę
Grając w baseball lub softball, biegasz, skaczesz, rzucasz i kołyszesz nietoperza. Stwarza to ryzyko urazów związanych z nadmierną eksploatacją dzięki długiemu treningowi. Istnieje również ryzyko upadku i kolizji, a także uderzenia piłką.
Urazy w baseballu i softballu są ogólnie definiowane jako obrażenia zbiorcze (nadmierne) lub ostre (traumatyczne).
- Nadmierne urazy występują z czasem w wyniku stresu na mięśniach, stawach i tkankach miękkich bez odpowiedniego czasu na wyleczenie. Zaczynają jako mały, dokuczliwy ból lub ból i mogą przerodzić się w wyniszczające obrażenia, jeśli nie są traktowane wcześnie.
- Ostre lub traumatyczne obrażenia powstają w wyniku nagłej siły lub uderzenia i mogą być dość dramatyczne.
Dowiedz się o najczęstszych urazach baseballu i softballu.
ramię
Urazy na ramionach są bardzo częste, szczególnie w przypadku miotaczy. W softballie ruch rozrzucania wiatraków może być szczególnie stresujący dla ciała. W przypadku innych graczy, pozycja rzutowania z góry może również prowadzić do problemów z barkami.
- Ropne zapalenie ścięgien, zapalenie kaletki i zespół depresji: Te nadużywane urazy są powszechne u młodych sportowców, którzy używają rzutów górnych.
- Rozdarty manekin rotatora: W ścięgnach manewrowych rotatora mogą się rozwijać łzy.
- Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis): Jest to bardziej powszechne u starszych graczy, ale osoby z częstymi uszkodzeniami ramion również mogą być zagrożone.
- Rozgraniczenie ramion: Zwykle jest to uraz, który zdarza się podczas kolizji lub upadku z wyciągniętą ręką.
- Niestabilność barku: Gracze w baseball i softball są podatni na to ze względu na swoje działania związane z rzucaniem głową. Rozciągają torebkę na ramię i więzadła. Może to prowadzić do luźnych stawów, a nawet do przemieszczenia.
- Glenohumeral Artretyzm: To pourazowe zapalenie stawów może wystąpić, gdy staw barkowy przechodzi powtarzające się obrażenia.
Łokieć
Ból łokcia jest również bardzo powszechny w tych sportach, zwłaszcza uszkodzenie więzadła pobocznego łokciowego (UCL). Stabilizuje łokieć podczas pitchingu.
- Uszkodzenia więzadła bocznego w Ulnar: Podczas gdy narciarze często ponoszą uraz w wyniku UCL podczas upadku, dzbany rozwijają chroniczne obrażenia w wyniku działania pitchingu.
- Little League Elbow (Medial Epicondylitis) Zwany także łokieć golfisty, to nadużywanie urazu jest spowodowane przez działanie zginaczy nadgarstków ciągnących się po wewnętrznej stronie łokcia.
- Zapalenie stawu łokciowego: to zapalenie stawu najczęściej występuje po upadku na łokieć.
- Łokieć tenisisty (boczne zapalenie nadkłykcia): ten nadmierny uraz jest odczuwany na zewnątrz łokcia i może utrudniać podnoszenie lub chwytanie przedmiotów.
Nadgarstek i ręka
Baseball i softball mogą powodować obrażenia urazowe w wyniku złapania, upadku lub kolizji, oprócz urazów związanych z nadużywaniem.
- Skręcenie nadgarstka: może to być spowodowane upadkiem lub uderzeniem piłki lub innego gracza.
- Złamania palców: Mogą być spowodowane uderzeniem piłki lub upadkiem.
- Nadgarstkowe zapalenie ścięgien: Jest to nadmierne urazy, często spowodowane rzucaniem lub rzucaniem.
Plecy
Łapacze mogą być szczególnie podatne na urazy kręgosłupa z powodu pozycji przykucniętej i rzucania nad głową. Dzbanki softballa mogą również mieć naprężenie pleców z powodu działania pochylania wiatraka.
- Szczepy mięśni grzbietu
- Bóle krzyża
- Wypukłe dyski
Kolano
Uruchamianie i nagłe zmiany kierunku mogą prowadzić do ostrych kontuzji kolana i nadmiernego urazu. Ból stawu kolanowego wymaga oceny i właściwej diagnozy. Oto zwykłe urazy piłki i softballa w kolanie.
- Uszkodzenia więzadeł stawu kolanowego: Urazy stawu kolanowego są bardzo powszechne w sporcie, które wymagają zatrzymania i rozpoczęcia lub szybkiej zmiany kierunku. Te ekstremalne siły na kolanie mogą spowodować rozdarcie więzadeł. Więzadło krzyżowe przednie (ACL) i przyśrodkowe więzadło poboczne (MCL) są najczęściej uszkodzone, ale więzadło krzyżowe tylne (PCL) i więzadło boczne poboczne (LCL) również mogą ulec uszkodzeniu. Urazy więzadła krzyżowego nie zawsze powodują ból, ale zazwyczaj powodują głośny "pop". Większość z tych urazów potwierdzono za pomocą MRI. Chirurgia artroskopowa to czasami najlepszy sposób na znalezienie częściowej łzy.
- Rozerwane chrząstki kolana i urazy łąkotki : rozdarta chrząstka kolana jest zwykle rozdartą łąkotką. Te małe chrząstki o kształcie "c" działają jak poduszki pomiędzy kością udową (kość udową) a kością piszczelową. Jest jeden na zewnątrz ( menisk boczny) i jeden na wewnętrznej stronie kolana (przyśrodkowa łąkotka ). Łzy łąkotki są często wynikiem skręcania, obracania, spowalniania lub nagłego uderzenia. Można go zidentyfikować za pomocą różnych testów manualnych, które lekarz może wykonać w celu wykrycia rozdartej chrząstki.
- Chondromalacja: Termin ten odnosi się do złagodzenia i pogorszenia spodniej części rzepki, co powoduje tępy ból wokół lub pod rzepką, która pogarsza się podczas chodzenia po schodach lub wzgórzach, wchodzenia po schodach, innych czynności obciążających.
- Zapalenie ścięgien stawu kolanowego i pęknięte ścięgna: Zapalenie ścięgna jest stanem zapalnym lub podrażnieniem ścięgna często spowodowanego nadmiernym zużyciem. Zapalenie ścięgna jest często identyfikowane z powodu tkliwości w miejscu, w którym ścięgno rzepki styka się z kością, tuż poniżej rzepki. Uderzenia i nagłe ruchy (takie jak próba złamania upadku) mogą zmusić mięsień czworogłowy do silnego skurczenia się i spowodować napięcie ścięgna mięśnia czworogłowego lub ewentualne rozdarcie (pęknięcie).
Różne bóle i urazy
Gracze w baseball i softball mogą również ponosić te obrażenia.
- Pęcherze : Gracze mogą odrywać się od pęcherzyków stóp lub pęcherzyków dłoni od otarcia rękawicy lub piłki.
- Bolesność mięśniowa z opóźnionym początkiem (DOMS): Ten ból , sztywność lub bolesność mięśni występuje 24 do 48 godzin po szczególnie intensywnych ćwiczeniach lub w nowym programie.
- Skręcenia i odkształcenia : Są to ostre urazy, które różnią się ciężkością, ale zwykle skutkują bólem, obrzękiem, siniakami i utratą zdolności do poruszania się i używania stawu.
- Złamania naprężeniowe: Złamania naprężeniowe w nodze są często wynikiem nadużywania lub powtarzających się uderzeń na twardą powierzchnię.
Zapobieganie urazom baseballu i softballa
Wiele urazów sportowych wynika z nadużywania, braku odpowiedniego odpoczynku, braku odpowiednich rozgrzewek lub złego kondycjonowania. Zalecane są następujące środki ostrożności, aby zapobiec ryzyku zranienia:
- Rozgrzej się dokładnie przed zabawą.
- Użyj dobrej techniki i graj według zasad.
- Sprawdź pole przed grą i wyczyść gruzy.
- Przygotuj zestaw pierwszej pomocy .
- Uzyskaj odpowiednią poprawę .
- Bądź nawodniony .
> Źródła:
> Zapobieganie urazom baseballu. Amerykańskie Towarzystwo Ortopedyczne dla Medycyny Sportowej. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/Prevent_Injuries/Baseball_Injury_Prevention.aspx.
> Zapobieganie urazom softballa. Amerykańskie Towarzystwo Ortopedyczne dla Medycyny Sportowej. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injuries/Softball_Injury_Prevention.aspx.