Pompuj swoje treningi
Jeśli jesteś wystarczająco dorosły, prawdopodobnie pamiętasz te dawne czasy, kiedy wszystko, co naprawdę robiliśmy, biegało, może grało w tenisa i robiliśmy kilka situpów i pompek.
W tych dniach ćwiczenia ewoluowały, obejmując prawie każdą czynność, jaką możesz sobie wyobrazić: bieganie , chodzenie , trening siłowy , jazda na rowerze, pływanie, joga , pilates i tak dalej. Mamy też wiele alternatywnych treningów, aby spróbować takich zumba, treningów kettlebell , a nawet gorącej jogi .
Co to wszystko oznacza? Oznacza to, że mamy większy wybór niż kiedykolwiek wcześniej i oznacza to, że możemy połączyć treningi, wydobywając nas z nudnej starej rutyny i rzucając wyzwanie naszym ciałom, by udali się do nowych i interesujących miejsc. Może nadszedł czas, aby zrezygnować ze zwykłego treningu i zobaczyć, czy możesz stworzyć nie ekscytujące rutyny, aby rzucić wyzwanie zarówno umysłowi, jak i ciału.
Co to jest Fitness Fusion?
Fuzja fitness to praktycznie sposób na pokonanie nudy, jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne. Nie więcej 3 zestawy tego ćwiczenia i 2 zestawy tego. Koniec z bieganiem przez godzinę i podnoszenie ciężarów następnego dnia. Koniec z separacją układu sercowego i siły, a nawet rozciąganiem i podstawową pracą.
Teraz łączymy różne rzeczy, czasami w szalony sposób.
Zapomnij o jeździe na rowerze stacjonarnym przez godzinę - dlaczego nie wypróbujesz Cycle Karaoke lub nie spróbujesz treningu siłowego na bieżni?
Korzyści:
- Kieruj się różnymi aspektami fitness, takimi jak siła, równowaga, stabilność, siła rdzenia, zwinność, wytrzymałość itd., Dzięki czemu Twoje treningi są bardziej funkcjonalne
- Łączenie ruchów z różnych dyscyplin, takich jak joga, pilates, obóz treningowy, trening siłowy, siła i więcej, sprawia, że twoje ciało i umysł są stale podważane
- Nie daj się nudzić
- Zmierz się z mięśniami na różne sposoby
- Zapewnij szybkie, skuteczne treningi dla osób o napiętych harmonogramach
- Oferuj nowe sposoby ćwiczenia i stale ulepszaj swoją siłę, kondycję i ogólne uwarunkowania
Treningi Fitness Fusion
- 10 minut treningu MetCon Siła i trening w jednym zabójczym treningu
- Timesaver Circuit Workout - Ten obejmuje trening cardio z ćwiczeniami złożonymi i ruchami siłowymi dla całkowitego treningu ciała
- Fat Burning Circuit Workout - Ten zawiera 3-minutowe serie cardio pomiędzy treningami siłowymi całego ciała
- Cardio-Strength Circuit Challenge - To kolejny ulubiony tor, z połączeniem siły i ruchów kardio
- Pilates Fusion - Marguerite Ogle, nasz ekspert w dziedzinie Pilates, wyjaśnia wszystko, co powinieneś wiedzieć o zajęciach Pilates Fusion
- Yoga on the Ball - Korzystanie z piłki do ćwiczeń może sprawić, że niektóre jogi będą bardziej wymagające, a inne łatwiejsze
- Yoga Fusion Workout with Bands - Buduj siłę za pomocą pasm oporu podczas tradycyjnych jogi
Wskazówki dotyczące tworzenia własnych ćwiczeń fitness
- Zacznij od przemiennego różnych rodzajów ćwiczeń, takich jak:
- Bieżnia, a następnie ćwiczenia siłowe
- Trening siłowy wykonywany z użyciem ruchów rdzenia i mocy, takich jak trening siłowy górnej części ciała
- Połącz ćwiczenia elastyczności z kluczowymi ruchami, tak jak w tym Treningu Podstawowym i Elastycznym
Nie zapomnij poszukać zajęć fitness fusion w lokalnej siłowni i poszukaj różnych rodzajów sprzętu, aby uzyskać nowe treningi w domu, takie jak trening SPIDERBANDS .
Fitness Fusion to doskonały sposób na zmotywowanie, schudnięcie, spalanie większej ilości kalorii i śledzenie swojego programu ćwiczeń.