Shakeology Nutrition Fakty i świadczenia zdrowotne
Shakeology to program napojów odżywczych związany z ekspansywnym imperium fitness i stylu życia BeachBody. Według firmy, napoje zapewniają "dzienną dawkę gęstego odżywiania", aby pomóc konsumentom osiągnąć cele odchudzania, sprawności fizycznej lub zdrowia. Shakeology shakes są dostępne za pośrednictwem dystrybutorów autokarowych Beachbody lub online.
Czym jest shakeology?
Napoje shakeology są często stosowane jako koktajle utrata masy ciała i wielu konsumentów używa ich jako zamienników posiłków w celu zmniejszenia kalorii.
Firma twierdzi, że napoje mogą być również używane do ograniczenia apetytu , jako zdrowa przekąska lub zrównoważony posiłek, aby poprawić kondycję i poprawić samopoczucie.
Konsumenci mogą wybierać spośród wielu smaków, w tym wanilii, czekolady, kawiarni Latte, truskawek i jagód. Dostarczane są również przepisy, które pomagają konsumentom w przygotowywaniu różnych napojów o podstawowych smakach. Firma zaleca picie co najmniej jednego koktajlu Shakeology każdego dnia.
Według Beachbody, każdy napój dostarcza białko (z serwatki lub źródeł roślinnych), probiotyki, prebiotyki, enzymy trawienne, przeciwutleniacze, składniki odżywcze i adaptogeny (zioła). Ponieważ napój zawiera tak wiele składników odżywczych, firma nazywa napoje jako "gęste odżywianie".
Shakeology Calories and Nutrition
| Shakeology Chocolate Nutrition Facts | |
|---|---|
| Porcja w rozmiarze 1 (42 g) | |
| Na porcję | % Dzienna wartość* |
| Kalorie 160 | |
| Kalorie z tłuszczu 18 | |
| Total Fat 2g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
| Tłuszcz wielonienasycony 0,5 g | |
| Tłuszcz jednonienasycony 0,5g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| 150 mg sodu | 6% |
| Potas 0mg | 0% |
| Węglowodany 17g | 6% |
| Dietary Fibre 6g | 24% |
| Cukry 6g | |
| Białko 17g | |
| Witamina A 100% · Witamina C 300% | |
| Wapń 30% · Żelazo 33% | |
| > * W oparciu o dietę 2000 kalorii | |
Czy Shakeology trzęsie się dla ciebie dobrze? Firma twierdzi, że każdy shake zapewnia korzystną mieszankę składników superżywnościowych. Strona twierdzi, że "niesamowite składniki żywności z całego świata, niegotowane i nieprzetworzone, zapewniają bogactwo pożywienia odżywiania w jednym trzęsieniu".
Ponieważ wielu lekarzy odchudzających i ekspertów od żywienia promuje korzyści płynące z jedzenia pełnych pokarmów dla poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia, stwierdzenia te brzmią zachęcająco dla każdego, kto próbuje poprawić swój poziom sprawności fizycznej lub schudnąć.
Ale pamiętaj, że kiedy pijesz Shakeology shake'u, nie spożywasz całego jedzenia. Spożywacie produkt, który faktycznie został ugotowany i przetworzony w formę proszku. Firma potwierdza, że ich oświadczenia na temat korzyści płynących z ich produktów nie zostały ocenione przez FDA pod względem dokładności.
Czy to oznacza, że produkty Shakeology nie zapewniają żadnych korzyści odżywczych? Nie, absolutnie nie. Zgodnie z etykietą, wstrząs czekoladowy jest dobrym źródłem błonnika i białka, które mogą pomóc w ograniczeniu apetytu. Wstrząsy są również bogate w witaminy i składniki odżywcze, w tym witaminy A, B6, B12, C i E. Trzęsienie jest również bogate w magnez, niacynę, żelazo i dobre źródło cynku.
Czy mogę schudnąć z Shakeology?
Jeśli wymieniasz jeden posiłek każdego dnia na shakeology shake, możesz stracić wagę. Każdy koktajl zawiera około 160 kalorii. Typowy posiłek może wynosić od 400-700 kalorii i nie może dostarczyć kluczowych składników odżywczych do utraty wagi. Więc jeśli zredukujesz spożycie kalorii o 250 do 550 kalorii i nadal będziesz czerpać korzyści z błonnika i białka , będziesz musiał schudnąć.
Jednak utrata wagi może być krótkotrwała, jeśli uzależnisz się od wstrząsów.
Jeśli w końcu przestaniesz kupować i używać koktajli, możesz odzyskać wagę po powrocie do starej diety. Z tego powodu ważne jest, aby nauczyć się dostosowywać swoje nawyki żywieniowe podczas korzystania z Shakeology, jeśli chcesz, aby funty pozostały na stałe.
Koszt shakeologii i jak kupować
30-kontenery z napojami Shakeology sprzedawane za około 129,95 USD. Koszt wysyłki waha się od 15 do 25 USD. Oznacza to, że każde wstrząśnięcie kosztuje około 5 USD, chyba że kupisz dodatkowe materiały, aby stworzyć przepisy na shake.
Możesz kupić shakeology online za pośrednictwem strony internetowej. Firma sprzedaje również swoje koktajle i inne produkty za pośrednictwem społeczności Team Beachbody lub rejestrując się u trenera / dystrybutora Team Beachbody.
Trenerzy zarabiają na sprzedaży programów i produktów.
Czy powinienem używać Shakeology Shakes do utraty wagi?
Dla niektórych osób koktajle zastępujące posiłek są pomocnym sposobem na zmniejszenie kalorii i zmniejszenie masy ciała . Shakeology shakes są łatwe do zmieszania i mogą być dla Ciebie wygodnym wyborem. Pamiętaj jednak, że nie musisz kupować mikstury lub napoju, aby skorzystać z tej metody odchudzania. Możesz także samodzielnie trząść w domu , używając świeżych owoców, warzyw i innych pełnych składników.
Kiedy kontrolujesz składniki w smoothie zastępującym posiłek, masz pewność, że wiesz, co wkładasz do swojego ciała, i możesz dostosować swój napój do własnych upodobań. Użyj dowolnego z tych przepisów, aby spróbować.
- 10 zdrowych koktajli pod 300 kalorii
- 7 pysznych koktajli dla biegaczy
- Jak stworzyć idealny zdrowy koktajl
- Pomysły na niskokaloryczne koktajle
- Idealny przepis na bezalkoholowe koktajle
Jeśli używasz koktajlu odchudzającego do zastąpienia jednego posiłku każdego dnia, pamiętaj, aby spożywać zrównoważone zdrowe posiłki na cały dzień. Napełnij swój talerz warzywami i chudym białkiem. Wybierz pełnoziarniste zamiast rafinowanych węglowodanów i zaspokaj swoje słodycze świeżymi owocami. Zamiast tego omiń słodzone napoje i napoje gazowane i pij wodę.
Zapoznanie się z podstawami dobrego odżywiania pomoże ci nie tylko osiągnąć wagę celu, ale także pomóc Ci poczuć się energetyzowanym, poprawić ogólne zdrowie i utrzymać funty z powrotem.